■ゴーヤチャンプルー（豚肉・木綿豆腐・卵・おかか）
■ホタテの刺し身■茄子とピーマンと青じその味噌味炒め
■かぼちゃの煮つけ

■2022/09/03(土)晴/曇+13.3→+23.9

■付け合せ：レタス・きゅうり・人参サラダ（キャラウエイシード）
■ゴーヤのおひたし■かぼちゃの煮付け
続きを読む →

インスタで牛タン定食写真を見て、食べたーーいと、買い物に行ってみたら、
あらビックリ。米国産の薄いカットなのに道産牛の焼肉より高いの。
スープ用のテールなんて姿もナシ。
というわけで、牛モモとすね肉で、雰囲気だけ仙台牛タン定食風献立

■牛モモ・かぼちゃ・甘長唐辛子・空芯菜
■スープ■酢の物■長芋トロロ 続きを読む →

冷凍庫のカサ減らしで、エビとブロッコリ、エリンギ、むき枝豆、
鶏そぼろ、山椒味噌を選出。こんな献立になりました。

続きを読む →

■納豆丼■卯の花■ぬか漬け■茄子と油揚げの味噌汁
続きを読む →