■家の晩ご飯-2008年■

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献立を考えるとき、その日の体調や天候気温などに加えて、前日までの献立も重要な要素になりますが、
最近は、昨日何を食べたのかをすぐに思い出せないことがよくあります。
そこで沢村貞子さんに習って、献立日記を作ることにしました。(2001/1/28〜)

ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。
★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
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*--- 本日のおすすめ---*
1.年越し / サンマの紫干し / うどん / 明太子スパゲッティ / かき揚げ
2.磯辺餅 / お餅+水炊き / クリスマスディナー / 蒸し牡蠣 / オムライス
3.ランチ@ル・プルコア・パ / アンコウ鍋 / 豚まん / ポテトキャセロール / 根菜と牛スネ肉の煮込み
4.忘年会@花ごころ / フライ盛り合わせ / 子和えとニシン漬け / トマトソースのパスタ / 宗八の干物
5.じゃが芋とからし菜の中華風炒め / ジンギスカン / 残り物ご飯 / ニシンの開き / 小松菜の豆醤炒め
6.うどん / 豚汁 / 焼き鳥@古今 / 柳の舞の煮付け / 記念日ランチ@ル・プルコア・パ
7.手作りロースハム / うどん / 鶏とじゃが芋の蒸し煮 / ランチ@つな八 / 野菜中心中華
8.根菜スープうどん / 根菜のスープ煮 / 豚丼 / キャベツとさつま揚げの炒め煮 / 牡蠣
9.ゴボウのキッシュ / ベーコンのパスタ / 松茸ご飯 / 三平汁 / 鯵の丸干し
10.ホッキカレー / フライ盛り合わせ / うどんとかぼちゃ / 干物の南蛮漬け / 牛肉と根菜の煮もの
11.外食@養源郷 / 韓流ご飯 / 秋ご飯 / 焼き豚 / 里芋まんじゅう
12.ごった煮 / 豚マン / 納豆スパゲッティ / トンカツ / 精進揚げ
13.キムチチゲ / 豚汁 / たらこのスパゲッティ / 外食@民芸 / 鯛のあら煮
14.冷たいパスタ / タリーズカフェ / 酢豚 / 外食@和楽 / 豚肉の生姜焼き
15.クリームシチュー / 鶏の味噌漬け / 炭水化物づくし / 鶏つくね鍋 / インゲンとさつま揚げの煮付け
16.野菜スープ / サンマの塩焼き・香味ダレ / 外食@和幸 / きのこと鮭のクリームパスタ / 生姜ご飯
17.加茂なすと万願寺唐辛子 / おにぎり / 納豆そば / 手巻き寿司 / ゴーヤチャンプルー
18.冷シャブうどん / じゃが芋と豚肉の炒め物 / サンマの竜田揚げ / お好み焼き / イクラの醤油漬け
19.有り物ご飯 / ボルシチと黒パン / サンマの塩焼き / 和風ステーキ / 冷たいうどん
20.旨煮 / 外食@チャオ / ツナペーストのパスタ / 人参の天ぷら / ツナペーストのパスタ
21.外食@三河のおすし屋さん / ゴボウ天 / チキンバジル / 夏野菜のカレー / イカ焼き
22.イカ焼売 / 外食@トークショー / サーモンのムニエル / 外食@豚丼 / 納豆丼
23.冷たいうどん / 梅干ご飯 / 玉ねぎドレッシング / ランチ@輝 / ポークソテー
24.豚シャブうどん / サンマの塩焼き / 身欠きにしんの甘露煮 / 夏野菜のカレー / 銀ダラ西京味噌漬け
25.ちらし寿司 / 有りものご飯 / 煮しめ / 冷たいパスタ / ポトフ
26.ランチ@リヴィスタ(砂川市) / 冷たいパスタ / 石焼ビビンバ / 夏野菜献立 / ランチ@ひつじ八(栗山町)
27.アブラコの味噌漬け / 塩味のパスタ / 糖質管理食@ふうどりーむず / 冷たいうどん / 押し寿司
28.冷シャブうどん / ポットラックランチ / 鯖の味噌煮 / 糠ニシン / ジンギスカン
29.冷たいパスタ / 鶏の味噌漬け / カレーうどん / 夏野菜のカレー / ジャージャー麺
30.ステーキ丼 / とん漬け / カツサンド / 茄子と豚肉の煮もの / ランチ@をとわ
31.銀ダラ醤油漬け / メザシ / 茄子のグラタン / 煮〆 / 冷シャブ
32.サンマの開き / 冷たいパスタ / とろろそば / 牛肉とレタスのオイスターソース... / グリーンカレー
33.外食@にんにくや / 精進揚げ / カブの葉と豚肉の炒め物 / スープとパン / ランチ@青山別邸
34.サクラマス酒干し / 味噌ラーメン / 春巻き / カレイのズンダ焼き / チヂミ
35.ホタテのスパゲッティ / トンカツ / ナスの味噌田楽 / 外食@チェゴヤ / 刺身
36.ランチ@梅の花 / タラコのスパゲッティ / 餃子 / ランチ@サンプラザ / ハンバーグ
37.おにぎり / ステーキ丼 / 手巻き寿司 / ビビンバ / カレーライス
38.外食@サンプラザ / 北海道のたけのこと富山の白えび / 外食@魚一心 / チキンバジル / お助け冷凍ストック
39.有りものご飯 / トラウトサーモン / トマト / 豚丼 / 冷やしうどん
40.外食@とんよし / タケノコご飯 / 冷しゃぶ / 干しなめた鰈 / 酢豚
41.ピザ / 若竹煮 / イワシのトマト煮 / うどん / かき揚げ
42.ホッキご飯 / 豚肉の天ぷら / 冷やしたぬき / 簡単中華 / お助け冷凍ストック
43.もどきタイ料理 / 鶏と長芋の揚げだし / 外食@長沼・ほくほく庵 / ローストビーフ / 角煮ラーメン
44.外食@なんぽ / 八角のから揚げ / 刺身 / 糖質管理食 / チカのから揚げ
45.肉じゃが / あんかけ茶碗蒸し / 豚肉のグリル / ランチ@ラ・サンテ / 外食@チャオ
46.ランチ@をとわ / 餃子 / 外食@和楽 / 煮込みハンバーグ / お刺身
47.お赤飯 / カレーライス / ニシンの塩焼き / 外食@民芸 / フライ
48.牛肉の昆布茶炒め / 餃子 / 刺身 / キムチ鍋 / パリパリチキン
49.外食@和楽 / 鰆と菜の花のガーリック焼き / ビーフシチュウ / 菜の花ときのこのスパゲッティ / ちらし寿司
50.おでん / ステーキ丼 / うどん / うどんすき / 湯豆腐
51.おかゆ / 野菜ポタージュ / 蕗とかまぼこの煮付け / カレードリア / 豆腐ハンバーグ
52.生姜焼き / 鍋焼きうどん / トンカツ / ソース焼きそば / カスベのから揚げ
53.豚汁 / 肉豆腐 / カキフライ / カレーライス / パリパリチキン
54.納豆丼 / お雑煮 / 中食 / たらこスパゲッティ / 外食@若
55.白菜と豚肉の重ね蒸し / 再びジョン / ホットケーキ / シシャモの一夜干し / 外食@緑花
56.ジョン / 糖質管理食 / 角煮 / キムチ鍋 / 鮭の南蛮蒸し
57.ポットローストポーク / ビーフシチュウ / チンジャオロースー / かき揚げ / 親子丼
58.グリーンカレー / 外食@駒草 / カレーライス / お餅 / 牡蠣の天ぷら
59.ニシン漬け / 昨日の残り / もてなし@中華 / カレーライス / コロッケ
60.すき焼き / おせち残り / おせち
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外食@なんぽ  2008/04/08(火) 曇り+7.4→+15.6 No.348

348_1.jpg  : 42 KB

今日は夕方遅くまで仕事が立て込んで、遅くなったので、
近所のなんぽというおいしいとんかつやさんで食べてきました。
カメラを忘れたので、これは先月の末ごろ食べに行ったときのお膳です。
いつもここではその月のセットを貰うのですが、この時は、お味噌汁代わりに
味噌味の牡蠣の小鍋が付いてて、それが、鍋というよりまさに味噌汁。
そのほかの具は、ネギとお豆腐。
そうか、牡蠣を味噌汁にしてもいいのよねと、
今度うちでもやってみようと思ったのでした。

カテゴリ:外食



八角のから揚げ  2008/04/07(月) 曇り +4.1→+15.7 No.344

344_1.jpg  : 52 KB
■八角のから揚げ
■冷奴(新玉ねぎ・かつぶし・ポン酢)
■みつばのおひたし
■カブの葉の炒め煮(生姜・カツブシ)
■キンピラゴボウ(母より)
■味噌汁(カブ・カブの葉・油げ)

八角はここ(05/2/22)や、ここ(07/9/4)でも紹介したことがありますが、
全身が硬い皮で覆われた魚です。
いつもは、塩焼きで食べてから、残った皮と中骨をから揚げにするのですが、
今日は、身ごとから揚げにしました。
骨はカリカリになっておいしかったけど、皮は身と一緒では、
カリカリ感が出るまでにはならず失敗。
外側はカリカリになるのですが、内側の身とくっついているところが、
コラーゲン質というか粘りのある強さで、なかなか噛み切れません。
手強し、八角の皮。
から揚げにするなら、身と皮を別々に揚げた方が、両方をベストな状態にできそうです。

カテゴリ:和風



Re: 八角のから揚げ  投稿者: Keiko 投稿日:2008/04/08(Tue) 01:41 No.345-1

北海道へは一度だけ稚内へ行ったことがあるのですが、
そこの炉辺のお店で出てきました。
見た目も結構手ごわいですね。(笑)
いろんなものを食べさせてもらったのではっきりとした記憶はありませんが
おいしかったと思います。

中骨・・・うちではせいぜいカタクチイワシの中骨ぐらいです
から上げにして食べるのは。
カリカリしておいしいし体にもいいんですよね。



Re: 八角のから揚げ  投稿者: はるみん 投稿日:2008/04/09(Wed) 01:14 No.347-2

八角の味は何に似ているかな〜。
白身で、今時期は、脂が乗ってて特においしいですよ。
でもそれよりも、骨と皮のから揚げがたまりません。
トゲトゲが多い分、かりっと香ばしくておいしくなるのよね。
オコゼみたいね。



刺身  2008/04/06(日) 晴れ +2.4→+14.5 No.343

343_1.jpg  : 47 KB
■刺身(ホッキ・ホタテ・〆サバ・甘エビ・ツブ
 蒸しウニ・カレイ・ワカメ・タコ・サーモン)
■茄子の挽き肉あんかけ
■ワラビと油げと人参の煮もの
■味噌汁(玉ねぎ・卵)

お刺身は、ふーどりーむずのセットに入っていた3回分です。
1週間に4〜5回登場しますが、お弁当に使えないので、
よけておいたのを使いました。
冷凍ですが、さすが餅は餅屋。スーパーのお刺身よりおいしいですよ。

カテゴリ:和風



糖質管理食  2008/04/05(土) 曇り No.338

338_1.jpg  : 39 KB ■サバの龍田揚げ・シシャモ焼き
■筑前煮(鶏・人参・タケノコ・ゴボウ・椎茸)
■大豆とひじきの煮もの■雷豆腐
■切干大根と厚揚げの煮もの
■イカと菜の花の生姜炒め
■高野豆腐と小松菜の煮もの
■鮭の挟み付け
■なます

家は2人とも糖尿ッ気ありませんが、お弁当用と私のダイエット用にと
3月から取り始めた、ふーどりーむずの糖質管理食。2ヶ月目に入りました。

週に1度、14食届くので、お弁当に使って、私がお昼に食べれば、
消費できるはずなんですが、貧乏性で、つい大事にしすぎました。(^.^*)>゛
ちょっとだぶつき気味なので、2食分開けてご飯にしました。
(空豆ご飯と味噌汁は、昨日の残り、鮭の挟み付けは母作、なますは自作。)

ご覧の通り、魚や野菜が中心で、一食5品と種類も多く、
(写ってませんが、1人前サバは2切れ、シシャモは6匹)
飽きない味つけで、けっこうおいしいです。何より手軽で便利。
私が先に行っても、これがあれば大丈夫ね、と話ながら食べました(笑)。

*お肉は、仕入れが弱いのかな。素材が概ね硬くてまずいのが気になります。
魚がおいしいだけに残念。是非改良を願いたし。




Re: 糖質管理食  投稿者: Keiko 投稿日:2008/04/06(Sun) 02:57 No.340-1

>私が先に行っても、これがあれば大丈夫ね、と話ながら食べました(笑)。

長年連れ添った夫婦ならではのジョークとも本音ともつかぬ会話ですね。

お肉がいまいちというのは残念ですが、そうとわかったら
お肉メニューのときにはあらかじめはるみんさんが再調理なさっては?
何事も完璧なのはなかなか見つからないものですよ。



Re: 糖質管理食  投稿者: はるみん 投稿日:2008/04/06(Sun) 10:44 No.341-2

いやいや、ほんとに。
夫は料理がほとんどできないんで、心配ですよ。
定年になったら、鍛えようと思ってはいますが、
いつなんどきどうなるかわかりませんからね。
いつまでもあると思うな、妻と金、ですよ(笑)。

いつも外食では、わびしいし、栄養も偏るでしょうしね。
こういうのがあると、1人暮らしになっても安心ですよ
自分で作るよりは高くつくけど、栄養のバランスもいいし、
何より自宅で食べるのは気楽でいいですよね。

ここは、小樽の会社だけあって、魚がメインで、
お肉は補助的にしか出てこないんでそれほど影響はないんですけどね。
魚とのレベルがあまりに違いすぎて、ちょっと気になったもんですから
アンケート代わりに書きました(笑)。



チカのから揚げ  2008/04/04(金) 曇り +4.1→+11.7 No.336

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■チカのから揚げ
■冷奴(ネギ・生姜)
■みつばのおひたし(海苔)
■空豆ご飯
■味噌汁(キャベツ・油げ)

買い物に行ったら、小樽産の鮮度の良い、ピカピカのチカが出ていました。
子持ちの12〜3センチのが12匹入って300円足らず。
活きが良かったので、苦くも硬くもなく、丸ごと食べられました。

わかさぎとチカは同じもので、北海道では「チカ」と呼ぶのかと思っていましたが、
わかさぎとチカは別の種類なんですね。→Wikipedia調べ

チカは沿岸の魚で淡水域には入らず、わかさぎより大型になるとか。
ということは、湖の氷を削って釣るのは「わかさぎ」のほうなんですね。

カテゴリ:和風



Re: チカのから揚げ  投稿者: Keiko 投稿日:2008/04/06(Sun) 02:52 No.339-1

チカって言う魚の存在をはじめて知りました。
勉強になりました。
それにしても魚としては珍しい名前ですね。
ま、おいしければいいわけですが。^^



Re: チカのから揚げ  投稿者: はるみん 投稿日:2008/04/06(Sun) 11:52 No.342-2

味はワカサギとほとんど同じです。
この時のは子持ちだったので、シシャモみたいでしたよ。
キュウリウオの仲間らしく、淡白でおいしい魚ですよ。



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