■家の晩ご飯-２０１２年■

■家の晩ご飯-２０１２年■

[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]

ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年　

*--- 本日のおすすめ---*

1.	■12/31-大晦日 ■ 12/30-飯寿司とイワシ ■ 12/29-味噌ラーメン ■ 12/28-ひとりご飯 ■ 10/27-きびなご
2.	■12/26-チゲとチヂミ ■ 12/25-クリスマスご飯 ■ 12/24－ソウル3日目 ■ 12/23－ソウル2日目 ■ 12/22－ソウル1日目
3.	■12/21-冷蔵庫整理献立 ■ 12/20-蒸し鍋 ■ 12/19-ステーキ ■ 12/18-つくね鍋 ■ 12/17-鮭とげそ天
4.	■外食＠ドンキー ■ 12/15-鶏大根再び ■ 12/14-カレーライス ■ 12/13-鶏大根 ■ 12/12-トマト鍋雑炊
5.	■12/11-あんかけ茶碗蒸し ■ 12/10-トマト鍋 ■ 12/9-外食＠養源郷 ■ 12/8-とじないカツ丼 ■ 12/7-自家製さつま揚げ
6.	■12/6-おから炒り ■ 12/5-サンマの紫干し ■ 12/4-焼きそば＠旭川 ■ 12/3-茄子の柳川風 ■ 12/2-豚肉の生姜焼き
7.	■12/1-キムチ鍋 ■ 11/30-フライ色々 ■ 11/29-餃子 ■ 11/28-鮭のクリーム煮 ■ 11/27-わかめスープご飯
8.	■11/26-残り物ひとりご飯 ■ 11/25-旨煮と時雨煮 ■ 11/24-肉まん ■ 11/23-うな重 ■ 11/22-ドリア
9.	■11/21-うどん ■ 11/20-つくね鍋 ■ 11/19-ピザ＆パスタ ■ 11/18-酢豚 ■ 11/17-パスタパスタ
10.	■11/16-残りもので-２ ■ 11/15-さんま塩焼 ■ 11/14-残り物でひとりご飯 ■ 11/13-かにの巻寿司 ■ 11/12-トマト鍋
11.	■11/11-鍋焼き餃子 ■ 11/10-塩やきそば ■ 11/9-カナガシラ ■ 11/8-カレーライス ■ 11/7-外食＠パークH
12.	■11/6-ジンギスカン ■ 11/5-カレーライス ■ 11/4-クリームパスタ ■ 11/3-うな丼もどき ■ 11/2-鹿児島の味
13.	■11/1-焼き茄子ピリ辛ソース ■ 10/31-豚しゃぶ ■ 10/30-ローストチキン ■ 10/29-サンマと芋煮 ■ 10/28-鶏の唐揚げ
14.	■10/27-有り物ご飯 ■ 10/26-味噌ラーメン ■ 10/25-白菜の挟み蒸し ■ 10/24-フライ2種 ■ 10/23-うどん
15.	■10/22-ポテトラザニア ■ 10/21-旨煮 ■ 10/20-ジェノバ風パスタ ■ 10/19-ビビンバ ■ 10/18-豚肉の味噌漬け
16.	■10/17-うどん ■ 10/16-カキフライ ■ 10/15-すき焼き ■ 10/14-鮭のバジルソース ■ 10/13-八宝菜
17.	■10/12-チキンバジル ■ 10/11-うどん ■ 10/10-チーズハンバーグ ■ 10/9-豚肉のゴボウソース ■ 10/8-丸干しイワシ
18.	■10/7-カレークリームパスタ ■ 10/6-鮭のちらし寿司 ■ 10/5-豚肉の生姜焼き ■ 10/4-牛肉レタス炒め ■ 10/3-又々ひつじ八
19.	■10/2-夏野菜パスタ ■ 10/1-デパ地下お惣菜 ■ 9/30-舞茸ご飯 ■ 9/29-豚しゃぶうどん ■ 9/28-ドライカレー
20.	■9/27-ホッケの干物 ■ 9/26-ドライカレー ■ 9/25-食べ過ぎの1日 ■ 9/24-炭焼き地鶏＠宮崎 ■ 9/23-ジャージャー麺
21.	■9/22-洋風居酒屋風 ■ 9/21-さんまの開き ■ 9/20-オーブン肉じゃが ■ 9/19-残り物でひとりご飯 ■ 9/18-外食＠ひつじ八
22.	■9/17-鮭親子丼 ■ 9/16-中華ちらし ■ 9/15-再びカレー ■ 9/14-カレーライス ■ 9/13-チキンバジル
23.	■9/12-鯵の干物と枝豆豆腐 ■ 9/11-茄子のグラタンとフォカッチャ ■ 9/10-うま煮と炊き込み ■ 9/9-味噌ラーメン ■ 9/8-豚肉の生姜焼き
24.	■9/7-トマトソースのパスタ ■ 9/6-麻婆きゅうり ■ 9/5-タコライスと手羽先焼き ■ 9/4-ランチ＠くるるの杜 ■ 9/3-豚串の塩麹焼き
25.	■9/2-ステーキ丼 ■ 9/1-ランチ＠イコロ ■ 92日目-おからハンバーグ ■ 91日目-鶏のから揚げ香味ソース ■ 90日目-刺身
26.	■89日目-ランチバイキング ■ 88日目-イカ刺し ■ 87日目-牛すね肉と野菜のスープ ■ 86日目-おそば ■ 85日目-夕顔とトマト
27.	■84日目-納豆丼 ■ 83日目-タラのムニエル ■ 82日目-帯広3日目 ■ 81日目-帯広2日目 ■ 80日目-帯広
28.	■79日目-茄子のグラタン ■ 78日目-冷シャブ麺 ■ 77日目-茄子味噌炒め ■ 76日目-マイナス10キロ到達！ ■ 75日目-変わらず
29.	■74日目-チキンバジルとオーブントースター ■ 73日目-冷シャブ ■ 72日目-豚しゃぶ冷麦 ■ 71日目-帆立のお刺身 ■ 70日目-おからハンバーグ
30.	■69日目-夏野菜のカレー ■ 68日目-和食 ■ 67日目-パリパリチキン ■ 66日目-ホットプレート料理2 ■ 65日目-ダイエット前のような献立
31.	■64日目-ランチ外食 ■ 63日目-9キロ台突入！ ■ 62日目-酢豚 ■ 61日目ーレトルト中華飯 ■ 60日目-お刺身
32.	■59日目-中華風 ■ 58日目-ラタトゥイユとお豆のサラダ ■ 57日目-うな丼 ■ 56日目-8キロ台回復 ■ 55日目-雑炊
33.	■54日目-ランチ外食 ■ 53日目-エゴマのキムチと雑炊 ■ 52日目-マイナス8キロ台！ ■ 51日目-コロッケ ■ 50日目-7キロ台回復
34.	■49日目-タコライス ■ 48日目-ラタトゥーユとえびのパスタ ■ 47日目-野菜天ぷら ■ 46日目-塩サバとトマト ■ 45日目-長沼クレス
35.	■44日目-△7キロ台突入 ■ 43日目-スープカレー ■ 42日目-揚げ出し豆腐 ■ 41日目-ひとりご飯 ■ 40日目-ちょっと戻り
36.	■39日目-低カロ餃子 ■ 38日目-パスタと生ちらし ■ 37日目-△6キロ台に突入 ■ 37日目-甘いもの ■ 36日目-簡単ヘルシー焼売
37.	■35日目-インゲンの天ぷら ■ 34日目-チキンバジル ■ 33日目-ランチ外食 ■ 32日目-トンカツとピザ ■ 31日目-銀鰈味噌漬け
38.	■30日目-中華 ■ 29日目-カレー続き ■ 28日目-冷やし中華とカレー ■ 27日目-ジンギスカンとタルト ■ 26日目-イカ刺し
39.	■25日目-パスタ ■ 24日目-△5キロ超えました！ ■ 23日目-納豆丼 ■ 22日目-間食2回 ■ 21日目-肉じゃが
40.	■20日目-ランチは外食 ■ 19日目-カロリーオーバー ■ 18日目-ジンギスカン ■ 17日目-落ちた！ ■ 16日目-あんかけ茶碗蒸し
41.	■15日目-お寿司とお菓子と冷麦 ■ 14日目‐簡単低カロリ中華 ■ 13日目-すり身揚げ ■ 12日目-豚肉の生姜焼き ■ 11日目-納豆丼
42.	■10日目-トマト鍋 ■ 9日目-ホタテのカレー ■ 8日目-ハンバーグ ■ 7日目-いつもの朝ごはん ■ 6日目-鶏の味噌漬け
43.	■5日目その2-ポットラック ■ 5日目その1-おいなり ■ ダイエット4日目 ■ ダイエット3日目 ■ ダイエット2日目
44.	■ダイエット始め ■ ランチ＠葉菜 ■ 味噌焼き豚 ■ おにぎり ■ ホタテのスパゲッティ
45.	■トマトクリームのフィットチーネ ■ いなり寿司 ■ ランチ＠まるやま　かわなか ■ ランチ＠友人宅 ■ 外食＠ミニオフ会
46.	■豚肉の挟み焼き ■ 餃子 ■ フライと長沼野菜 ■ セロリとアスパラの中華風 ■ 牡蠣フライ
47.	■切り干し大根と塩さば ■ コロッケと煮込みうどん ■ 六花亭のおこわ ■ おにぎり ■ 天ぷら
48.	■たらこ入り菜飯のおにぎり ■ ジンギスカン ■ あっさり和食 ■ お好み焼きと塩焼そば ■ コロッケ
49.	■おそばと天丼 ■ 筍ときゅうり魚と白海老 ■ 味噌ラーメン ■ イカ団子 ■ チーズハンバーグと白アスパラ
50.	■かき揚げ丼 ■ メンチカツとクリームコロッケ ■ たらこスパゲッティ ■ 鯖の味噌煮と牛肉炒め ■ 煮込みうどん
51.	■若竹煮 ■ 外食＠サンマルク ■ 外食＠魚元 ■ 皮なし焼売 ■ 豚肉の生姜焼き
52.	■ミートソースとカチョカバロ ■ 銀だらの味噌漬け ■ 豚肉のから揚げ ■ キャベツと豚肉のチーズソース ■ 外食＠トンカツ
53.	■ランチ＠すみれホテル ■ 味噌ラーメン ■ 外食＠焼肉 ■ 煮込みうどん ■ 酢豚とチャーハン
54.	■トマト鍋 ■ お刺身とアラ炊き ■ トンカツ ■ とようけ丼 ■ 再び金寿司
55.	■照り焼きチキンドッグとR1 ■ 外食＠金寿司 ■ 昨日の残り ■ 鶏肉のトマト煮 ■ うどん＠むぎの里
56.	■旨煮とニシンの開き ■ お好み焼き ■ 餃子と手羽元照り煮 ■ パリパリチキン ■ 外食＠いちにいさん
57.	■うどんとおいなり ■ ザルうどん ■ チヂミ ■ とようけ丼 ■ 豚肉の生姜焼き
58.	■タコのカルパッチョと里芋の白味噌煮 ■ ポットラックランチョン２ ■ 蒸し皿 ■ 外食＠シジャン ■ 塩焼きそば
59.	■たらこスパゲッティ ■ インスタントラーメン ■ トンカツ ■ ちらし寿司 ■ 焼肉とナムル
60.	■牡蠣フライ ■ トマトクリームパスタ ■ 八宝菜と棒々鶏 ■ タコとホタテ ■ ポテトサラダサンドイッチ
61.	■いなり寿司 ■ ピザ ■ 牡蠣と柳の舞 ■ カレーライス ■ 豆腐焼売
62.	■ニシンと子和え ■ 豚丼弁当 ■ タレとタコ ■ ランチ＠サンレモ ■ カニチャーハン
63.	■牡蠣の天ぷら ■ 豆乳鍋 ■ ミートソースとなすのスパゲティー ■ 肉じゃがとさんま ■ ちらし寿司＠女子会
64.	■鶏の味噌漬け ■ キムチ鍋 ■ とようけ丼風の丼 ■ フィッシュケーキとホタテのフライ ■ 巻き寿司
65.	■不老園風献立 ■ 外食とラーメン ■ 餃子 ■ 鮭の粕味噌漬け ■ クリームパスタと根菜サラダ
66.	■外食＠鮨一 ■ 誕生日の食卓 ■ トンカツ ■ 京都4日目（1/25） ■ 京都3日目（1/24）
67.	■京都2日目(1/23) ■ 外食＠徳寿 ■ 作りおき ■ クリームコロッケ ■ ポットラックランチョン
68.	■かき揚げ ■ ジンギスカン ■ 仕立て直し ■ ペンネとオニグラ ■ 海老芋と鶏の揚げ出し
69.	■残り物 ■ 鮭の飯寿司 ■ すき焼き ■ 昨日と同じ ■ ラザニア
70.	■鶏のつくね鍋 ■ 鶏の唐揚香味ソース ■ 豚肉のゴボウソース ■ 蒸し鍋 ■ ワインのおつまみ
71.	■元旦

新着の期間日　[3ページまでの表示] 　[目次ＯＦＦ] [新着一覧]

■ 12/4-焼きそば＠旭川　　2012/12/04(火)　雨　+2.6→+7.1 No.1265

晩）

■焼きそば（野菜入りコンソメ付き）■カプチーノｘ2

LEGENDのコンサートに旭川まで行って来ました。
4時半頃駅についたら、大雨だったので、外に出るのも面倒で、
駅ビルで早めの晩ご飯を済ませました。
ドリンクバー付きだったので、カプチーノを2杯飲みました。(^^ゞ

1265_3.jpg : 50 KB

行きの車中では、おとさんの沖縄みやげのチョコレートとお茶。
帰りは9時半頃駅について、最終10時の電車を待つ間、
同行者が作ってきてくれたおいなりさんとみかんを食べました。
こんな時間に食べちゃいけないと思いつつ、友人たちとの小旅行気分で、
ついタガが外れました。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
昼）
1265_5.jpg : 63 KB

■茄子の柳川風（昨日の残り）
■卵焼き・鮭・ほうれん草ソテー（お弁当残り）
■牛肉のしぐれ煮
■味噌汁（昨日の残り）
■ご飯100g

………………………………………………………………………………………………
朝）
1265_6.jpg : 67 KB

■ポテトチーズフォカッチャ
■ヨーグルト（オリゴ糖）
■ミルクティ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：61.5kg（前日比△200g）　BMI：24.95
昨日の予感が当たって下がりました。(^。^)ｖ

カテゴリ:外食

Re: 12/4-焼きそば＠旭川　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/12/05(Wed) 22:06 No.1266-1

＞昨日の予感が当たって下がりました。(^。^)ｖ

それは良かった！！！♪

Re: 12/4-焼きそば＠旭川　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/12/06(Thu) 00:39 No.1267-2

めいこさん
ありがと、
でも、また、今日はちょっと増えちゃった。(^^ゞ
昨日は遅い時間に食べたからね。
ま、62キロ超えなくなったからよしとします。

■ 11/23-うな重　　2012/11/23(金)　曇り一時雪　+0.7→+3.8　 No.1226

昼）

■うな重

nanaさんと久しぶりに会って、お昼を一緒に食べてきました。
今日は結婚記念日だったけど、おとさんいないので、ちょっと奢って、
円山の「うな明」
外でうなぎを食べるのは、何年ぶりか思い出せないくらい、久し振り。

特・松・竹・梅とあった中の梅。
少ないかしらと思ったけど、うなぎはたっぷり。
ご飯は、少なめとお願いしたら、ほんとに少なめでした（笑）
nanaさんの普通盛りでちょうどよいくらい。

焼きは浅く、ちょっと香ばしさには欠けましたが、
ふっくらあっさりの上品なうなぎでした。
肝吸いの肝は、生臭みがなく、お米も硬め炊きで○。
お新香は奈良漬じゃなく粕漬けでした。

環境も味のうち。
平屋の軒の深い和風建築。北海道には珍しい雨樋付き（しかも銅のようだった）。
窓越しに和風の庭が見える奥まった静かな場所。

………………………………………………………………………………………………
晩）
1226_3.jpg : 55 KB

■ドリア
■トマト

ちょっとご飯多めでしたが、これでやっと片付きました。

………………………………………………………………………………………………
朝）
1226_4.jpg : 51 KB

■昨日の残りのサンドイッチ
■カプチーノ

泡立てクリーマを買ってから、「カフェ・オ・レ」じゃなく
「カプチーノ」になりました（笑）

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：61.8kg（前日比△200g）　BMI：25.07
61キロ台に戻りました。よかった。

カテゴリ:外食

Re: 11/23-うな重　　投稿者： やっこちゃん 投稿日：2012/11/24(Sat) 16:48 No.1227-1

これで、梅なの？
梅のしたに、並もあるのかと思えるほど、
大きな蒲焼ですね。
特と、松、竹は、どんだけかしら。
梅にしておいて正解です。

Re: 11/23-うな重　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/11/24(Sat) 20:22 No.1229-2

結婚記念日だったのですね。♪♪♪

おめでとうございます。

一人でのんびりするのも楽しいですよね～♪♪

サラリーマンだった夫が家にいるようになってやはり慣れるまでは
鬱陶しいです。（これはお互いそう思っていると思います。）

そのうち気にならなくなりますが・・・（笑）

追伸

　下の話題ですが・・・

　そうか…気候のせいもあるのかな・・・甘いものがほしくなるっていうのは。
今夜も晩御飯を食べて、8時ころピーナツバターを塗ったパンを急にてべたくなって、8枚切りのパンを半分にして、食べちゃった！！！

あれまぁ～！！！

はるみさんも片付けですか？私、45リットルのゴミ袋どのくらい出したかな？？？

パイレックスなど出てくる出てくる！（笑）意外と使わないものが家電品、
ジューサー、扇風機など捨てました。

本、アルバム、洋服・・・派手な和服をどうしようかな・・と思っているところです。

ご主人戻られたかな？はなちゃんも。

Re: 11/23-うな重　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/25(Sun) 02:50 No.1230-3

■やっこちゃん
そうなのよ。
これで十分だったわ。
梅でこうなら、特ってどんなだろうね。
全部国産らしいし、お重の大きさは同じみたいだったので、
うなぎの厚みかしら？
もしかしたら中にももう一段入っているのかもね。(^。^)

■めいこさん
ありがとう(^。^)
本やアルバムの整理は悩むところだよね。
私たちは子供がいないしね。
アルバムなんかは自分たちの代が終わったら、取っておいてもしかたがないと思いつつ
処分時が難しいね。

おとさん、8時頃帰って来ました。
はなとおとさんは、12時前に休んだけど、私はまだ夜更かしして
机の回り片付けてました。
手をつけちゃうと、止まらないのよねぇ～(^^ゞ

Re: 11/23-うな重　　投稿者： シンシン 投稿日：2012/11/27(Tue) 00:27 No.1239-4

うなぎ、大好き！
今度、札幌に行ったとき、食べてみたいです。
って、何も札幌に行かなくても、
神戸でも食べられるのにね（笑）。

結婚記念日、おめでとうございます！

Re: 11/23-うな重　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/27(Tue) 15:20 No.1240-5

シンシンさん
ありがとう～(^。^)/

うなぎは、関西風もおしいよね。
錦の「のとよ」もおいしかったなぁ。又いつか食べに行きたいわ。
1月の中車、観に行けたら、帰りにうなぎもいいね。(^。^)

■ 11/19-ピザ＆パスタ　　2012/11/19(月)　晴れ　△1→+4.2 No.1214

昼）

手稲にあるイタリアンレストランでの1周年記念マジックショー付きの食べ放題に
誘われて行ってきました。
パスタ7種類、ピザ5種類、写真の量を5人で分けましたが、総量では
限度の5倍くらい食べたような(^^;
1214_5.jpg : 47 KB

人の車に乗って行ったので、場所も店名も不明。(^^ゞ
食事もおいしくて、Mr・ジョークという人のショーもとっても楽しかったです。

………………………………………………………………………………………………
晩）
1214_7.jpg : 67 KB

お昼に食べ過ぎたので、私は晩ご飯なしでした。
これは、おとさん用。（ちょっと焦げてごめん！です）
ドリア（牛肉・玉ねぎ・MIXベジ・椎茸・Ｗソース・シュレッドチーズ）と
野菜スープ（ベーコン・玉ねぎ・白菜・人参）
………………………………………………………………………………………………
朝）
1214_8.jpg : 56 KB

■酢豚・ナス・スープ（昨日の残り）
■ほうれん草の胡麻和え（お弁当の残り）
■ご飯100g
■ぶどう

………………………………………………………………………………………………
間食）夕方
■ぶどう
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：61.8kg（前日比＋100g）　BMI：25.07
またまた増えました。
きっと明日も増えると思います。(^^ゞ

カテゴリ:外食

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/11/24(Sat) 17:09 No.1228-1

はぁ～おいしそ～う！とドンドン下に下げて読み進めていったら
『つくね鍋』でぐぐぐっとお腹が鳴り
そしてイタリアンの写真で、懐かしの面々(*^。^*)

良いなぁ～～～
私はソロソロ忙しいリズムに慣らさなきゃいけないのに
寒いのと、ドンヨリした空模様にモチベーションをUPするのが大変でした。
きょうは予報に反して良いお天気で♪
やっぱり寒くても太陽の光は元気に成れるね ('-^*)/
来週から大忙しです。
仕事して忙しくなきゃ淋しいし、頑張るね♪

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/25(Sun) 02:54 No.1231-2

みかんちゃん
これから、ちょー繁忙期に突入だね。

体気をつけるんだよ。
1月は家で、3月は葉菜さん宅でポットラックだからね。
冬休みを楽しみに頑張ってね。(^。^)/

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/11/26(Mon) 20:28 No.1234-3

うれしいコメント、ありがとう(^3^)-☆chu!!

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/26(Mon) 22:19 No.1237-4

またみんなで、おいしいもの食べて、いっぱいおしゃべり楽しみだよね。(^。^)/

■ 11/7-外食＠パークH　　2012/11/07(水)　雨　+9.4→+11.0 No.1176

晩）

当地の名物呉服屋さんの「奈る美」さんの
着物パーティでした。
詳しくは日記の方に書きますが、
美味しい楽しい会でした。
この他に小さいハードパンひとつとバターひとかけ。
隣席の友が残したパンも半分。ちょっと食べ過ぎ。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
昼）
1176_4.jpg : 63 KB

■ブロッコリのクリームパスタ
（ロースハム・しめじ）
■野菜スープ
（キャベツ・人参・エリンギ・ソーセージ）

リングイネ50g、シメジ小ひとカップ、薄切りハム4枚、
バター10g粉大さじ1牛乳250ccで、こんな量になりました。
計算してみたら、おおよそ、530kcal。結構ありました。
ハムを2枚（25）にして、ソースを半分量（139）にしたら、マイナス164kcalで
合計366kcal。ダイエット向きになりますね。

スープは、朝ご飯が早い（つまり私の起床前）おとさん用に
作り置きしてある物です。
あとは、パンを焼いたり紅茶を入れたりくらいなので、
こういうのをおいておくと、やましさが薄れます（笑）。

………………………………………………………………………………………………
朝）
1176_5.jpg : 69 KB

■チーズ入りパン
■トマト2個
■カフェ・オ・レ

昨日と同じチーズパンですが、4等分したら、ちょっと量が多く見えました。(^。^)

………………………………………………………………………………………………
間食）
1176_6.jpg : 45 KB

■柿・小1個・118g（142）

今日は、午後から雑用で忙しくて、10時のおやつのみでした。
忙しくしていると、エネルギーも使うし、一石二鳥かも。(^。^)

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：62.3kg（前日比＋200g）　BMI：25.27

増えました。(^^ゞ
でもこれを書いている今日（11/8）は減ってたので、一安心。(^。^)

＊ちなみに、BMIを計算できるサイトはこちら

カテゴリ:外食

Re: 11/7-外食＠パークH　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/11/08(Thu) 21:13 No.1177-1

豪華なディナーですね♪
確かこのパーティで以前温泉ご招待に当たったんじゃなかったっけ？
昨日も何かいいことあったかな（日記が楽しみ）。

こんなご馳走食べて体重が今朝は減ってたの？なんかずるい（笑）
BMIってのやってみたら１６弱だったぁ。２２が普通で私の身長だと
あと１５キロ増えなきゃ普通にならないみたい（トホホ。。）

Re: 11/7-外食＠パークH　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/08(Thu) 22:02 No.1178-2

今はBMIで考えるのが基準になっているみたいね。
つい体重で、多いだの少ないだの考えてしまうけど
同じ体重でも、身長が違ったら、肉付きが違うのは当たり前だよね。

22～24が標準って言うけど、22では美容的にはイマイチ。痩せては見えないよ。
これからの年代だと、そのくらいあったほうがいいかもだけどね。
前に出した私の40代の写真、50キロのときの、あれでBMIが20よ。
20代前半ので、BMI-16だから、今のいーくんもそのときくらいなのね。
せめてもう5キロくらいはつけたいとこね。

■ 10/3-又々ひつじ八　　2012/10/03(水)　曇り一時小雨　+14.2→+20.7 No.1066

昼・晩兼用）
1066_1.jpg : 45 KB

今シーズン最後のトマトを買いに長沼まで行くついでに
栗山のひつじ八で食べてきました。18日25日と3回目。まだまだ飽きません。

今日は新製品という、ガーリックバター醤油ハンバーグにしました。
チーズの乗ったハンバーグの下には、玉ねぎとシメジのソテーがあって
お皿全体野菜たっぷり、おいしかった。
ご飯は半分にしてもらって、さらに3口残しました。（がってん流）
飲み物がついて1,050円。ドンキーよりいいよ（笑）

1066_3.jpg : 45 KB

こちらは同行者が頼んだ、ヒレカツ茄子チーズセット（左）とパリパリチキン。
どちらも、味噌汁・ご飯（またはパン）付きで735円
これには飲み物がついていなくて、+210円でコーヒー紅茶、+105円でジュース類
と、とっても良心的価格。
ファイターズの優勝で、栗山監督にかけて、優勝祝の横断幕あちこちにありました。

1066_5.jpg : 26 KB

こんなに食べたのに、帰りにアイスの家で、
コーヒーフロート食べて（飲んで？）きました。

1066_6.jpg : 59 KB

なのでお腹が空かず。晩ご飯はおとさんのみ。
くるるで買ってきたトンカツにチーズとソースをかけて
残りご飯をピラフにして、カフェ風に盛り合わせました。
私は買ってきた野菜やお肉を後始末しつつ、
スイカとメロンとプルーンをつまんで終わり。

＊母の誕生日でしたけど、出かけるのが面倒というので、
ちょっと良いお弁当買ってきて、ささやかなプレゼントをして終わり。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
朝）
1066_8.jpg : 29 KB

■サンドイッチ
ツナ・きゅうり・チーズ・トマト
茹で卵・低カロマヨネーズ

………………………………………………………………………………………………

■今朝の体重：63.4kg（前日比＋200g）　BMI：25.72

カテゴリ:外食

Re: 10/3-又々ひつじ八　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/10/04(Thu) 15:45 No.1067-1

実は昨日（一昨日になるかな）のメニューみてちょっと
心配してたけど、ほんと大増しすることなくなったね。

おとさん用のご飯美味しそう！こんな風になってると手抜き
（実際違うけど）には見えないしなんか嬉しくなるよ。

トマトの量見て倒れそうになった（笑）。お疲れさまでした。

Re: 10/3-又々ひつじ八　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/04(Thu) 17:36 No.1068-2

いーくん
そうだね。3食イタリアンぽかったものね。
油はほとんど使っていないし、ご飯なら100g、パスタは50gにしているけど
友人宅では、いつもの倍位食べたし、たぶんオイルも使っているでしょうからね。
お菓子も食べたし。
でもどこかで調整すれば、なんとかなるみたい。
続けて食べ過ぎはダメだけどね。

トマト、最後だし、とれるだけ取ってもらったので、行った人で分けあって
買ってきたけど、6キロYさんの車の忘れてきてあれですから（笑）。
もう、来年の6月までお目にかかれないから、さびしいわ～
ソース作った残りは、独り占めして味わって食べるわ（笑）。

■ カテゴリ ■

■ 家の晩ご飯 ■

■ 新着記事 ■

[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6]