■家の晩ご飯-2014年■

[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]

ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年

*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11−サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ@外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ@外食 ■ 11/29-野菜献立
8.11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司@外食
9.11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉@外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食@かまだ
11.11/13-キムチ鍋 ■ 11/12−イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば@外食 ■ 11/9-うどん
12.11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.10/24−ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん@外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食@をとわ
22.9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6−チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.9/4−夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉@外食 ■ 7/27−中華風献立
33.7/26-ラザニア ■ 7/25−外食@回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食@中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14−塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食@うどん
37.7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.6/26-クリームコロッケ ■ 6/25−買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし@鮨一 ■ 6/12-外食@養源郷
42.6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.6/6−ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3−東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24−トンカツ@外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.5/22-うどん@外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.5/17-うどん@外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15−納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食@古今山久
57.3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.3/23-外食@養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん@外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3−野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ@くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23−鶏つくね鍋
70.1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食@母宅
74.1/2-おせちの残り ■ 元旦
 新着の期間  [3ページまでの表示]  [目次OFF]  [新着一覧
8/5-麻婆茄子  2014/08/05(火) 雨 +24.6→+26.3 No.540

晩)18:37
540_1.jpg  : 65 KB 540_2.jpg  : 74 KB
540_3.jpg  : 44 KB 540_4.jpg  : 60 KB
■麻婆茄子(ネギ・生姜・ニンニク・豚モモ)■空芯菜のにんにく炒め
■めんつゆ漬け(オクラ・きゅうり・昆布)■トマト
■スープ(コーン・インゲン・椎茸・卵)

540_7.jpg  : 44 KB
トマト農家の栗林さんで分けてもらった自宅用の茄子。
薄い色の細いのは「麻婆茄子」という名前だそう。
それで、今日は麻婆茄子にしました。
細いの3本と、黒いのを一本使いました。

麻婆茄子の茄子は、油であげずにレンチンで
カットしてアク抜きしたあと、水気を切ってボウルへ。
ごま油を少々、表面にコーティングするようにまぶしてから、ラップして
柔らかくなるまでレンジにかけます。
その間に肉餡を作っておいて(豆板醤・豆鼓・オイスターソース・味噌・醤油・酒などで味付け)出てきた水分も一緒に肉餡のお鍋に投入。全体に混ぜ合わせたら
ごま油を垂らして出来上がり。
油であげていなくてもコクは充分、くどくないのでたっぷり食べられます。

………………………………………………………………………………………………
朝)9:47
540_5.jpg  : 61 KB
■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+あんずジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)12:25
540_6.jpg  : 64 KB
■納豆ご飯
■鮭
■ちりめん山椒
■浅漬(かぶ・きゅうり)
■牛すね肉のスープ(ワカメ・ねぎ)

………………………………………………………………………………………………
おやつ)16:58
540_8.jpg  : 28 KB ■カフェ・ラテ
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.4kg(前日比+670g) BMI:23.69
一日置きに大幅行ったり来たり。どうしたんでしょう。

カテゴリ:中華風






8/4-買ってきたお弁当  2014/08/04(月) 晴れ/曇り +23.4→+31.7 No.538

晩)18:32
538_1.jpg  : 68 KB
■天丼と豚丼のハーフ
■インゲンのごま和え
■カブときゅうりの浅漬け
■家のミニトマト
■味噌汁(豆腐・みつば)

夫の母と妹が、長沼に行ってみたいというので、暑かったけどご案内。
トマトや野菜をいっぱい買って、道の駅でランチ。

暑い中、帰ってから、買ってきたものを始末することを考えたら、
晩ご飯を作る元気が残っていそうもないかったので、
道の駅で、持ち帰り専用のお弁当を買ってきました。
季節限定の天ぷらとうなぎが乗ったのと、味噌漬けの豚肉が乗ったの。

味噌漬け豚丼、前は、山菜も乗っていたし、野菜炒めの入ったたっぷり味噌汁も
ついて550円だったのが、今はお肉が薄くなって山菜も味噌汁もなしで620円。
消費税アップからこっち、便乗的値上げ結構ありますね。
今あげなきゃあげそびれちゃう、今なら誰も文句言わない、ってなことでしょうかね。

で、新顔の天丼と豚丼1個ずつ買ってきて、上の具を半分こ。
おとさんに海老天と野菜天をあげて、私はキス天のみ。
豚肉もおとさんの方に多めに。
あんまりお腹が空いていなかったので、このくらいでちょうど良かった。
味噌汁は昨日の残り。インゲンのごま和えを作ったのみで楽しました。

………………………………………………………………………………………………
朝)7:55
538_2.jpg  : 44 KB
■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+あんずジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)12:13
538_3.jpg  : 44 KB 538_4.jpg  : 17 KB
長沼の道の駅「マオイの丘」でランチ
私は前回と同じ、チマチマと入ったお弁当(山菜ソバ付き)
デザートは道の駅の売店のソフトクリーム
ここのは初めてですけど、あっさり牛乳ソフトでおいしかった。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)17:05
538_5.jpg  : 40 KB ■スイカ
暑かったので、家にたどり着いて、まずスイカ(^o^)
皮を取って、カットしてタッパに入れておくと、すぐ食べられて省スペース。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重57.7kg(前日比△600g) BMI:23.41
又々上がった分落ちました。昨日は水分とりすぎだったかな。







8/3-ご飯がすすむおかず  2014/08/03(日) 晴れ +20.7→+31.0 No.536

晩)18:10
536_1.jpg  : 64 KB ■鮭の塩焼き
■小松菜のおひたし
■納豆(ねぎ・柚子コショウ)
■揚げびたし(昨日の残り)
■子和え■五目豆
■しし唐とじゃこ炒め
■ちりめん山椒
■カブときゅうりの漬物
■味噌汁(豆腐・三つ葉)

冷蔵庫にあったものを並べて、ご飯モリモリのおかずになりました。
でも一膳(100g)で我慢。(エライ!^^;)

………………………………………………………………………………………………
朝)10:03
536_2.jpg  : 50 KB
■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+あんずジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)12:12
536_3.jpg  : 56 KB
■そばすいとん
(鶏もも・ごぼう・舞茸・椎茸・ねぎ)
■トマト

昨日の失敗そばの塊を、丸めようと思ったら、これ又、ボロボロ
しかたがないので、丸めて押し付けて、ニョッキ式で、親指の先くらいの
大きさのものを作って茹でました。(時間かかった〜〜^^;)
そば打ちは、教室があるくらいですからね。
粉にも寄るのでしょうけどね。素人が、いきなり扱えるものじゃないと 納得。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
536_4.jpg  : 21 KB ■寒天ぜんざい(14:08)
536_5.jpg  : 30 KB ■あずきキャンデー(16:20)
536_6.jpg  : 24 KB ■カフェ・ラテ(17:30)
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.3kg(前日比+600g) BMI:23.65
行って来いに付録がついてきました。^^;

カテゴリ:和風


記事537-1  記事539-2 



新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。


8/2-おそば  2014/08/02(土) 晴れ +21.2→+31.3 No.533

晩)18:56
533_2.jpg  : 58 KB 533_3.jpg  : 69 KB
533_1.jpg  : 73 KB
■揚げびたし(ズッキーニ・茄子・ピーマン・インゲン)
■手羽先の塩焼き
■ざるそば

533_4.jpg  : 55 KB ホームベーカリのコネ機能を使って、
10割そばに挑戦しましたが、
コネ終わりはこんな具合。
以前2-8そばは、うまくできたんですけどね。
10割は甘くなかった。
パスタマシンのローラーを通しても
ボロボロ崩れて、カットまで行けそうもないので、
早々に諦めて、買い置きの乾麺の10割そばに変更。
この塊は、明日、そばすいとんにでもします。

………………………………………………………………………………………………
朝・昼兼用)11:15
533_5.jpg  : 128 KB
■じゃがいもチヂミ(昨日の残り)
■サラダ(同上)
■さくらんぼ

おとさんゴルフで、早朝起き。私は遅く起きたのでゆっくりブランチです。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
533_6.jpg  : 37 KB 533_7.jpg  : 34 KB
■すいか(14:27)■えびせん(15:35)
他に、マカダミアナッツチョコ2粒、カフェ・ラテ1杯
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:57.7kg(前日比△500g) BMI:23.41
落ちたのは、計った時間がいつもより遅かったせいだと思います。

カテゴリ:麺類


記事534-1 


Re: 8/2-おそば  投稿者: はるみ 投稿日:2014/08/03(Sun) 21:39 No.535-2

みかんちゃん
おひさ!
返事が遅くなってごめんね。
今日も暑かったね。
2時位までは、29度位で窓開けて扇風機だけで平気だったけど、
2時過ぎから旧に暑くなって、クーラー入れたわ。
でも、暑い暑いと言ってるうちが華だよね。

今年は気候のせいかズッキーニのできがいいのかな。
こればっかりは、夏しか食べられないから、今のうちにせっせと食べなくちゃね。

おそばだったので、天ぷらにしようかと思ったけど、
同時に上げるのは大変なんで、これにしたけど
衣がない分、カロリ少なめだし、(揚げてから熱湯かけて更に落とした/笑)
冷めてもおいしいから、夏にはいいよね。
ぜひやってみてください。




新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。


★8/1-韓国風献立  2014/08/01(金) 晴れ +21.8→+31.6 No.532

晩)19:10
532_5.jpg  : 70 KB 532_1.jpg  : 76 KB
532_3.jpg  : 63 KB 532_4.jpg  : 54 KB
■チャプチエ(牛肉・春雨・玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン)
■じゃが芋チヂミ(イカ・キムチ・ニラ・ねぎ・白玉粉・小麦粉100g(337))
■レタスサラダ(じゃこ・韓国のり)■牛すねスープ(ワカメ・ねぎ)
532_2.jpg  : 77 KB
FPについてきた、辻調レシピでみつけた、じゃが芋のチヂミを試してみました。

1)イカ(ロールイカ)を1センチ角に切って、塩コショウ、酒、ごま油で下味つけ。
2)じゃが芋小さめ3個を粗みじんにして(水には晒さない)、小麦粉40g+白玉粉40g
水80ccと塩小さじ半分を混ぜあわせ、粗みじんのキムチ(これはレシピにない)
ニラ1/4束くらいをざく切り、ネギ15センチ位ざく切り。
3)全部混ぜ合わせて、ごま油を敷いたフライパンで焼く。

味は良かったけれど、モチモチな出来上がりで、この食感は好みが分かれるところかも。
家では私は○、おとさんは△でした。
もっと薄くして、油多めで表面をパリっと焼いたら、おとさんも○だったと思います。

………………………………………………………………………………………………
朝)8:07
532_6.jpg  : 53 KB
■チーズトースト(全粒粉入りパン)
■トマト
■ヨーグルト+ラズベリー

………………………………………………………………………………………………
おやつ)10:31
532_7.jpg  : 71 KB ■みかん
冷蔵庫にずっと転がっていたみかん。
なんという名前かも忘れてしまい、しなびていたので捨てようかと
皮をむいてみたら、中はしなびても傷んでもなかったので食べました。
案外おいしかった、もっと早く食べてやればいいのにね。(^^ゞ
………………………………………………………………………………………………
昼)12:14
532_8.jpg  : 32 KB
■納豆ご飯
■子和え■五目豆
■しし唐とじゃこ炒め
■メロン漬け
■インスタントの味噌汁

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
■小豆入りアイスキャンデー(13:41)
532_9.jpg  : 22 KB ■カフェ・ラテ(17:02)
泳ぎに行く前と帰ってから。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.2kg(前日と変わらず) BMI:23.61

★水泳76回目:平泳ぎ1,000m/累計94,000m
前回は7/23だったので、10日ぶり

水泳シュミレーター→消費カロリー407.4kcal、MET10.5、燃焼脂肪29.1g

カテゴリ:韓国風







■ カテゴリ ■



■ 家の晩ご飯 ■



■ 新着記事 ■


[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74]
投稿画像の表示サイズを変更できます
処理 記事No 修正キー

- Joyful Note -
- JOYFULYY v2.50y24m72 :Edit by Yamamoto -
- i-mode改 - - resize.pl -
- Tomo_20090110-tomo : Edit by tomokun - - 携帯対応 -