■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.	■12/28－トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食＠ドンキー
3.	■12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.	■12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.	■12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11－サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.	■12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ＠外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.	■12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ＠外食 ■ 11/29-野菜献立
8.	■11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司＠外食
9.	■11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉＠外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.	■11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食＠かまだ
11.	■11/13-キムチ鍋 ■ 11/12－イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば＠外食 ■ 11/9-うどん
12.	■11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.	■11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.	■10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.	■10/24－ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.	■10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.	■10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.	■10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.	■10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん＠外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.	■9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.	■9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食＠をとわ
22.	■9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.	■9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.	■9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6－チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.	■9/4－夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.	■8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.	■★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.	■8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.	■8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.	■8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.	■8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.	■7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉＠外食 ■ 7/27－中華風献立
33.	■7/26-ラザニア ■ 7/25－外食＠回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.	■7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食＠中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.	■7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14－塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.	■7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食＠うどん
37.	■7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.	■7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.	■6/26-クリームコロッケ ■ 6/25－買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.	■6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.	■6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし＠鮨一 ■ 6/12-外食＠養源郷
42.	■6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.	■6/6－ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3－東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.	■6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.	■5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24－トンカツ＠外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.	■5/22-うどん＠外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.	■5/17-うどん＠外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15－納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.	■5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.	■5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.	■5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.	■4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.	■4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.	■4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.	■4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.	■★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.	■★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食＠古今山久
57.	■3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.	■3/23-外食＠養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.	■3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.	■★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.	■3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.	■3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.	■2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.	■2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.	■2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん＠外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.	■2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.	■2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3－野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.	■2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ＠くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.	■★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23－鶏つくね鍋
70.	■1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.	■1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.	■1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.	■★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食＠母宅
74.	■1/2-おせちの残り ■ 元旦

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■ 11/21-焼き肉＠外食　　2014/11/21(金)　曇り　+1.2→+10.1 No.890

晩）18:32

夫の家族と総勢10人で焼き肉を食べに行ってきました。
焼き肉はカルビとタン。チヂミ、チャプチエ、じゃこサラダ、ナムル、キムチ各種
ビビンバ、冷麺、ユッケジャンクッパ、卵スープ、ワカメスープなど、
人数が多いと、あれこれ取って少しずつ食べられるのでいいですよね。

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朝）9:16
890_2.jpg : 55 KB

■チーズ入りパン■サラナ■ヨーグルト＋キイウイソース
左はD5300、右はE-P3。右だけ見ていたら、こんなもんかなですが、
左を見ちゃうと、コンデジ以下に見えます。

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昼）12:31
890_4.jpg : 60 KB

母の病院に付き合って、お昼になったので、「むぎの里」で食べてきました。
左は私が頼んだちゃんぽん。右は母の天ぷらうどん。

これは、canonのコンデジS95の画像です。
3年前の機種ですが、撮像素子が1/1.7型CCDなので、時々びっくりするほど
きれいな画が出てきます。
170gとコンデジにしては重めで大きめですが、厚みも重さもPL6の半分ほど。
気軽に持ち出せるし、オートで気楽にパシャパシャ撮れるし
今日のような画像を見ると、コンデジでいいんじゃない？と思ってしまいます。

今は、良質で大きいCCDが入手困難になったとかで、CMOS搭載機が殆ど。
canonもこのS95を最後に、CMOSに変わりましたが、CCDを望む声が多かったのか、
S200で、又CCDを使っているようです。でこれがほんとに最後のCCD機とか。
S95が壊れた時のために買っておこうかな、
なーんてね。
レンズ沼にはハマってないけど、カメラ沼にハマりそう（笑）。

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■今朝の体重：58.7kg（前日比△100g）　BMI：23.81

カテゴリ:外食

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■ 11/14-外食＠かまだ　　2014/11/14(金)　雪　-1.3→+2.1 No.849

今日の晩ご飯は、昨夜の残りものだったので、昼の食事から

昼）13:21
おとさん、休暇でゴルフの予定でしたが、雪で中止になったので、
用事ついでに、平日にしか行けない主婦ランチのお店に行くことに。
まるやま川中を目指しましたが、こんなお天気でも満席。
では別の場所にと、駐車場に戻ろうとして、駐車場の手前の路地の奥に
ちょっと良さげなお店があるのをおとさんが発見。

「かまだ」という、元はおせんべ屋さんだったらしい和食屋さん。
ここも満席でした。全員主婦（笑）
ちょうど、私達が入ると同時にひとテーブルあいたところで良かった。

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「おもてなし御膳」梅と松があったので、それぞれ頼んでみました。
基本のセットは同じ。私は梅、おとさんが松
ご飯は白米と五穀米が選べます。

茶碗蒸しの中は鶏とギンナン、百合根饅頭の中に生のたらこが入って、岩のり銀あん、
赤だしは、湯葉とみつばとなめこ。
ちまちまと付いているおかずは、どれも丁寧に作っている味がしておいしく期待以上。
849_3.jpg : 54 KB

松の方は、百合根饅頭にエビが乗ってて（梅はすり生姜）、お造り付き。
今日は「シマアジと本マグロ」
デザートとコーヒーもついて梅が1,500円、松が2,000円
デザートは柿のシャーベットでしたが、どうやって作っているのか聞いてみたくなるほど、
甘みも香りもバランスよくて滑らか。

作り手は、カウンターの中にいた若い男性。
ちょっと、とっつきにくそうな人でしたが、会計の時に、どれもおいしかったと
伝えたら、にっこりしてくれました。
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おかきが何種類か並べてあったので、
手土産と自宅用に買ってきました。
これも期待以上においしかった。
川中が満席だったおかげで、
良いお店に行き会ってよかった。
おとさんの嗅覚に感謝(^o^)

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朝）10:15
849_6.jpg : 52 KB

■チーズ入りパン
■トマト
■柿
■ヨーグルト+りんごのコンポート

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おやつ）16:41
849_7.jpg : 35 KB

■カフェ・ラテ＆おかき
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晩）19:21
849_8.jpg : 42 KB

昨日のキムチ鍋の残りでうどんにしました。
今日のうどんは、「めん匠」の粉で作ったのでおいしく出来ました。
お供は、ヤーコンとみつばを、ごま油と塩、ガーリックパウダで味付けしたものです。

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■今朝の体重：58.6kg（前日比+100g）　BMI：23.77

カテゴリ:外食

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■ 11/10-おそば＠外食　　2014/11/10(月)　曇り/雨　+8.4→+11.8 No.830

晩）18:19

■もりそば■カプチーノ

恒例、おとさんの車のタイヤ交換に付き合って（彼の車にはタイヤが全部積めないため）
待っている間、ディーラーの隣にあるおそば屋さんで食べてきました。

私はお昼やおやつを食べ過ぎたので、余りお腹が空いていなくて、もりそばに。
食べ終わってディーラーに戻って、食後のコーヒー＆クッキー。
ショールームの女性が、チョコレートシロップでかわいらしい絵を描いてくれました。

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朝）9:16
830_3.jpg : 60 KB

■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト+りんごのコンポート

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昼）13:34
830_4.jpg : 59 KB

デパートのホテル催事に出かけて、ホテル内のレストランでお昼を食べてきました。
グランドホテル内のビッグジョッキーというビアホールみたいなところ。
お昼を過ぎていたので、お客は全員、我々と同じく催事帰りの女性客ばかり。
ここで買い物をすると、レストランの1割引きの券がついてくるのです。

タラときのこのパン粉焼き、海老と烏賊のバター焼き、右端は鶏肉と豆の
トマト煮込みのような料理でした。これに具沢山の野菜スープ、
デザートにアイスクリームが付いて、ドリンク飲み放題で1,400円の1割引き。
グランドのアイスクリームはおいしいし、ジュースはどれも100％のだったし、
ゆっくり出来たし、満足度高かったです。

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おやつ）16:37
830_6.jpg : 95 KB

■カフェ・ラテと昆布アメ
帰ってきてタイヤ交換に出かける前にひと休み。
向かいのスーパーで見つけた昆布アメ。
甘みがほのかで、きび団子みたいな感触。ちょっとハマりそう。

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■今朝の体重：59.2kg（前日比+800g）　BMI：24.02
あれ？どうしたんだろうと言うくらい跳ね上がりました。

カテゴリ:外食

■ 10/1-うどん＠外食　　2014/10/01(水)　晴れ/曇り　+7.8→+16.7 No.687

晩）18:48

膝の調子が悪くて整形外科に行ってきました。（詳細は日記のほうに書きました）
ついでに1ヶ月くらい前から始まった50肩と、左足股関節の具合もチェックしてもらったら、
レントゲン→診察→注射→リハビリと思いがけず時間がかかり、
帰宅が6時過ぎてしまい、すでにおとさん帰宅ずみ。
その足で出かけて、近所のむぎの里で食べてきました。
私は、左のちゃんぽんうどん。
おとさんは右の酸辣温風うどんと天丼セット（サラダと甘いもの付き）

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朝）8:06
687_3.jpg : 52 KB

■トースト
■鶏のフリッター（昨夜の残り）
■レタスときゅうりのサラダ（〃）
■ヨーグルト＋ももジャム
■トマト

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おやつ）10:30
687_4.jpg : 32 KB

■昨夜の残りのパスタ
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昼）12:39
687_5.jpg : 48 KB

■おにぎり野沢菜ちりめん）
■トマト
■鶏のフリッター（昨夜の残り）
■レタスときゅうりのサラダ（〃）
■白菜と油揚げの味噌汁（一昨日の残り）

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おやつ）14:59
687_6.jpg : 37 KB

■カフェ・ラテとバタークリーム入りケーキ
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おやつ）19:59
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.9kg（前日比+300g）　BMI：23.9

カテゴリ:外食

■ 9/27-岩内高島旅館　　2014/09/27(土)　曇り/晴れ　+9.8→+20.4 No.680

岩内の高島旅館のランチツァーに行ってきたので、今日はお昼の献立から
昼）12:05
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どこからどこまでが、自分の分なのやらのテーブル上
お造りは、ボタンエビ、ホッキ、ホタテ
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アワビの刺身は1人1個。舟盛りはヒラメ、これは6人分。
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浜鍋の材料1人前。毛ガニは1人半匹
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なまこの酢の物とアワビの肝の蒸したもの
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生きているアワビを網焼きにすると、ぐるぐる回ってちょっと残酷だったけど、
一度食べてみたかったんですよ、これ。
串を刺してすっと通ると、ちょうど良い焼き加減との説明通り、早いと硬いのに、
丁度良く焼けると歯でサクッと噛み切れるくらいになるのですねぇ。
右は浜鍋。こっちもちょうど良い煮え加減。
忙しい忙しい（笑）、しゃべっているヒマありません。

680_11.jpg : 40 KB

焼き魚は「モンケ」という、積丹付近でよくとれるメバルの仲間の深海魚とのこと。
ちょっと見かけはキンキの小型版みたいですが、身がしまった淡白な魚でした。
デザートは赤肉のメロン。これにご飯を半膳。

どれも素材が良くておいしかったけれど、魚介類だけでおなかがいっぱいは
ちょっともったいなかった。
ご飯と食べたかったなぁとご飯好きな私は思ったのでした
（お米も釜炊き炊きたてゆめぴりかでおいしかった）
というわけで、1ヶ月分（いや1年分かも）の魚介類を食べてきました。

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朝）6:19
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■ホットサンド（ハム・チーズ）
■トマト
■ヨーグルト＋ももジャム

出発が8時だったので、まだ暗いうちの朝ごはんです。
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晩）18:31
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札幌駅北口についたのが6時だったので、ステラプレイスの上で食べてきました。
おとさんは、ビビンバ、私は、チヂミと春雨炒めでおとさんと半分こ。
ビビンバは2口ほどもらいました。

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おやつ）20:06
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.8kg（前日比+600g）　BMI：23.85

カテゴリ:外食

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