■ビビンバ（bibigoのビビンバの素で炊き込み＋炒り卵）
■牛焼肉（醤油＋砂糖＋酒＋ニンニク＋ごま油）
■ナムル（人参・大根）■白菜キムチ
■スープ（ワカメ・舞茸・葱）
■チョレギサラダ
（レタス・きゅうり・パプリカ・海苔）
野菜にごま油をまぶしてから
塩、ガーリックパウダー、コショウ、レモン汁

■2023/11/22(水)晴+5.8→+13.9