★鶏と長芋の揚出し■あんかけ豆腐（絹ごし豆腐・しめじ・椎茸・カニカマ）
■ほうれん草のごま和え■ぬか漬け（大根・きゅうり）
■味噌汁（大根・油揚げ・大根の葉）
■ほうれん草のごま和え■ぬか漬け（きゅうり・大根）
大根は4つわりで。冷蔵庫で3日。ちょっと浅かった。