6/20-揚出し

★鶏と長芋の揚出し■あんかけ豆腐(絹ごし豆腐・しめじ・椎茸・カニカマ)
■ほうれん草のごま和え■ぬか漬け(大根・きゅうり)
■味噌汁(大根・油揚げ・大根の葉)
■ほうれん草のごま和え■ぬか漬け(きゅうり・大根)
大根は4つわりで。冷蔵庫で3日。ちょっと浅かった。

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