■親子丼（鶏もも・椎茸・玉ネギ）■ほうれん草のおひたし
■たくあん・赤かぶの甘酢漬け■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）

■2022/11/15(火)曇/晴一時雨+2.8→+9.1

昨日のナムルの残りを使ってキンパにしようと、薄切りの牛肉に味付けして
卵焼きも作りましたが、巻くより簡単と丼に
■牛肉・ナムル（大根・人参・小松菜・キムチ・卵焼き）
■スープ（椎茸・ワカメ・ネギ）■ぬか漬け
このほうがご飯食べ過ぎずに済みそうだし、口に入ったら同じようなもん。
私の方は最近食べてる麦ごはん。白米と半々にしてます。

■2022/10/29(木)晴→曇一時晴+7.2→+15.1

１尾ごとの塩鮭が届いたので、出来上がったイクラをさっそく味見
■鮭の親子丼（焼き鮭・イクラの醤油漬け）
■三平汁（鮭のアラ・大根・人参・ねぎ）■水菜のおひたし
■茄子の炒め煮■ぬか漬け（茄子。きゅうり）

鮭もおいしいイクラもおいしい！三平もぬか漬けもおいしい！
ご飯もりもり塩分過多は幸せだ！（笑）
もう一回くらい漬けないと年内になくなりそう

■2022/10/27(木)曇/晴+2.8→+15.0

■納豆丼■卯の花■ぬか漬け■茄子と油揚げの味噌汁
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1日中雨で、やる気が出ず。
冷凍庫ストックのうなぎでお手軽うな丼

きゅうりとワカメの酢の物・小松菜のおひたし・インスタントお吸い物

■2022/08/16(火)雨+18.9→+25.4