■ジンギスカン（キャベツ・もやし・玉ねぎ・椎茸）
■ポテトサラダ（ハム・きゅうり・玉ねぎ・MIXベジ）
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ネット通販で買ってみた「阿波牛・希少部位セット」から
今日はトモサンカクとハラミ、鶏も一緒に
トモサンカクはおいしかったですが、ハラミはちょっと好みじゃなかった。

■ナムル（大根・人参・小松菜）
■2022/10/29(金)晴+10.1→+17.4

キャベツ消費強化でお好み焼きに決定
豚肉・キャベツ・ネギ・長芋・玉子・小麦粉
じゃが芋と人参もだぶついていたので、クリームシチュウも作りました。
この取合せ、合わないかなと思ったけれど大丈夫でした。
じゃが芋・人参・エリンギ・ブロッコリ・玉ねぎ・フランクフルトソーセージ
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あるものでホットプレート利用のチーズフォンデュ
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■牛ロース・鶏もも■ナムル（人参・ほうれん草・大根）■キムチ■ワカメスープ
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