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おとさんだけ、
■チーズトースト（175）
■冷製パスタ（385）
■ヨーグルト（72）
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変わらずでホッとしました。
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朝）353kcal
■コロッケサンド（332）
自家製パン37g(99)コロッケ3/4（144）
キャベツ20g(5)プロセスチーズ10g（34）
中濃ソース大さじ2(50)
■アイスティ＋乳脂肪4％牛乳30cc（21）
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昼）900kcal＠長沼ハーベスト
■ランチプレート
ハンバーグ80g、クリームコロッケ2個、ポテトサラダ
キャベツ、きゅうり、トマト、メロン
■コーヒー＋ラングドシャ
10年くらい前に行って、がっかりした長沼ハーベスト（2002/8/26の日記）
テラスがついてショップができて、建物の規模は大きくなっていましたが、
驚いたことに料理の内容は10年前と変わらず。
で、きゅうりは相変わらず新鮮じゃなかったし、
サウザンアイランドみたいなマヨネーズベースのドレッシングがかかった
もそもそキャベツに、寝ぼけた味のポテトサラダも同じ。
ハンバーグも寝ぼけた味で、鶏の匂いが微かにしたし。
具なしのコンソメは、顆粒をお湯で溶いただけの味。
食べログでは随分高得点のようですが、これを絶賛する人の気が知れない。
まずいとは言わないけど、普通です。作り手の愛を感じない味。
大手チェーンのファミレスレベル。
いやいや、今ならファミレスのほうがおいしいかも。
なのに流行っているんですね。観光バスが来るほど。
今日も中は満席でテラス席に座りました。
でも、道外の人にこれが北海道のファームレストランとインプットされたら、
道産子としてちょっと恥ずかしい。
ホールやショップの人の感じはいいし、ロケーションも建物も悪くないのだから、
せめて新鮮な野菜を使ってくれたらいいのに。
この季節の北海道で、刻みキャベツに乾きかけたきゅうりはないでしょ。
とか言いつつ、ごはんと、ドレッシングが掛かったキャベツ以外は、
全部食べたので900kcalということにしました。
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晩）473kcal
■牛肉炒め1/4（151）
■ツルナのおひたし（22）
ツルナ50g（8）かつおぶし2g(7)出し醤油大さじ1/2（7）
■そうめんカボチャ（26）
80g（20）ポン酢大さじ1/2（6）
■冷奴（46）
黒豆豆腐70g(40)小ネギ5g(1)青じそ（1）醤油小さじ1（4）
■ワカメスープ1/4（14）■玄米ご飯100g（165）
ツルナという野菜、くるるの杜で見かけて初めて使ってみました。
商品説明には癖がなくほうれんそうに似ているとあったので
茎から葉っぱだけをちぎっておひたしにしました。
確かに、味には癖はなかったですが、食感がダメでした。
ゴワゴワというか、モソモソというか、表面の毛もさわって食べにくく。
おひたしより天ぷらが良いかも。
●牛肉炒め：全量605kcal
和牛モモ赤身220g（420）玉ねぎ150g(56)ピーマン59g(13)黄ピーマン71g(19)
赤ピーマン56g(17)ニンニク1かけ（9）炒め油小さじ1/2（38）醤油大さじ1（13）
酒大さじ1（20）塩（0）
■ワカメスープ全量52kcal
味王小さじ1（20）昆布水（5）ワカメ20g(20)小ネギ10g(3)
醤油小さじ1（4）塩・コショー（0）
デザートは、長沼で買ってきたブルーベリー
100g（49）
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というわけで、
■本日トータル）1,726kcal
と、1食分以上オーバー。