■家の晩ご飯-2014年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11−サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ@外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ@外食 ■ 11/29-野菜献立
8.11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司@外食
9.11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉@外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食@かまだ
11.11/13-キムチ鍋 ■ 11/12−イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば@外食 ■ 11/9-うどん
12.11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.10/24−ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん@外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食@をとわ
22.9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6−チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.9/4−夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉@外食 ■ 7/27−中華風献立
33.7/26-ラザニア ■ 7/25−外食@回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食@中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14−塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食@うどん
37.7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.6/26-クリームコロッケ ■ 6/25−買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし@鮨一 ■ 6/12-外食@養源郷
42.6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.6/6−ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3−東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24−トンカツ@外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.5/22-うどん@外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.5/17-うどん@外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15−納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食@古今山久
57.3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.3/23-外食@養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん@外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3−野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ@くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23−鶏つくね鍋
70.1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食@母宅
74.1/2-おせちの残り ■ 元旦
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11/18-ステーキ丼  2014/11/18(火) 曇り/雨 0→+4.4 No.874

晩)17:43
874_1.jpg  : 53 KB 874_2.jpg  : 69 KB
■ステーキ丼(茄子のソテー)■浅漬(かぶ・きゅうり・人参)
■おから■スープ(白菜・ベーコン・ブロッコリ・人参・椎茸)

晩ご飯の支度をしようかと、とりかかったところで、おとさんから遅くなるとの連絡。
先日のステーキの残りがあったので、茄子だけ焼いて。
あるもので早めの晩ご飯にしました。

今日は同じ画像が2枚並んでいますが、左がニコンD5300、右がオリンパスのE-PL6
で撮ったものです。(トリミングとリサイズのみ)
どっちも、ISOだけ800で揃えて、あとはPオートでカメラまかせ。
で結果、ニコンのほうは、実際の色がそのまま出ていてびっくり。

デジ一を買う気になったも、これまでのカメラが、どれも明かりの下での色が
イマイチで、気に入らなかったからでしたが、
ここまで再現性が良いとは思っていませんでした。
入門機とはいえ、さすがニコン。

ミラーレスに比べると、デジ一は重いし(と言ってもレンズ込みで700gほどですが)
かさばるし、設定が難しいし、失敗したかなとちょっと思っていたのですが、
この色合見て、ガゼン使いこなそうという気になりました。

………………………………………………………………………………………………
朝)8:30
874_3.jpg  : 46 KB
■海苔チーズトースト
■サラナ
■ヨーグルト+キイウイソース

これもニコン画像。色は忠実ですが、ちょっと暗いですね。
Exif情報が消えているので、設定が定かではありませんが、
Wバランスと露出があってないかな。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)11:09
874_4.jpg  : 23 KB 874_5.jpg  : 22 KB
■焼き芋
これは、左がオリ、右がニコンです。
右の色のほうが実際に近いですが、暗いし色がちょっと地味。
オリのほうは、反対にビビッド過ぎますが、安納芋としての期待色が出ているかなと。

………………………………………………………………………………………………
昼)13:57
874_6.jpg  : 48 KB
■芋煮風煮物
■おから
■わさび+がごめ昆布
■浅漬
■しじみの味噌汁(残り物)

これは、オリ画像。自然光の下だと、色の再現性は悪くないんですけどね。
それ以前に、写し方がヘタですね(笑)

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
874_7.jpg  : 43 KB 874_8.jpg  : 21 KB
■霜だたみ+麦茶(16:13)■マロングラッセ+カフェ・ラテ(19:00)
これはどっちもオリンパス画像です。
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.8kg(前日比+100g) BMI:23.85

カテゴリ:ひとりご飯


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11/17-鮭のムニエル  2014/11/17(月) 曇り -1.6→+4.4 No.871

晩)19:12
871_1.jpg  : 71 KB 871_2.jpg  : 48 KB
■鮭のムニエル(ズッキーニのにんにくオイル炒め)トマトソース
■おから炒り(竹輪・人参・ゴボウ・キクラゲ・しめじ)
■ほうれん草のおひたし■芋煮風(昨夜の残り)■赤かぶの甘酢漬け
■味噌汁(しじみ・あさつき)

………………………………………………………………………………………………
朝)8:50
871_3.jpg  : 108 KB
■海苔チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+りんごのコンポート

………………………………………………………………………………………………
おやつ)11:00
871_4.jpg  : 60 KB ■チョコマロン+紅茶
………………………………………………………………………………………………
昼)12:37
871_5.jpg  : 60 KB
■おから炒り
■明太子■浅漬
■めかぶわさび
■味噌汁(昨日の残り)

晩ご飯用に作ったおからを味みがてら。
………………………………………………………………………………………………
おやつ)20:37
871_6.jpg  : 17 KB ■カフェ・ラテ
NIKON-D5300を買ったのでテスト撮影。(晩ご飯には充電が間に合わず)
いつもは夜でもフラッシュオフで撮りますが、まだフラッシュの切り方がわからなくて
自動フラッシュになっちゃいましたが、入門編とはいえ、さすがデジ一
バウンスしていませんが、白飛びせず、きれいに写りました。(トリミング画像)
色の再現性もオリンパスより良いようです。
少し使ってからレビューします。
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.7kg(前日比△100g) BMI:23.81

カテゴリ:魚介類






11/16-芋煮風煮物  2014/11/16(日) 曇り +0.7→+5.6 No.864

晩)19:02
864_1.jpg  : 69 KB 864_2.jpg  : 70 KB
■芋煮風煮物(牛肉・セレベス・コンニャク・舞茸・昆布)
■味噌漬けサンマ(大根おろし)■赤かぶの甘酢漬け
■浅漬(きゅうり・かぶ・人参)■味噌汁(昨日の残り)

塩焼きのサンマを食べたくて買いに行ったけど、
今日は生がなく、真空パック冷凍になった、釧路のサンマのぬか漬けと味噌漬が
あったので、両方買ってみました。
塩辛くなくて、脂も適当に乗ってて割においしかったです。
3匹入で198円とお手軽だし。冷凍ストックしておくかな。

宮崎産のセレベスという里芋系のお芋を見つけたので買ってみました。
ちょっと木の樽のような香りがして、昔、祖母が送ってくれた、
おいしい鹿児島の里芋のよう。
家の向かいのスーパーでは、九州の里芋を見かけることがなく、
ほとんど千葉産。(さつま芋は茨木)
この系統のお芋は(さつま芋もだけど)、九州産のほうがおいしいと思う。
お正月用に買っておきたいとこだけど、まだ早すぎますね。
12月になっても入ってくるといいな。

………………………………………………………………………………………………
朝)10:45
864_3.jpg  : 132 KB
■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト+りんごのコンポート


………………………………………………………………………………………………
昼)11:51
864_4.jpg  : 66 KB
■コムタン風麺(牛肉・卵・ねぎ)
■ヤーコンとみつばの和え物

遅く起きた私は、1時間前に朝ごはんを食べたばかりですが、
休日でも早く起きるおとさんにつきあって、お昼にしました。

牛すね肉のスープがあったので、塩とガーリックパウダー、胡椒で味付けをして、
溶き卵とネギを加えました。
麺は作っている時間がなかったので、ありあわせで、冷麦を使いましたが、
悪くなかったです。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)14:07
864_5.jpg  : 35 KB ■マルセイサンド+カフェ・ラテ
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.8kg(前日比+300g) BMI:23.85

カテゴリ:煮物


記事867-1  記事870-2 



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11/15-ステーキ丼  2014/11/15(土) 曇り -2.8→+1.5 No.856

晩)19:24
856_1.jpg  : 76 KB
■ステーキ丼(青梗菜・パプリカ・エリンギ・茄子)
■赤かぶの甘酢漬け
■かぼちゃの煮物
■浅漬(かぶ・きゅうり・人参)
■味噌汁(豆腐・なめこ・みつば)

久しぶりのステーキ丼。
道産牛の肩ロース、強火でパッと焼くステーキですが、
パリパリチキンの要領で弱火でじっくり焼いてみたら、
外はしっかり中はジューシーなままで美味しくできました。
発想を変えて、お試しあれ。
ソースは、醤油+レモン汁+ペッパーソースです。

ご飯は、もうちょっと盛ろうとしたところ、横でおとさんが「それでよし!」
といったので、ハッと我に返り(笑)120gくらいでストップ。
で、少なめだなぁと思っても、食べ終わってみたらちょうどいいので、
お腹が空いている食べる前がポイントですね<ダイエット継続
そこで、盛り付けをちょっと抑えられたら、丼ものでも揚げ物でも
ラーメンでも何食べても大丈夫。

………………………………………………………………………………………………
朝・昼兼用)14:18
856_2.jpg  : 54 KB
■海苔チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+りんごのコンポート

今日は起きたら、なんと1時半でした。見間違いかと思った。ビックリ。
昨夜は、調べ物をしていて遅くなり、寝たのは5時半でしたが、
それにしても飲まず食わず、トイレにも起きずに午後まで寝ていたのは
10代以来かも。。てなわけないか(笑)

というわけで、本日は2食のみ。
おやつは4時頃カフェ・ラテ1杯。昆布アメ3個。おかき2枚。チョコレートケーキひとかけ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.5kg(前日比△100g) BMI:23.73

カテゴリ:丼もの


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11/14-外食@かまだ  2014/11/14(金) 雪 -1.3→+2.1 No.849

今日の晩ご飯は、昨夜の残りものだったので、昼の食事から

昼)13:21
おとさん、休暇でゴルフの予定でしたが、雪で中止になったので、
用事ついでに、平日にしか行けない主婦ランチのお店に行くことに。
まるやま川中を目指しましたが、こんなお天気でも満席。
では別の場所にと、駐車場に戻ろうとして、駐車場の手前の路地の奥に
ちょっと良さげなお店があるのをおとさんが発見。

かまだ」という、元はおせんべ屋さんだったらしい和食屋さん。
ここも満席でした。全員主婦(笑)
ちょうど、私達が入ると同時にひとテーブルあいたところで良かった。

849_1.jpg  : 58 KB 849_2.jpg  : 78 KB
「おもてなし御膳」梅と松があったので、それぞれ頼んでみました。
基本のセットは同じ。私は梅、おとさんが松
ご飯は白米と五穀米が選べます。

茶碗蒸しの中は鶏とギンナン、百合根饅頭の中に生のたらこが入って、岩のり銀あん、
赤だしは、湯葉とみつばとなめこ。
ちまちまと付いているおかずは、どれも丁寧に作っている味がしておいしく期待以上。
849_3.jpg  : 54 KB 849_4.jpg  : 44 KB
松の方は、百合根饅頭にエビが乗ってて(梅はすり生姜)、お造り付き。
今日は「シマアジと本マグロ」
デザートとコーヒーもついて梅が1,500円、松が2,000円
デザートは柿のシャーベットでしたが、どうやって作っているのか聞いてみたくなるほど、
甘みも香りもバランスよくて滑らか。

作り手は、カウンターの中にいた若い男性。
ちょっと、とっつきにくそうな人でしたが、会計の時に、どれもおいしかったと
伝えたら、にっこりしてくれました。
849_5.jpg  : 58 KB おかきが何種類か並べてあったので、
手土産と自宅用に買ってきました。
これも期待以上においしかった。
川中が満席だったおかげで、
良いお店に行き会ってよかった。
おとさんの嗅覚に感謝(^o^)


………………………………………………………………………………………………
朝)10:15
849_6.jpg  : 52 KB
■チーズ入りパン
■トマト
■柿
■ヨーグルト+りんごのコンポート

………………………………………………………………………………………………
おやつ)16:41
849_7.jpg  : 35 KB ■カフェ・ラテ&おかき
………………………………………………………………………………………………
晩)19:21
849_8.jpg  : 42 KB 849_9.jpg  : 59 KB
昨日のキムチ鍋の残りでうどんにしました。
今日のうどんは、「めん匠」の粉で作ったのでおいしく出来ました。
お供は、ヤーコンとみつばを、ごま油と塩、ガーリックパウダで味付けしたものです。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.6kg(前日比+100g) BMI:23.77

カテゴリ:外食


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