■家の晩ご飯-2014年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11−サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ@外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ@外食 ■ 11/29-野菜献立
8.11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司@外食
9.11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉@外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食@かまだ
11.11/13-キムチ鍋 ■ 11/12−イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば@外食 ■ 11/9-うどん
12.11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.10/24−ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん@外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食@をとわ
22.9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6−チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.9/4−夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉@外食 ■ 7/27−中華風献立
33.7/26-ラザニア ■ 7/25−外食@回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食@中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14−塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食@うどん
37.7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.6/26-クリームコロッケ ■ 6/25−買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし@鮨一 ■ 6/12-外食@養源郷
42.6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.6/6−ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3−東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24−トンカツ@外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.5/22-うどん@外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.5/17-うどん@外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15−納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食@古今山久
57.3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.3/23-外食@養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん@外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3−野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ@くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23−鶏つくね鍋
70.1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食@母宅
74.1/2-おせちの残り ■ 元旦
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4/27-焼売  2014/04/27(日) 晴れ+10.7→+24.3 No.313

晩)19:09
313_1.jpg  : 60 KB 313_2.jpg  : 67 KB
★焼売(豚肉・干しエビ・ねぎ・生姜・筍・しめじ)
★白菜とキクラゲの甘酢炒め■棒々鶏(鶏胸肉・きゅうり)
■トマト■スープ(ワカメ・ねぎ)

焼売は全部お肉だとおいしいけど、カロリーアップなので、この頃はお豆腐やら
野菜やらで増量します。今日は筍としめじを増量剤に使いました。
大きい一株しめじを全部入れたので、ちょっと増量させすぎ、崩れやすかった。
でもサッパリして食べやすかったです。

313_3.jpg  : 37 KB 313_4.jpg  : 56 KB
北海道産の生のキクラゲを見つけたので、これを作りました。
乾物のキクラゲのようなモソモソ感がなく、コリコリツルッとしてておいしかった!

………………………………………………………………………………………………
朝)11:40
313_5.jpg  : 40 KB
■ウインナーソーセージ&目玉焼き
■トマト
■ヨーグルト+日向夏のピール+バナナ


………………………………………………………………………………………………
昼)13:11
313_6.jpg  : 38 KB 313_7.jpg  : 46 KB
私は朝が遅かったのでりんごだけ。右はおとさんのお昼。
前に作って冷凍してあった肉まんと、インスタントのしじみわかめスープ
ひと口くらい残してくれるかと期待したけど完食でした。(v_v)ヾ(^^;)
………………………………………………………………………………………………
おやつ)14:36
313_8.jpg  : 47 KB 313_9.jpg  : 47 KB
昨日の残りのかき揚げを1個。右は、おとさん用に作ったフレンチトースト
おいしそうに出来たのでアップ。
又々、ひと口くらい残してくれるかと思ったら完食でした。
ある意味、そのほうが武士の情けありなのかも(笑)。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.3kg(前日と変わらず) BMI:23.65

カテゴリ:中華風






4/26-ストック品献立  2014/04/26(土) 晴れ +8.7→+24.7 No.308

晩)19:06
308_1.jpg  : 53 KB 308_2.jpg  : 69 KB
■かき揚げ(筍の根元の方・ホタテ・ねぎ)■若竹煮■ニシンの開き
■ニシンの昆布巻き■さんまの甘露煮■味噌汁(姫皮・油げ)
308_3.jpg  : 51 KB 308_4.jpg  : 63 KB
去年の10月の京都で買った五辻の昆布の西陣巻きと、
同じく10月に行った釧路のおが和で買ってきた、バター入りのさんまの甘露煮(?)
2切れ残ってたみかんちゃんちのニシンの干物。
ちょこっと残ってたホタテ。
と、冷凍庫からの発掘品で、魚づくしのおいしい食卓になりました。^^

………………………………………………………………………………………………
朝)10:21
308_5.jpg  : 85 KB 308_6.jpg  : 36 KB
■ホットサンド(チーズ・ハム)■ヨーグルト+バナナ+日向夏のピール■青汁

………………………………………………………………………………………………
昼)13:21
308_7.jpg  : 67 KB ■そば(長芋・鶏の酒蒸し・ねぎ)
酒蒸しの鶏肉が残っていたので、帯広の丸福の冷やしカシワを真似て。
とろろと一緒に食べたらおいしかった。この組み合わせいいかも。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)15:28
308_8.jpg  : 46 KB ■あんころ餅
これも冷凍庫の発掘品。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.3kg(前日と同じ) BMI:23.65

カテゴリ:和風


記事309-1 


Re: 4/26-ストック品献立  投稿者: はるみ 投稿日:2014/04/27(Sun) 23:37 No.311-2

みかんちゃん
今日も暖かくて気持ちよかったよね。
昨日は円山だなぁって、私も思ってましたよ。
賑わってよかったね。(^。^)
暖かくなって、みんなも外に出るのを待ちわびていたんでしょうね。

うちのおとさんも昨日から半袖でした。
私は、昨日まで、ヒートテックのスパッツ(いわゆるももひき)履いて、
上はタンクトップの上にネルのシャツ着てて、あっついあっついって言ってて、
ちょっとずれてたわ〜(笑)
今日はさすがに、スパッツは脱いだわ。
水撒きもしたし、気持よかった〜
ずっとこんな天気と気温が続けばいいね。




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4/25-納豆丼  2014/04/25(金) 晴れ +7.0→+23.7 No.305

晩)18:20
305_1.jpg  : 46 KB
■納豆丼(キムチ・オクラ・めかぶ)
■ワカメしじみスープ(インスタント)

今日もおとさん遅いので、ひとりご飯です。
久々の納豆丼。ひとりご飯の定番でしたが、とんとご無沙汰でした。
全部混ぜて、ちょっとポン酢を垂らして食べます。

………………………………………………………………………………………………
朝)9:14
305_2.jpg  : 47 KB
■黒パン+チーズ
■ヨーグルト+ブドウのコンポート

昨日今日と初夏の陽気ので、朝、おとさんを見送ったあと、
そのままちょこっと庭仕事。はなもそのまま庭遊び。
というわけで、お腹ペコペコで入ってきたら、1時間半も経っていてびっくり。
北海道もやっとそんな季節になりました。
そろそろすっぴんで出たらイカンですね。

………………………………………………………………………………………………
昼)12:10
305_3.jpg  : 55 KB ■おにぎり(梅干し・焼きタラコ)
■卵焼き(鶏そぼろ・椎茸・ねぎ)
■焼き筍(マヨ+柚子コショウ+醤油)
■ワカメしじみスープ(インスタント)

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
305_4.jpg  : 35 KB 305_5.jpg  : 27 KB
■梅のシロップ煮(13:50)■生姜のはちみつ漬け(17:21)
冷蔵庫整理で出てきた2品を。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.3kg(前日比△400g) BMI:23.65
一昨日のところに戻りました。

カテゴリ:丼もの


記事306-1  記事307-2  記事310-3  記事312-4 



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4/24-ありものご飯  2014/04/24(木) 晴れ +3.7→+21.8 No.302

晩)18:51
302_1.jpg  : 54 KB
■筍ご飯
■筍と豆腐の中華スープ
■青椒肉絲
■アスパラとエリンギ炒め

おとさん遅いので、昨日の残りでひとりご飯でした。

………………………………………………………………………………………………
朝)8:26
302_2.jpg  : 42 KB
■チーズパン
■チャウダー
■ヨーグルト+ブドウのコンポート


………………………………………………………………………………………………
昼)12:05
302_3.jpg  : 30 KB 302_4.jpg  : 40 KB
■清見■おにぎり(塩昆布+梅干し・おかかチーズ)■卵焼き(鶏・ねぎ・椎茸)

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
302_5.jpg  : 27 KB 302_6.jpg  : 35 KB
302_7.jpg  : 51 KB
■カフェオレ(13:03)
■りんご(15:06)
■あげせん(15:14)

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.7kg(前日比+400g) BMI:23.81

カテゴリ:ひとりご飯


記事303-1  記事304-2 



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4/23-青椒肉絲  2014/04/23(水) 晴れ +5.0→+13.4 No.301

晩)18:41
301_1.jpg  : 75 KB 301_2.jpg  : 54 KB
301_3.jpg  : 55 KB 301_4.jpg  : 64 KB
■青椒肉絲(牛肉・ピーマン・筍・椎茸・ねぎ・生姜)
■アスパラとエリンギのガーリック炒め(ねぎ)■棒々鶏(蒸し鶏・きゅうり)
■スープ(筍姫皮・豆腐)

又々筍を茹でたので、一部を使って。
道産のアスパラ(温室ものですが)がお手頃価格になってきたので、
買ってきましたが、中華風が思いつかず。
売り場のところにあった「エリンギとアスパラ炒め」の調味料の袋を見て
これにしました。ホントはどんな味付けだったのか、袋の裏を見てくればよかった。
これはニンニクとネギを炒めて香りを出したところに、アスパラとエリンギを投入。
塩と、酒、コショウで味付け。なかなか良かったです。

………………………………………………………………………………………………
朝)9:44
301_5.jpg  : 56 KB
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+ブドウのコンポート
■サラナ
■紅茶

………………………………………………………………………………………………
昼)13:13
301_6.jpg  : 49 KB
■筍ご飯のおにぎり
■浅漬け
■なめこの味噌汁(昨日の残り)

………………………………………………………………………………………………
おやつ)16:30
301_7.jpg  : 20 KB ■りんご1個
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.3kg(前日比△100g) BMI:23.65

カテゴリ:中華風







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