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■アマダイの干物
■ネクターのシャーベット
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■ちゃんぽん風うどん
■ミニ天丼
今日は休みで、ゴルフに行ったおとさんたちが、「むぎの里」にうどんを食べに行こうと
迎えに来ました。庭仕事の途中でしたが、ちょうどお腹が空いてきていたところ。
渡りに船と、全部ほっぽり出して、ほいほいと付いて行きました。
というわけで、早い時間の晩ご飯になりました。
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朝）9:53
■チーズとベーコン入りパン
■ヨーグルト＋ぶどうのコンポート
■サラナ
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昼）13:44
■あんかけ茶碗蒸し
■こんにゃくの炒め煮
■りんご
庭仕事の途中で一休み。あとでちゃんと食べるつもりで残り物をつまみましたが、
これがお昼ごはんになってしまいました。
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おやつ）
クッキー3個（17時頃）
カフェ・オ・レｘ１（20時頃）
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■今朝の体重：57.6kg（前日比△100g） BMI：23.37
この3日で600g落ちました。明日も減っている予感。