■家の晩ご飯-２０１５年■

■家の晩ご飯-２０１５年■

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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目
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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■引っ越します ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-お刺身 ■ 12/29-カツ丼 ■ 12/28ー再びカレー
2.	■12/27-カレー ■ 12/26-洋風居酒屋風 ■ 12/25-バッテラと海鮮巻 ■ 12/24-クリスマスご飯第2弾 ■ 12/23-クリスマスご飯
3.	■12/22-牡蠣のソテー ■ 12/21-コマイの一夜干し ■ 12/20-手羽元照り煮 ■ 12/19-雪峰再び ■ 12/18-お弁当
4.	■12/17-トマトクリームパスタ ■ 12/16-塩サバ ■ 12/15-ポトフとドリア ■ 12/14-手羽先焼き ■ 12/13-たらこバターパスタ
5.	■12/12-鶏つくね鍋 ■ 12/11-冷凍弁当２ ■ 12/10-冷凍のお弁当 ■ 12/9-刺し身 ■ 12/8-残り物
6.	■12/7-詰め物椎茸 ■ 12/6-チキンバジル ■ 12/5-カツ丼 ■ 12/4-鶏から香味ソース ■ 12/3-パンと唐揚げ
7.	■12/2-大根と豚肉の煮物 ■ 12/1-かき揚げ ■ 11/30-ポークチャップ ■ 11/29-カレーライス ■ 11/28-外食＠玉藤
8.	■11/27-外食＠養源郷 ■ 11/26-カレーライス ■ 11/25-スープかけご飯 ■ 11/24-鶏唐香味ソース ■ 11/23-外食＠雪峰
9.	■11/22-あるもので ■ 11/22-ステーキ ■ 11/20-大根の煮物 ■ 11/19-ひとりご飯 ■ 11/18ートマトクリームパスタ
10.	■11/17-生姜焼き ■ 11/16-蒸し鍋 ■ 11/15-刺し身と納豆 ■ 11/14-鶏ゴボウうどん ■ 11/13-海老レンコン
11.	■11/12-あり物 ■ 11/11-ハンバーグ ■ 11/10-調理パン ■ 11/9-宗八の干物 ■ 11/8-鶏のつくね鍋
12.	■11/7-焼き肉＠牛角 ■ 11/6-豆腐のあんかけ ■ 11/5-あるもので ■ 11/4-ポークソテー・ゴボウソース ■ 11/3-皮なし餃子とホタテマヨ
13.	■11/2-蒸し茄子 ■ 11/1-そば再び ■ 10/31-外食＠玉藤 ■ 10/30-タラのムニエル ■ 10/29-刺し身
14.	■10/28-ひとりごはん ■ 10/27－八角と肉じゃが ■ 10/26-メンチカツ ■ 10/25-あるもので ■ 10/24-味噌ラーメン
15.	■10/23-焼売 ■ 10/22-サンドイッチ ■ 10/21-笹寿司 ■ 10/20-たんぽぽオムライス ■ 10/19-ホイル蒸し
16.	■10/18-和風パスタ ■ 10/17-冬瓜のあんかけ ■ 10/16-ひとりご飯 ■ 10/15-笹寿司と太巻き ■ 10/14-韓国風献立
17.	■10/13-昨日の残り ■ 10/12-カレー.. ■ 10/11ーうどん ■ 10/10-サンマの開き ■ 10/9-外食＠玉藤
18.	■10/8-麻婆茄子 ■ 10/7-そばと天ぷら ■ 10/6-煮込みハンバーグ ■ 10/5-鶏ごぼうご飯 ■ 10/4-秋の収穫で
19.	■10/3-チヂミ ■ 10/2-キムチ鍋 ■ 10/1-鮭のハーブ焼き ■ 9/30-豚丼 ■ 9/29-焼売献立
20.	■9/28-あんかけ豆腐 ■ 9/27-秋の献立 ■ 9/26-トンカツ＠玉藤 ■ 9/25-ハンバーグ ■ 9/24-サンマの開き
21.	■9/23-夏野菜パスタ ■ 9/22ーおそば ■ 9/21ー外食＠とんでん ■ 9/20-豚しゃぶうどん ■ 9/19-パリパリチキン
22.	■9/18-クリームコロッケ ■ 9/17-ひとりパン ■ 9/16-サンマのかば焼き丼 ■ 9/15-サバ缶パスタ ■ 9/14-親子丼
23.	■9/13-外食＠焼き肉 ■ 9/12-和風ステーキ ■ 9/11-残り物で ■ 9/10-ごはんがススムくん ■ 9/9-ビーフシチュウ
24.	■9/8-サンマの塩焼き ■ 9/7-マガレイの唐揚 ■ 9/6-お弁当風ご飯 ■ 9/5-ラーメン ■ 9/4-ビーフシチュウ－
25.	■9/3ー中華風献立 ■ 9/2-イタリアン小皿料理 ■ 9/1-かき揚げ ■ 8/31-サンマ丼 ■ 8/30-豚の生姜焼き
26.	■8/29-外食＠むぎの里 ■ 8/28-ぶっかけうどん ■ 8/27-行く夏献立 ■ 8/26-餃子とトマト ■ 8/25-鮭のムニエル
27.	■8/24ー麸チャンプルー ■ 8/23-トンカツ＠玉藤 ■ 8/22-冷たいパスタ ■ 8/21-肉詰めピーマン ■ 8/20ー昼は外食夜はおやつのみ
28.	■8/19-茄子のタオルミーナ ■ 8/18-ジンギスカン ■ 8/17-刺し身 ■ 8/16-サンマ丼と牛丼 ■ 8/15-揚げ物＠玉藤
29.	■8/14-たべるとくらしの研究所 ■ 8/13-チキンバジル ■ 8/12-鶏手羽先焼き ■ 8/11-ハンバーグ ■ 8/10-塩さば
30.	■8/9-冷やしラーメン ■ 8/8-黒ごま入りチヂミ ■ 8/7-カレー ■ 8/6-納豆そば ■ 8/5-肉うどん
31.	■8/4-お刺身 ■ 8/3-ステーキ丼とひやかわ ■ 8/2-納豆スパ ■ 8/1-ひやかわとろろ ■ 7/31-銀ガレイの味噌漬け
32.	■7/30-冷たいパスタ ■ 7/29-外＠ビュッフェ ■ 7/28-ひやかわとろろ ■ 7/27-中華風献立 ■ 7/26-丸干しニシン
33.	■7/25-焼き肉＠朴然 ■ 7/24-うな丼 ■ 7/23-冷やし中華 ■ 7/22-青椒肉絲 ■ 7/21-中華風献立
34.	■7/20-外食＠どんきー ■ 7/19-マガレイのから揚げ ■ 7.18-刺し身とあら煮 ■ 7/17-中華飯 ■ 7/16ー八宝菜
35.	■7/15-砂肝の山椒風味 ■ 7/14-冷やしかしわ ■ 7/13-蒸鶏 ■ 7/12-サンドイッチ ■ 7/11ーおそばと天ぷら
36.	■7/10-カツサンド ■ 7/9-蒸し豚香味ソース ■ 7/8-新生姜とアスパラ缶 ■ 7/7-刺身と揚げ茄子 ■ 7/6-ステーキ
37.	■7/5-焼き鮭のちらし寿司 ■ 7/4-けんちんうどん ■ 7/3-レトルトカレー. ■ 7/2-イカ飯 ■ 7/1-キーマカレー
38.	■6/30-柳の舞の煮付け ■ 6/29-パリパリチキン ■ 6/28-ランチ＠養源郷 ■ 6/27-豚しゃぶうどん ■ 6/26-肉じゃが
39.	■6/25-外食＠暖流 ■ 6/24-レトルトカレー ■ 6/23-さんまの蒲焼丼 ■ 6/22-中華風献立 ■ 6/21-鶏つくね鍋
40.	■6/20-ランチ＠プルコア・パ ■ 6/19-チヂミ ■ 6/18-シリアルと茹で卵 ■ 6/17-茄子の味噌炒め ■ 6/16-お刺身
41.	■6/15-ロールキャベツ ■ 6/14-うどん ■ 6/13ーうどん ■ 6/12-晩ご飯なし ■ 6/11-ロールキャベツ
42.	■6/10-キンキの煮付け ■ 6/9-晩ご飯なし ■ 6/8-ジンギスカン ■ 6/7-味噌ラーメン ■ 6/6-手巻き寿司
43.	■6/5-デパ地下弁当 ■ 6/4-チキンバジル ■ 6/3-鯵とタコ ■ 6/2-ソイとイワシ ■ 6/1-ミルフイユステーキ
44.	■5/31-餃子 ■ 5/30-冷やし中華 ■ 5/29-すいとん ■ 5/28-豚丼弁当 ■ 5/27-昨日と同じ
45.	■5/26-おにぎりと芋煮 ■ 5/15-鶏の空揚げ香味ソース ■ 5/14-ありあわせで ■ 5/13-昨日の残り ■ 5/12-グラタン
46.	■5/11-鯖の味噌煮 ■ 5/10-外食＠焼き肉 ■ 5/9-鍋餃子 ■ 5/8-麻婆豆腐 ■ 5/7-納豆そば
47.	■5/6-お弁当 ■ 5/5-味噌ラーメン ■ 5/4-焼き野菜 ■ 5/3-天ぷらとおそば ■ 5/2-だし巻き卵
48.	■5/1-鶏ごぼう飯 ■ 4/30-餃子 ■ 4/29-焼き肉 ■ 4/28-スープかけご飯 ■ 4/27-そばがき
49.	■4/26-バタークリームパン ■ 4/25-ハンバーグ ■ 4/24-サバ缶パスタ ■ 4/23-チヂミ ■ 3/17-ドリア
50.	■3/16-簡単混ぜご飯 ■ 3/15-あんかけ焼きそば ■ 3/14-牛たん ■ 3/13-ハヤシライス ■ 3/12-焼売
51.	■3/11-和風ステーキ ■ 3/10-買ってきたもので ■ 3/9-昨日の残り ■ 3/8-ご飯がすすむおかず ■ 3/7-たらこバターパスタ
52.	■3/6-ハヤシライス ■ 3/5-甘酢あんかけ ■ 3/4-ちらしの残り ■ 3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-ステーキ
53.	■3/1-鶏肉のフォー ■ 2/28-温かいおそば ■ 2/27-惣菜パン ■ 2/26-牡蠣のクリームパスタ ■ 2/25-スープカレ－
54.	■2/24-チゲご飯 ■ 2/23-メンチカツとクリームコロッケ ■ 2/22-回転寿司 ■ 2/21-チゲ＆チヂミ ■ 2/20-味噌ラーメン
55.	■2/19-鶏の唐揚げ香味ソース ■ 2/18-牡蠣のガーリックソテ－ ■ 2/17-煮込みハンバーグ ■ 2/16-炒り豆腐 ■ 2/15-鶏塩ラーメン
56.	■2/14-天丼 ■ 2/13-残り物で ■ 2/12-大根と手羽元の煮物 ■ 2/11-長沼クレス ■ 2/10-お鍋の残り
57.	■2/9-肉団子の中華風鍋 ■ 2/8-トンカツ＠玉藤 ■ 2/7-鶏塩ラーメン ■ 2/6-エッグマフィン ■ 2/5-あるもので
58.	■2/4-太巻き再び ■ 2/3-巻き寿司 ■ 2/2-中華風献立 ■ 2/1-チャーシュー麺 ■ 1/31-ビビンバ
59.	■1/30-うどん ■ 1/29-博多水炊き ■ 1/28ー生姜焼き ■ 1/27-牡蠣のクリームコロッケ ■ 1/26-ホッケの開き
60.	■1/25-誕生会 ■ 1/24-スープかけご飯 ■ 1/23-鶏の唐揚げ香味ソース ■ 1/22-キムチ鍋 ■ 1/21－たらこスパ
61.	■1/20-Mixフライ ■ 1/19-牡蠣のソテー ■ 1/18-スープカレーと天ぷら ■ 1/17-スープカレー ■ 1/16-大根の煮物
62.	■1/15-酢豚 ■ 1/14-カレーそうめん ■ 1/13-惣菜パン ■ 1/12-鶏のつくね鍋 ■ 1/11-焼き肉＠外食
63.	■1/10-トンカツ＠外食 ■ 1/9-カレーパン ■ 1/8-タラとエビのグリル ■ 1/7-チャーハン ■ 1/6-ポークソテー
64.	■1/5-揚げ出し里芋 ■ 1/4-残りのもの整理 ■ 1/3-豆乳カレードリア ■ 1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち

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■ 12/17-トマトクリームパスタ　　2015/12/17(木)　曇り/ベタベタ雪　 No.669

晩）18:54

■トマトクリームパスタ（カニ缶・ブロッコリ・しめじ・トマトソース・クリーム）
■昨日のポトフ＋フランクフルトソーセージ
■サラダ（リーフレタス・玉ねぎ・ワカメ・パストラミビーフ）

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朝）8:57
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■玄米茶

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昼）12:06
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■きんぴら（蓮根・人参・ゴボウ・椎茸）
■時雨煮（牛肉・ゴボウ・椎茸）
■えのきと油揚げの味噌汁

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おやつ）15:20
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■カフェ・ラテ■かりんとう

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■今朝の体重：56.9kg（前日比+400g）　BMI：23.08

カテゴリ:パスタ類

Re: 12/17-トマトクリームパスタ　　投稿者： ＬＵＣＹ 投稿日：2015/12/18(Fri) 09:37 No.670-1

べたべた雪から、今日は本格的な雪だそうですね。
大雪後、温かくなって、溶けちゃった雪が、また積もるとか。
お気をつけて。

Re: 12/17-トマトクリームパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/12/18(Fri) 23:04 No.671-2

るーさん
昨日の天気予報じゃ、札幌は雪かき必要ないって言っていたんだけどね。
昨夜、寝る前に、気温を見たら+0.2だったし、ベタベタ大きい雪が降りだしていたので、
空振りになってもいいやと、ロードヒーティング入れて寝たのが正解。
東北みたいな重たい雪が30センチ位積もっていたわ。
おかげでうちの前はカラカラで雪かきしなくて済みました。
RHは、ランニングコストかかるけど、重たい雪がいっぱい降った時は、
あってよかったってつくづく思うわ。

■ 12/13-たらこバターパスタ　　2015/12/13(日)　晴れ　-0.4→+7.1 No.665

晩）18:46

■たらこバターのパスタ（青じそ）■パイナップルとハムのソテー
■サラダ（水菜・リーフレタス・大根・玉ねぎ・ミニトマト・カニカマ）

ニトリのスキレット、初出動です。
ストックパイン缶もやっと出番。この時期ならではのハムパイン。
これで一人分。(^^ゞ
缶詰パイナップル、そのまま食べるより焼いたほうがおいしいと思った。

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朝）10:18
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■バゲット＋チーズスプレッド
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■紅茶

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昼）12:58
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■つくね鍋の残り＋うどん
うどんは、久々の自家製。昨夜打って（ホームベーカリーが）冷蔵庫で寝かせて
おいたものを、食べる直前に、伸してカットしました（パスタマシンが）
自家製はやっぱりおいしい。

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おやつ）
665_6.jpg : 55 KB

■かりんとう（13:31）■カフェ・ラテ（15:40）

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■今朝の体重：56.8kg（前日比+400g）　BMI：23.04

カテゴリ:パスタ類

■ 11/18ートマトクリームパスタ　　2015/11/18(水)　曇り　+4.2→+7.4 No.630

晩）19:07

■トマトクリームパスタ（えび・エリンギ・ブロッコリ・トマトバジルソース＋生クリーム）
■サラダ（炒め蒸し玉ねぎ・そうめんカボチャ・トマト・水菜・カニカマ）

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朝）8:58
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■海苔チーズトースト（グラハムブレッド）
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶

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おやつ）11:47
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■カフェ・ラテ
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昼）12:56
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■生姜焼き（昨日の残り）
■かぼちゃのサラダ（〃）
■ミニトマト
■きゅうりの浅漬
■ニラと卵の味噌汁（昨日の残り）

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おやつ）14:06
630_6.jpg : 43 KB

■柿
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■今朝の体重：56.2kg（前日比△300g）　BMI：22.8

カテゴリ:パスタ類

■ 10/18-和風パスタ　　2015/10/18(日)　晴れ→曇り　+9.2→+22.1 No.576

晩19:15

■和風パスタ（鮭缶・シメジ。大根おろし）
■トマト
■かぼちゃの豆乳クリームスープ

サバ缶パスタと同じ作り方ですが、今日はシメジを加えてみました。

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朝11:43
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■トマトジュース
■ヨーグルト＋プルーンのコンポート

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昼13:25
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■冷しかしわトロロそば
■冬瓜のあんかけ
■天ぷら（昨日の残り）

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おやつ14:28
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■柴船

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■今朝の体重：56.2kg（前日と同じ）　BMI：22.8

カテゴリ:パスタ類

■ 10/4-秋の収穫で　　2015/10/04(日)　晴れ/曇り一時雨　+8.2→+15.2 No.550

晩）18:23

■ラタトゥイユ
（ベーコン・トマト・ズッキーニ・パプリカ・茄子・玉ねぎ・インゲン・椎茸）
■きのこのパスタ（舞茸・シメジ・エノキ・椎茸・トマト・玉ねぎ)
■牛すね肉のボイル（粒マスタード・塩レモン）レタス・トマト

発寒の農試公園というところで、長沼町の農家が集まって即売会をすると
トマトの栗林さんから連絡が来たので、お昼前にいそいそ駆けつけました。
これがホントに今年最後の夏野菜。

こんな大きなズッキーニが100円、巨大な茄子（でも柔らかい）が5本で200円。
黄色いカリフラワーが300円。枝豆、インゲンは一袋100円。パプリカ3個入り200円、
とうきびは1本80円、トマトは1キロ250円
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なつかしい、コクワもありました。1パック100円。
まだちょっと固いので、子供の頃を思い出して、米びつに入れておきましょう。
もっとたくさん買いたかったけど、くるるの杜野菜で冷蔵庫の野菜室が
半分以上埋まっていたので、これで限界。

帰ってすぐ台所に立って、牛すね肉を圧力鍋でボイルしながら、
ラタトゥイユとプルーンのコンポートを作り、
枝豆ととうきびを茹でて実をほぐし、枝豆は薄皮をとって冷凍へ。
トマトを洗って、一個ずつ拭いて野菜室へ。
合間に茹でたとうきびを味見したり、柿やプルーンを食べたりして、
3時間立ちっぱなし。
流石に疲れたので、30分ほど休憩してから晩ご飯支度に突入。
秋の収穫祭のような1日でした。

………………………………………………………………………………………………
朝）8:42
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■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース

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昼）12:06
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■カツサンド＠珈琲館

長沼収穫祭りの帰り、琴似駅近くの、おとさんも私も気に入っている珈琲館で
カツサンドを食べてきました。
たくさんの木々に囲まれていて、コーヒーも食べ物もおいしいし、
家以外でコーヒーを飲むなら、ここのカウンター席が今のとこ一番。
後ろのボックス席から煙草の煙が流れてくるのがなんですが。。。
紀伊国屋のイノダの東向きの窓際席も気に入っていたのですが、
いつのまにやらスタバに変わっちゃって残念。

………………………………………………………………………………………………
おやつ）
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■柿とプルーン（13:22）■とうきび（15:40）

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■今朝の体重：56.0kg（前日比△100g）　BMI：22.72

カテゴリ:パスタ類

Re: 10/4-秋の収穫で　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/10/05(Mon) 10:36 No.551-1

いいな～・・・新鮮で安い野菜を食べられて。

こちらも今、北海道の野菜、魚などが出回り、やっと価格も落ち着いてきましたけど、昨日買ったトウモロコシは１本９８円でした。かぼちゃもおいしいですね、
セールでグラム３０円くらいかな。1/4で大きさにもよりますが１５０円から２００円どまりです。ポクポクしていて栗みたいですよ～)^o^(

オリーブオイルをフライパンに薄くひいて、塩胡椒して焼いたものがおいしいです。

地元の野菜も少しずつ出てきました。父親の影響かな。私は小松菜が好きです。

北海道には９月の終わりから１０月初めに行くとおいしいものが食べられるようですね～♪

お友達の実家「新田牧場」も台風の被害があり、牛舎の屋根が飛んで行ってしまって、牛さんが大騒ぎ（？）だったとか・・・台風２３号、日本に来ないと良いんですけどね～(-_-;)

Re: 10/4-秋の収穫で　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/10/05(Mon) 22:43 No.553-2

めいこさん
そちらの野菜価格もやっと落ち着いてきたのね。
物価がじわじわ上がっているところに持ってきて
天候不順やら、隣国の乱獲やらで、「旬の時期はおいしくて安い」
っていうのはどこへやらになっているかも。

かぼちゃのソテーは美味しいね。
私はバターで焼くけど(^^ゞ
この時期のかぼちゃは、どうやってもおいしいね。食べ過ぎ注意(o^v^o)
今日は、母のリクエストで、煮つけにしたわ。

旭川方面も被害が出たのね。牧場や畑は遮るものがないからねぇ。
牛達が無事でよかったけど、しばらく落ち着かなくてミルクが出なくなるかもね。
10月になっても台風の心配をしなくちゃいけないってちょっと変だよね。

北海道はそうね。今時期もいいね。
魚介類も豊富だし、野菜もお米も、ちょうど収穫が終わったトコだし。
でも10月の半ば過ぎたら初雪が来るから、早くこないと寒いよー。

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