[HOME] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]
|
12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
|
|
■カフェ・ラテ（13:16、18:46）
■鶏塩ラーメン（茹で鶏・ねぎ・茹で卵・ワカメ）
■アイスキャンデー
■クラッカーとディップ
■志なの路
■カフェ・ラテ
■パルム・アーモンドチョコ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] |
■肉団子（豚もも+ねぎ+生姜）の中華風鍋
（白菜・ニラ・豆腐・春雨・舞茸・えのき・ぶなぴー・うどん）
餃子が食べたい気分でしたが、帰ってくるのが遅くて作る時間がなかったので、
お鍋にしました。
味王、先日のチャーシューの煮汁、塩、酒などで中華風のスープを作って、
肉団子は、豚モモ薄切りとネギ生姜、調味料をFPに入れて、
ジャジャンと餃子の中身風。
肉団子に、石垣島ラー油と酢醤油をつけて、餃子気分。
寒い季節はお鍋という手があるから、時間がない時は助かります。
野菜もとれるし、ダイエット向きだしね。年中お鍋でもいいな。
………………………………………………………………………………………………
朝）9:40
■ハムチーズトースト
■サラナ
………………………………………………………………………………………………
昼）12:03
久しぶりの友達2人と大丸で待ち合わせて、ステラでお昼を食べてきました。
ちょうどお昼時で、人気店はどこも行列。
比較的空いていたシジャンという韓国料理屋さんにしました。
お昼のセット、2品ともハーフサイズでちょうどいい量でした。
このあと、ちょっと買い物して、琴似駅近くの珈琲館で、カフェ・ラテ＋しばしおしゃべり。
4時ちょっと過ぎに解散したけど、ツルツル道路で時間がかかって、餃子はお流れでした。
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：59.5kg（前日比+400g） BMI：24.14