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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■トマトジュース
■カフェ・ラテ
■すいとん
■すりおろしりんご
■卵味噌雑炊
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■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋メイプルシロップ
■トマトジュース
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昼）13:46
■鮭のおにぎり
■芋煮風お汁
■さつま揚げと拭きの煮付け
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おやつ）14:45
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晩）17:46
■餃子（冷凍の出来合い）
★あんかけ茶碗蒸し（舞茸・えのき・しめじ・椎茸）
■韓国風わかめスープ
作る元気が無いので、これなら使えるかもと、材料は全部北海道産という
冷凍でちょっと高めの（30個で1300円）「十勝の餃子」を買ってみました。
で、書いてあるとおりに焼いたら、焦げちゃいました。(^^ゞ
皮は手造り風でおいしかったけど、中身はスカスカ、味は甘め（キャベツのせい？）
で、脂っぽいけどお肉が少なくいまいち。私は4個でギブアップ
これなら、味の素とか、ニッスイとかの普通の冷凍餃子のほうが良かったかも。
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■今朝の体重：53.8kg（前日比△200g） BMI：21.83
痛み止めもやめているし、今は、ダイエットしているつもりはないんですが、
まだ食欲がいまいち（晩ご飯が特に。作っただけで疲れてダウン）です。
月末なので集計を。
5月1日は55.4kgだったので、マイナス1.6キロでした。
今日の数字は、2012年6月1日からのダイエット以来、最低。
ちなみに入院前の、3月17日は、59.3kgだったので、それと比べると
5.5キロ減ったことになり。
ま、入院で減ったのは、ほとんどが筋肉でしょうから、あまり喜ばしいことでは
ありませんが、兎にも角にも、なかなか破れなかった57キロの壁を破れたことは、
うれしい。回復してもこの壁は超えないようにしなくっちゃね。