[HOME] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]
|
12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
|
|
■ひと口アイス4個＋カフェ・ラテ
■カフェ・ラテ
| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] |
■キンキの煮付け■胡麻和え（ゆで豚・きゅうり・ワカメ）
■アボカドワサビ醤油■雑穀入り納豆（メカブ・小ネギ・柚子コショウ）
■セロリの麺つゆ漬け・きゅうりの辛子漬け■味噌汁（なめこ・みつば）
先週、母の家の冷蔵庫の中身を全部処分した時「これだけは捨てないで食べてね」と
言っていたので、うちの冷凍庫に持ってきていた「キンキの煮付け」
トドックで買った、煮付け済みの真空パックでしたが、良い味付けでした。
パックごと湯煎で温めたので煮崩れもなく、自分で作るよりはるかにきれいだったし。
キンキも今ではすっかり高級魚になってしまって、今度はいつのことやらなので、
美味しい味付けでよかった。
………………………………………………………………………………………………
朝）9:31
■ライ麦パン
■ポテトサラダ
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマトジュース
………………………………………………………………………………………………
昼）12:56
■ワカメスープかけご飯
■セロリの麺つゆ漬け・きゅうりの辛子漬け
■じゃことくるみの佃煮
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：55.1kg（前日比△200g） BMI：22.35
昨日、晩ご飯を抜いた割には、減り方はわずかでした。
これも反映は明日かしら。