月一某頒布会の神戸牛の赤身の牛のもも肉。
大事にしすぎて冷凍ヤケ起こしそうだったので、
何の日でもありませんが豪華ステーキご飯
付け合せは
スープ煮の人参、ブロッコリ、椎茸とポテトアアンナ
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脱臼後の初診察に行ってきました。
処置してもらって以来、痛み止めを飲んだのは当日のみ
湿布も2回のみで、翌日から痛みがないと言ったら
診てくれた先生もびっくり
普通は2日後が一番痛いんだけどなぁっと言ってました。
（あのハンサム君ではなかったですが明朗快活な医師でした）

処置が早かったので、周りの組織が損傷しなかった＆
年のわりに靭帯は柔軟性があったようです

ということで、保定は寝る時だけで良いそうです。
（寝てる間にうっかり腕を上げてしまわないため）

ただ、まだ外れやすいので、腕を後ろにする動作は禁止
三角巾してる腕が固まらないように、時々前に出す運動してねとのこと。

次は2週間後に見せに来てねと言われたので、
その頃旅行の予定なんですが、、行っても良いですか？と聞いたら
ははは、元気でよろし、転ばないように、気をつけて行ってらっしゃい
帰ってきたら見せに来てね。と破顔一笑

つい3日前、車の振動でも泣くくらい痛くて、
ここに来たのが自分でも信じられないような回復具合

というわけで、日中は三角巾だけなので、ご飯も作れるかなですが、今日は、BALPALのおつまみ定期便で届いたもので、盛り合わせ。
簡単だけどおいしいごはん
■盛り合わせ■ベビーリーフサラダ■野菜スープ■バゲット
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お昼は、納豆餅。
しばらくぶりに食べましたが、なつかしおいしい
夜はピザ
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■塩レモンパスタ
（ベーコン・玉ねぎ・パプリカ・ブロッコリ・シメジ)
■ゴボウの唐揚げ■サラダ■じゃが芋のポタージュ
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曇ってどんよりだったので、庭で食べてる気分になろう！
のメニューにしました。
お皿も元気出るのを引っ張り出し
■ナンピザ■グリル野菜■サラダ■ポトフ
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