■青椒肉絲■セロリの辛味炒め■餃子（冷食）■スープ（ワカメ・ネギ）
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脱臼後の初診察に行ってきました。
処置してもらって以来、痛み止めを飲んだのは当日のみ
湿布も2回のみで、翌日から痛みがないと言ったら
診てくれた先生もびっくり
普通は2日後が一番痛いんだけどなぁっと言ってました。
（あのハンサム君ではなかったですが明朗快活な医師でした）

処置が早かったので、周りの組織が損傷しなかった＆
年のわりに靭帯は柔軟性があったようです

ということで、保定は寝る時だけで良いそうです。
（寝てる間にうっかり腕を上げてしまわないため）

ただ、まだ外れやすいので、腕を後ろにする動作は禁止
三角巾してる腕が固まらないように、時々前に出す運動してねとのこと。

次は2週間後に見せに来てねと言われたので、
その頃旅行の予定なんですが、、行っても良いですか？と聞いたら
ははは、元気でよろし、転ばないように、気をつけて行ってらっしゃい
帰ってきたら見せに来てね。と破顔一笑

つい3日前、車の振動でも泣くくらい痛くて、
ここに来たのが自分でも信じられないような回復具合

というわけで、日中は三角巾だけなので、ご飯も作れるかなですが、今日は、BALPALのおつまみ定期便で届いたもので、盛り合わせ。
簡単だけどおいしいごはん
■盛り合わせ■ベビーリーフサラダ■野菜スープ■バゲット
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脱臼の翌日でしたが、月イチ友ランチの日だったので出かけてきました。
JRホテルの35階のSKY-Ｊ
お天気が良かったので藻岩山から手稲山まで全部見えました。

みんなを驚かせてやろうと、大きめのストールで固定を隠して参加。
すぐに気づかれてしまいましたが、笑い話になって良かった（笑）

で、食事はビュッフェだったんですが、お盆の置き場がないとか、片手ではホールドできない蓋がついているものが、奥のほうにあったりとか、両手が使えないと（筋力がないと）ちょこっと不便あれこれ。

小さなカートを置いたり、取れない蓋のものは手前に置くとか、ちょっとのことで改善できそうですが、
その立場になってみなくちゃ気づかないことって、けっこうありますね。

とか言いながら、みんなの手を借りつつ、しっかり食べてきました。
2023/02/27(月)晴-8.1→3.6

夕方、自宅の階段を踏み外しました。
右足の側面を下に踊り場から下まで9段。
左手は手すりをつかんでいたのですが、
私の体重を止めることができず。

ドタンドタンではなく、すーっと滑り落ちたので、
音があまりしなかったようで、上の部屋にいたおとさんも、
私が「落ちた～！」と声を上げるまで気が付かなかったくらいの一瞬の出来事。

どこがどうなったのやら、下の段にやっと座ったけど、
肩に激痛が走りしばらく動けず。
大動脈解離した時より痛かった、、

おとさんが、すぐに休日救急病院を調べて連れてってくれましたが、激混みで、どのくらい待つかわからない状態。

幸い私の様子を見た看護師さんが取り計らってくれたようで、
15分ほどでレントゲン→診察→すぐに麻酔してはめてもらえました。

若いハンサムなお医者さん、上手でした。
秒速でハマって、激痛はすぐに収まり、神様に見えました。
3週間は上腕部を固定しなくちゃいけないので、何かと不自由ですが、考えてみたら首や腰の骨を折ることもありうる状況。
このくらいで済んでほんとに幸運でした。
*肘から下は使えます

みなさんもどうぞお気をつけて

痛みが収まったら急にお腹が空いて、近くのドンキーで食べて来ました
久しぶりのドンキー、ここもほぼ満席
チーズフォンデュバーグもお味噌汁も、ご飯もおいしかった

2023/02/26(日)曇/雪-6.7→-0.9

■チヂミ■一夜干しエビ■椎茸■サラダ（大根・水菜）塩・ごま油・ガーリックパウダー・酢
■韓国風スープ（ワカメ・ねぎ）
一夜干しのブラックタイガーと椎茸はバタ焼き
チヂミ
（豚肉・キャベツ・ネギ・人参・椎茸・卵・キムチ・出し汁）
豚肉は炒めてから加えています
酢醤油+ラー油で
これはおとさんのお昼のラーメン
コストコで買ってきた、台湾まぜそばについてきたチャーシュー入れましたがお肉に臭みがあってまずかったそうです。
できあいは売れ残りを使うのかな。もう買わない

■2023/02/25(土)曇/晴/雪–3.5→+0.7