2/14-ローストビーフ

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2/14（火）　曇り　-0.8→+1.2
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■ローストビーフ＋ブロッコリのディップ炒め■野菜スープ
ローストビーフは、フライパンで周辺を焼いてから、アルミフォイルに包んで
プラスチックバッグ（ジップロックみたいな）に入れて、
沸騰したお湯に3分。火を止めてお鍋の蓋をして15分放置。
お湯から取り出して更に15分放置で、ちょうど良い加減に出来ました。

「2/14-ローストビーフ」への2件のフィードバック

  1. はるみさん
    こんにちは(*^-^*)

    一人でもキチンと作って食べて感心します。
    はるみさんのダイエットはバランス良く食べるので
    素晴らしいですね☆彡

    • みかんちゃん
      3日位なら、作らなくても、あるものでなんとかなるんだけどね。
      5日目ですっからかんになったわ（笑）
      冷蔵庫もさっぱりしたよ。
      でも私の体重は、変わりなし～～～(^^ゞ

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