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■マンゴー
■ラザニエ
■カフェ・ラテ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■肉詰めピーマン（コーンのバター焼き）■しし唐とじゃこ炒め
■納豆（めかぶ・ねぎ・柚子コショウ）■漬物（メロン・きゅうりとかぶ）
巨大なピーマンがあったので、ハンバーグを詰めて焼きました。
私のお皿のは1/3カットした残り2/3ですが、それでこの大きさですから、
全貌が想像できますでしょうか？（お皿の直径は24センチです）
この料理は結婚以来、１~2度しか作ったことないかも。
大きくても甘くて肉厚、ジューシーなピーマンだったこともあり、
ハンバーグだけよりおいしい感じがしました。
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朝）8:10
■チーズトースト
■サラダ（昨日の残り）
■トマト
■ヨーグルト＋ラズベリー
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おやつ）11:33
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昼）12:07
■冷麦100g(329）
■五目豆（ひじき・ごぼう・人参・ちくわ・油揚げ・大豆）
■とうもろこし
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おやつ）13:15
■カフェ・ラテｘ１
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■今朝の体重：58.2kg（前日と同じ） BMI：23.61
7月は、58.4スタートだったので、マイナス200gでした。
MAXは8日の58.8、MINは27日の57.5で、差が1キロ台で収まっているので
食べているカロリーと消費がイーブンということなのでしょうね。
今食べている量や内容は、我慢しているというのではないので、
このまま一生続けられそうですが、ダイエットにはなりそうもないですね。