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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■マカロンとカフェ・ラテ
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母が家の中で転んで立ち上がることができなくなり入院になりました。
ちょっと擦りむいただけで、骨折やひどい打ち身などはないのですが、
一昨年の手術の後の筋肉の衰えに加えて、骨粗しょう症が進んでおり、
最近は家の中の歩行も杖なしでは困難になっていました。
ちょうど来ていたヘルパーさんが、私がこういう状態なので、
1人で置いておけないということで、説得して病院に連れて行ってくれたのです。
夫が休みの日は日に3～4回訪ねて面倒見てくれていましたが、
同居ではないので、空白の時間はいかんともしがたく。
病院に入っていてくれたら安心ですが、問題は戻ってくる時期。
私の2回目の手術が18日に決まったので、その前後だと目が届かない不安があり、
短期の間だけでも入ってもらうべく、ケア付きの施設を探す事にしました。
というわけで、母がとっているお弁当を持ってきて、夫の晩ご飯に。
左上の、キャベツの隣には、ヒレカツが入っていましたが、
温め中で、開いています。
私はお昼とおやつでお腹がすかず。残ったのを食べました。
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朝）9:30
■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+いちごソース
■トマトジュース
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昼）12:06
■ブロッコリーのクリームパスタ（ハム・エリンギ）
■サラダ（レタス・きゅうり）
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おやつ）14:18
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■今朝の体重：56.1kg（前日比△300g） BMI：22.76