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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■ご飯サンド（ハム・稲荷の皮）
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刻みキャベツ・タルタルソース
■肉じゃが（昨日の残り）
■長芋ポン酢（青じそ）
■ニシン漬け
■味噌汁（大根・油揚げ）
昨日の残り半分の牡蠣+冷凍の小エビでフライにしました。
やっぱり家で作るとおいしいですよね。衣も薄いし。
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朝）9:35
■ハムチーズトースト
■ヨーグルト+りんごのコンポート
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昼）12:05
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おやつ）
■抹茶オレ（12:32）■ぶどう(17:03)
昨日コストコで買ってきた、アメリカの種無しブドウ
1・8キロも入って700円弱！
酸味がなく皮ごとパリパリ食べられるので大好きです。
収穫もこれで最後らしいので買えてよかった。
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■今朝の体重：59.5kg（前日比＋700g） BMI：24.14
行って来いでした。