■親子丼（鶏もも・椎茸・玉ねぎ・三つ葉）■ブロッコリのごま和え
■きゅうりとワカメの酢の物■ナスの炒め煮（残り物）■たくあん
■味噌汁（豆腐・葱）
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外食も面倒なので、冷凍庫のとっときうなぎで
■きゅうりとワカメの酢の物
■大根の麹漬け・赤かぶの甘酢漬け
■清汁（椎茸・干し湯葉・三つ葉）

グリルの付け焼きモードで14分くらい。
表面がクツクツいうまで焼いたら香ばしくできました。

今日は私も1尾食べるぞーと張り切って乗せたけど
半分とちょっとで充分でした。

■2024/01/19(金)晴-5.3→-0.3

■鮭の親子丼■肉じゃが（牛肉・じゃが芋・人参・玉ねぎ）
■ほうれん草のおひたし■赤かぶの甘酢漬け■ぬか漬け
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今日から、宿根草の刈り込みスタート
合間に球根植えたり、宿根草の位置替えしたりで、
結局日没近くまでウロチョロ

ふたりともよく働いたのでご褒美に、冷凍庫ストックの、
とっとき「うなみ」のうな蒲で、手早くおいしいごちそう

■うな玉丼 （錦糸卵・山椒の実）■きゅうりとわかめの酢の物
■ぬか漬け （大根・人参）ミョウガの甘酢漬け・すぐき
■清汁 （椎茸・干し湯葉・うちのチャイブ）
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