■家の晩ご飯-2014年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11−サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ@外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ@外食 ■ 11/29-野菜献立
8.11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司@外食
9.11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉@外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食@かまだ
11.11/13-キムチ鍋 ■ 11/12−イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば@外食 ■ 11/9-うどん
12.11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.10/24−ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん@外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食@をとわ
22.9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6−チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.9/4−夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉@外食 ■ 7/27−中華風献立
33.7/26-ラザニア ■ 7/25−外食@回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食@中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14−塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食@うどん
37.7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.6/26-クリームコロッケ ■ 6/25−買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし@鮨一 ■ 6/12-外食@養源郷
42.6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.6/6−ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3−東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24−トンカツ@外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.5/22-うどん@外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.5/17-うどん@外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15−納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食@古今山久
57.3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.3/23-外食@養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん@外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3−野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ@くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23−鶏つくね鍋
70.1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食@母宅
74.1/2-おせちの残り ■ 元旦
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9/19-パスタマシンそば再び  2014/09/19(金) 曇り/雨/晴れ +12.8→+19.4 No.664

晩)18:46
664_1.jpg  : 57 KB 664_2.jpg  : 70 KB
664_3.jpg  : 68 KB
■ざるそば
■天ぷら(えび・イカ・ズッキーニ・茄子
ピーマン・インゲン・霜降りひらたけ・海苔)
■トマト


幌加内のそば粉を見つけたので、パスタマシンそばに又々挑戦。
せっかくの幌加内なので、せめて二八と行きたいところでしたが
失敗したら惜しいので、四六で。湯ごねで水分は45%です。
前回のそば粉より、肌理が細かく、水馴染みが良くて伸ばしやすかったので、
1.3ミリでカットしましたが、茹でたら切れちゃいました。
そば道は奥深しです。

ガクトのCMの「霜降りひらたけ」。向かいのスーパーにあったので買ってきました。
天ぷらなので、味の違いはわかりませんでしたが、大ぶりなので揚げやすかったです。

………………………………………………………………………………………………
朝)8:18
664_4.jpg  : 58 KB
■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)12:16
664_5.jpg  : 63 KB ■ごぼう入りさつま揚げの煮もの
■かぼちゃの煮物
■カラーピーマンのソテー
■鮭■ネギ入り卵焼き
■コロッケ半分(昨夜の残り)
■わかめと卵のスープ

お弁当に詰めた残りと昨夜の残りで。
最近、母のところに朝昼兼用でこのような形で届けているので、
私の分もついでに盛りつけておきました。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
664_6.jpg  : 29 KB ■カフェ・ラテ(14:12と20:11)

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.4kg(前日と同じ) BMI:23.69

カテゴリ:麺類


記事667-1  記事668-2 



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9/18-銀がれいの味噌漬け  2014/09/18(木) 曇り/雨 +11.5→+19.0 No.660

晩)18:48
660_1.jpg  : 65 KB ■銀がれいの味噌漬け
■コロッケ(キャベツ・トマト)
■きゅうりと蒸し鶏の棒々鶏風
■焼きナス(ねぎ・生姜・かつおぶし)
■かぼちゃの煮物■とろろ
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁(豆腐・ねぎ)

冷凍庫と冷蔵庫の整理を兼ねたので、コロッケは余分でしたが完食でした。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
朝)8:53
660_2.jpg  : 57 KB
■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)13:01
660_3.jpg  : 46 KB 外食@?
着物友の買い物に付き合って、「奈る美」さんへ
向かいにあるビジネスホテルのレストランでお昼をご馳走になってきました。
なんというところだったか、名前見忘れ。
焼き魚定食でしたが、イカ刺し、黒豆の納豆や冷奴までついた健康的なセット
これで、680円!

………………………………………………………………………………………………
おやつ)13:57
660_4.jpg  : 26 KB ■カフェ・ラテ
家に戻ってひとやすみ
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.4kg(前日比△200g) BMI:23.69

カテゴリ:魚介類


記事661-1  記事662-2 


Re: 9/18-銀がれいの味噌漬け  投稿者: とんちゃん 投稿日:2014/09/19(Fri) 17:48 No.663-3

この銀がれい肉厚で美味しそうですね〜

こっちでは銀がれいというのは見たことがありません。
カラスカレイとかめいたガレイ、マガレイくらいしかないように思います。

かれいはあっさりしてて煮付けにしても焼いても美味しいですね。


記事665-4  記事666-5 



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9/17-豚肉の生姜焼き  2014/09/17(水) 曇り一時小雨 +12.8→+18.9 No.655

晩)19:05
655_1.jpg  : 70 KB 655_2.jpg  : 31 KB
■豚肉の生姜焼き(おかかキャベツ)■インゲンのごま和え■茄子の炒め煮
■ごぼう入りさつま揚げの煮付け■トマト■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁(豆腐・ねぎ)■カフェ・ラテ(20:01)

………………………………………………………………………………………………
朝)9:13
655_3.jpg  : 48 KB
■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)11:52
655_4.jpg  : 44 KB
■コンスープ
■豚肉のソテー
■パン
■ババロア

LEGENDのコンサートでKITARAに行ったので、始まる前に中のレストランで食べました。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)16:52
655_5.jpg  : 34 KB ■プルーン
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.6kg(前日比△200g) BMI:23.77

カテゴリ:豚肉


記事657-1  記事659-2 



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9/16-サンマ  2014/09/16(火) 雨→晴れ/曇り→雨 +15.4→+21.8 No.646

晩)18:50
646_1.jpg  : 66 KB ■サンマの塩焼き(大根おろし)
■茄子の炒め煮
■かぼちゃの煮物
■トマト
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁(大根・油揚げ)

またまた根室のサンマが100円で出ていたので買ってきました。
今回のは、前回ほど脂が乗っていなくて残念。

………………………………………………………………………………………………
朝)10:07
646_2.jpg  : 54 KB
■チーズトースト
■野菜スープ
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム

………………………………………………………………………………………………
昼)12:16
646_3.jpg  : 67 KB 646_4.jpg  : 36 KB
■とろろそば■トマト

前回作ったおそばが、冷凍庫にあったので。午後から出かけるのでネギなしです。
80gしかなかったので、物足りなく、ストックの乾麺を追加で茹でようかと
思ったけれど、最近上昇気味なのでトマトで我慢。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)
646_5.jpg  : 42 KB 646_6.jpg  : 28 KB
■デニッシュ(16:05)■ぶどう(17:37)
お昼が少なかったので、外出から帰ったらお腹ペコペコで
晩ご飯まで待てずに食べてしまいました。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.8kg(前日比+300g) BMI:23.85
最近、糖質の量が少しずつ増えて来ているので気をつけなくちゃ。

カテゴリ:魚介類


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9/15-お好み焼き  2014/09/15(月) 晴れ +11.0→+22.9 No.644

晩)19:11
644_1.jpg  : 73 KB 644_2.jpg  : 66 KB
■お好み焼き(豚肉・キャベツ・長芋・ねぎ・卵・揚げ玉)
■トマト■スープ(わかめ・卵・ねぎ)
休日なので簡単に。
うちのお好み焼きは、小麦粉が少ないので(これ全部で大さじ3くらい)
たくさん食べても大丈夫。(o^v^o)

………………………………………………………………………………………………
朝)9;47
644_3.jpg  : 119 KB
■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト+ももジャム
■野菜スープ(キャベツ・トマト・玉ねぎ・人参
ズッキーニ・ビーツ・ベーコン)

昨夜作ったおとさんの朝ごはん用の野菜スープ。
ビーツを入れたので、ボルシチになってしまいました。
たくさん出来たのでお相伴。
とは言っても、朝は私のほうが遅いので(おとさんが早過ぎる6時朝ごはん)
たいてい1人で食べます。

………………………………………………………………………………………………
おやつ)12:36
644_4.jpg  : 34 KB ■バタークリーム入りパンとカフェ・ラテ
………………………………………………………………………………………………
昼)14:16
644_5.jpg  : 42 KB
■鮭のおにぎり
■キンピラ
■野菜スープ

………………………………………………………………………………………………
おやつ)16:10
644_6.jpg  : 26 KB ■カフェ・ラテ
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重:58.5kg(前日比+100g) BMI:23.73

カテゴリ:ホットプレート


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