■ハンバーグ
■茄子のソテー■茹でパプリカ■スープ（昨日の残り）

刻んでさっと茹でて、オリーブオイル数滴、塩コショウ、ガーリックパウダー
■とうもろこしご飯
炊飯器に、こそげた実と軸を入れて、顆粒ブイヨンとバターをヒトカケ
軽く塩コショウして炊飯。パセリをパラパラ

■2023/08/14(月)晴→曇+23.1→+30.7