ホタテのドリア・白菜とベーコンのスープ・十勝マッシュのサラダ
庭から上がって、あらご飯がなかったわで、パスタにしようと思いつつ、
缶詰ストックのとこで大事にしすぎてたホタテ缶発見。
炊き込みもいいけどね。時短で洋風
早炊き(27分)でいけるピラフ~ドリアの流れ。
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ピラフは炊き込み式でホタテ缶のスープ+水で硬めの水加減
具は、ホタテ缶のほぐし身、炒め玉ねぎ、MIXベジ・マッシュルーム
顆粒ブイヨン、コショウ、バターひとかけ
今回の分量は、お米3合、玉ねぎ半分、MIXベジ1カップ弱
ホタテほぐし身缶1個、マッシュルーム4個
ご飯炊いてる間にレンチンホワイトソース作り。
薄力粉30g+バター30gを牛乳300cc
出して炊きあがったらキャセロールに移し
上をホワイトソースで覆い。シュレッドチーズをパラパラ
200℃に予熱したオーブンで20~30分
オーブン任せ調理の間に、サラダ作って、昨日作っておいたスープ温め。
お米研いでから1時間弱で出来あがり。
ちょっと焦げました(^^ゞ
サラダ
残ったマッシュルームを生のままスライス
それにしても、疲れていたのになんでこんなめんどくさい献立にしたのやら。
庭仕事しすぎて頭が回らなかったんですね(笑)
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■2024/10/22(火)曇+10.7→+20.3
■レンジで作るホワイトソース(recipeに載せてますがこちらにもメモ)
1 | 電子レンジにかけられる、耐熱容器にバターと小麦粉を入れ レンジ強で3分、バターがフツフツとするまで加熱する。 加熱しすぎると茶色くなるので要注意。 |
2 | 1を泡だて器で混ぜ合わせ、冷たい牛乳を1度に加えたら、 再び泡だて器でよく混ぜ、レンジ強で11分加熱する。 途中、2、3度取り出し、均一に混ぜ合わせる。 出来上がったら、塩小さじ1/3を加える。 |
※メモ 材料の分量によってレンジにかける時間が違います。 600Wのレンジを基準に、だいたいの目安を書いてみます。 お手持ちのレンジの出力によっても違うので様子を見て加減してください。 |
出来上がり分量 | 1カップ | 2カップ | 3カップ |
小麦粉 | 15g | 30g | 50g |
バター | 15g | 30g | 50g |
牛乳 | 200cc | 400cc | 600cc |
バターを溶かす | 1分 | 2分 | 3分 |
牛乳を加えてから | 4~5分 | 5~7分 | 10~12分 |