■ポテトキャセロール■フライドチキン■サラダ（レタス・玉ねぎ・ワカメ）
■クリームトマトスープ（キャンベル缶）
■パン（くるみとクランベリー、黒オリーブ）

■ポテトキャセロール
一人分くらいのミートソースが冷凍庫にあったので、マッシュポテト
（レンチンジャガイモをマッシュして、バターと牛乳で柔らかめにしたもの）に混ぜ合わせ、キャセロールに詰めて上にシュレッドチーズをパラパラ
180℃のオーブンで20分くらい焼きました
■フライドチキン
鶏胸肉に塩コショウ、ガーリックパウダー、タイム少々パンはリスドォール粉+くるみとクランベリー入りと黒オリーブ+オリーブ油入り

■2022/12/16(金)曇/雪/晴-6.0→-2.9