中華にしようと、スーパーに行ったら、サンマ発見
脂は乗っていなさそうだったけど、活きの良いのが
3匹で298円。隣には真鱈の卵も
ということで献立変更
■秋刀魚の塩焼き■子和え（突きこんにゃく）
■ほうれん草のごま和え■漬物（ぬか漬け・昆布の佃煮）
■味噌汁（豆腐・椎茸・ネギ）
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暑過ぎて、向かいのスーパーにすら行く気がおきず野菜室すっからかん。使えそうなものかき集め
■自家製西京味噌漬け（鮭・銀鱈）■ホタテ刺し身■自家製イクラ
■小松菜ごま和え■おくらと長芋のポン酢
■漬物（ごぼう・たくあん）■ゆで落花生
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★牡蠣の天ぷら（大根おろし＋ポン酢）
■ホタテとほうれん草のバター焼き
■キンピラゴボウ■きゅうりの辛子漬け■味噌汁
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