■生姜焼き（豚ロース・おかかキャベツ・ミニトマト）■ナスの炒め煮（残り物）

■2025/10/05(日)晴→曇+18.1→;26.5

■お刺身３種■揚げ納豆■雷コンニャク■ほうれん草とシメジのおひたし（ポン酢） 続きを読む →

自家製牛肉の味噌漬けを焼く予定で解凍しましたが、サンマを見つけたので、主菜がＷになりました。

■サンマの塩焼き■大根の煮物（鶏つくね・油揚げ）■さつま揚げとインゲンの煮付け
■ほうれん草の胡麻和え■牛肉の味噌漬け■味噌汁（生なめこ・豆腐・三つ葉）
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■牛肉・鱈・かぼちゃ・もやし・キャベツ・白菜・しめじ・人参 続きを読む →

■もりそば■鶏南汁（鶏モモ・舞茸・焼きネギ）
■天ぷら（ピーマン・パプリカ・ズッキーニ・インゲン・海苔）
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