[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]
|
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
|
|
生栗は、沸騰したお湯に入れて、
■クリームケーキ
■パイクッキー■カフェ・ラテ
■ハヤシライス
■クリームケーキ
| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■うどん（豚肉・ゴボウ・人参・筍・椎茸・ねぎ・みつば）■なます■柿
家のごはんは、いつもおいしいですが（笑/自分の好みに合っているから当たり前）
今日のは特別。
うどんも、汁もいつも以上にうまく出来て、こんなおいしいうどん、
ちょっと他所では食べられないわと、おとさんと2人自画自賛（笑）。
いつもよりうどんの水分を若干多くしたのが良かったのかな。（46％→50％）
メモ：うどん
めん匠200g、塩3g、ぬるま湯100g
ローラー2番、カッター3.5ミリ、茹で時間10分
＊今日の最高気温16度は、おそらく夜中に記録したものと思われます。
昨日は、夕方にかけてだんだん気温が上がり、日が落ちてからも16度もあり、
夏の終わりの夜のようだったですが、今日は一転、木枯らしが吹いて
日中も6度くらいしかなく、寒いなぁと思っていたら、夕方になって
霙のような雪が降ってきました。
今日は、暖房ノンストップです。
………………………………………………………………………………………………
朝・昼兼用）11:50
■栗ご飯
■豆腐の味噌汁
■煮しめ
■セロリのめんつゆ漬け
遅く起きた私の朝昼兼用と、ゴルフがないのに、いつもどおり早く起きてた
おとさんのお昼です。昨日の残りで。
………………………………………………………………………………………………
おやつ）13:12
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.7kg（前日比+100g） BMI：23.81
遅く起きたのに、100g増ということは、いつもの時間に量っていたら
もう少し多かったでしょう。
炭水化物ですね。食べたいなら運動しよう、
というわけで、今日は晩ご飯後にエアロバイクしました。
たった10分だけですが、お腹と腕に力を入れながらやったので、いくらかいいかな。
ちなみに、若尾文子さんは、50年間、毎日30分漕いでいるそう。
素晴らしい意志力。姿がいいのは、筋力があるからですね
まずは毎日欠かさず乗ることを目標にがんばんべ。