お気楽談話室2020年

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カラオケの効用   はるみ 2020/01/07(Tue) 19:19 No.57834

a056ani.gif
スーさん、
コロラド大カラオケ大会、終わったかな?

今見た(再放送)NHK-BSの「美と若さの新常識」は「カラオケの効用」でしたよ。
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/160/

歌うと、呼吸筋を使うので有酸素運動になる→「中性脂肪」を減らす
口周りの筋肉を使うことで、唾液の量が増える→虫歯や感染症の予防になる
唾液が増えると、若さを保てるそう。

又、歌う前に「呼吸筋ストレッチ」をすると、
肺の呼吸筋を使いやすくすることができるので、
呼吸筋をうまく使うことができるようになるらしいです。
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/160/413746.html

スーさんにピッタリの話題だったので、載せてみました。
時間があるときにでも、リンク先(NHKの番組サイト)を見てみてね。




Re: カラオケの効用  投稿者: スージー 投稿日:2020/01/08(Wed) 00:22 No.57835-1


永久保存版のトビは???で解らなかったけど、昔はるみんがホームページの作成方法を
送ってくれたことを思いだしました。

タイムリーなトビありがとう。
デンバー紅白は1月25日です。
歌詞を覚えるのが特技なので歌の方はあまり心配していないけど足腰のふらつきが一番
気になってロングブレスで体幹を鍛えていたら最近少し効果が表れてきたようです。
じっと立って歌うのが心配だったので体を動かして歌える平成最後のNHK紅白で北島兄弟が
歌ったブラザーを歌います(^^♪

令和最初のNHK紅白の視聴率は過去最低だったらしいね。
家でテレビを見ている高齢者を一切無視の人選じゃね。
動画の再生回数が基準で選んでるみたいだけど、今の若者たちはいつもスマホを触ってるから当たり前の話だし、HNKのドラマの宣伝ばかりだし(見てないけど批評を読んでのことだけど)AI美空ひばりも特番で既に放送しているので新鮮味ゼロ、製作費の無駄遣い。




Re: カラオケの効用  投稿者: はるみ 投稿日:2020/01/09(Thu) 14:46 No.57836-2


a056ani.gif 遅くなってごめんね。
ここのとこの目の使いすぎで、昨日はPC見るのが辛かったので休業してました。(^^ゞ

デンバー紅白はこれからだったのね。
月の初めの開催だったような気がしていたわ。

歌を歌うのは、体幹の訓練にもなって良いんですって。
鼻歌じゃなくて、腹式呼吸で思いっきり歌わなくちゃいけないらしいけど、
スーさんなら、台所しながら、お湯が沸く間とか、ウォーミングアップ代わりに
続けられそうだわ。(^o^)

今年の紅白は、ユーミンの最後の方をちょっとみただけで
最初も最後も見てなかったわ。
司会からして、面白みもないし。(嵐ファンの人にはゴメンナサイだけど)
構成も、出演者の選択も、どの年代を狙っっているのか、的が絞れてない印象。
秋元絡みやジャニーズ絡みはもうけっこう、って感じ。

晩ご飯のとにも書いたけど、今年の年末年始のテレビは、
BSも地上波も一段と不作だったよ。
スポンサーもお金を出し渋っているから、安く使えるお笑いタレントの使い回しで
民放はどこもおなじような顔ぶれで、新味がないドタバタばかり
つまんないったらありゃしない。
あれじゃテレビ見る人いなくなるね。民放地上波は特にね。

数年前までお正月といえば、必ず流れていた「お正月を写そう♪」の
富士フイルムのCM、今年は聞かなかったし
富士も、樹木希林さんが亡くなったから、それをきっかけに降りることにしたのかな。







新年   はるみ 2020/01/01(Wed) 00:51 No.57795

a056ani.gif あけましておめでとうございます。
みんな元気で、楽しい年になりますように。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。




< 15 件の返信記事を省略しています。 >


Re: 新年  投稿者: かっとび@ツインズ 投稿日:2020/01/04(Sat) 05:26 No.57811-16


S660 今年は連休

 世の中の流れに乗ったのか ホームセンターのうちでも 

これまではお正月は元旦だけ 全員がお休みして お店を開いていませんでしたが


 なんと言うことでしょう 今年は 1/1.2 と二日間もお店自体お休みでした



かっとびはシフト上 12/31 も休みでしたから三日間お休みを頂きましたので

 久し振りに のんびりとした お正月でございました・・・ハイ


と言いつつ 元旦からやっているハンバーグ屋さんを調べたり^^;☆\(^ ^;)

 こちらで有名な メガドンキーなどに 買い物に行ったりしていました


やはり便利さは別として 彼方此方 休んでもらったほうが

 お正月らしいですよね O( ̄◇ ̄;)O゛ 俺にもお年玉くれー




あっ 年賀状は 12/31に出しましたが なにか・・・(゜-゜)☆\(--;)




Re: 新年  投稿者: はるみ 投稿日:2020/01/04(Sat) 16:28 No.57812-17


a056ani.gif ■シンシンさん
おめでとうございます!

それぞれ得意不得意あるから、能力の問題とは全然関係ないわ。
PC関係の一番の障害は、使われている言葉が、日常では見かけないことかな。
必要がないと、縁がなくても支障がないものだしね。

パンドラさんや、風鈴さん、amyさんや私が始めた時代は、
ネット世界は無償の相互扶助で、先にやった人が、教えてくれたからね。
質問したら、製作者や使用者が答えてくれるBBSもあったし。
要望聞いて進化させてくれたり。joyfulyyはその典型。
だから私でも覚えられたし使ってこれたのよ。

年賀はがきの印刷は、けっこうハードル高いと思うわ。
私は、十年以上同じソフトを使っているけど、
それでも、毎年、どうだっけ?って頭ひねるもの。

で、私も今年、大失敗してね。
文面に宛名を印刷しちゃって。^^;
はがきはともかく、カラーインクが届かなくて(製造終了でメーカー直送)、
年明けになるって言うんで、文面が濃色で目立たないのに乗じて
お詫び文を入れて出しちゃった。(^^ゞ

ともかく、お互いに細かいことはあんまり気にしないで、
失敗も笑いのめして行きましょう。
今年もよろしくね。

■かっとび師匠
おめでとうございます!

お正月はゆっくりできたようで良かったですね。(*^^*)
せめて元旦くらいは、お店も休まないと、働いているのは、生身の人間なんですから。
休んだほうが、年末の売上が増えるような気がしますけど

メガドンキ、こっちにもありますが、広そうで行く気がめげます〜
(一度、同じく広い発寒というとこにあるイオンに行った時、見渡して後悔した)
師匠、仕事場でもいっぱい歩いているようですのに、タフですね〜。

お年玉 最後にもらったのは いつの日か




Re: 新年  投稿者: めいこ 投稿日:2020/01/07(Tue) 11:04 No.57833-18


★ 新年早々、バタバタしています(;^_^A

ここはほっと息抜きの場だわ〜♪😊

改めてこの場を提供してくれているはるみさんに感謝(*^_^*)(o^-^o)♪

>お年玉

この習慣というか・・・親→子供 に限ってですが、私にとって2012年の春節に
中国人の母親のような人から100元(多分、当時1500円くらい)いただいたのが
最後かな(笑)

中国では(特に香港)いくつになっても親→子供にはあげる習慣があるようです。

日本は祖父母→孫 が一般的でしょうか(*^_^*)

我が家は大福のお皿に鯛をほぐして、元日入れてあげましたが・・・「僕、いつものパウチが良いな」と言われました〜なんて親孝行な猫なんだろう(笑・親ばか)🐱(⌒∇⌒)





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ゆく年くる年   スージー 2019/12/30(Mon) 22:14 No.57788

いよいよ2019年も残すところあとわずかになりました。
今年は平成から令和に代わり、そして台風などの天災が多かった激動の年だったと思います。
私的には病気もせずに体力の低下、老化を感じながらも気力でカバー出来てるので来年も
頑張らなきゃいけないと気合いをいれてるところです。

今年は毎年お節料理を一緒に食べたり届けたりしていた友達が2人もなくなり寂しさを
感じますが年に不足はなかったので例年通りお節料理を作っています。
雪が多く、買い出しの日程が思うようにいかず、有頭海老を求めてもう一度30分以上運転
して買い出しに行きます。
今日が今年最後のゴミの収集日なので昨夜は里芋、蓮根などを作りました。
和食は本当に切ることが多く時間がかかります。
今年はカラオケを開いてくれている友達の家を提供してもらってスージーの宅配料理
サービスです(^_-)-☆




< 3 件の返信記事を省略しています。 >


Re: ゆく年くる年  投稿者: スージー 投稿日:2019/12/31(Tue) 13:57 No.57792-4


有頭海老はるばる買ってきました。
家から近い、いわゆる高級スーパーに行ってみたけど有頭海老はなし、しかも何でも高い!
アメリカでは大晦日にカウントダウンのパーティをやる人が多いのでスーパーも混んでいました。
30分運転してアジアンマーケットに行ってきました。
お魚売り場のお兄ちゃんがフレンドリーでしかも値段も安かった。
絹サヤも新鮮なパックがあったし納豆もゲット、それから南高梅入りのキャンディも入荷してたので2袋(^^♪

今夜有頭海老の旨煮を作りました。
あとは明日伊達巻き焼いて、田作りを作ってと。
私は煮物を全て別々に煮ているので(こんにゃく、里芋、ゴボウ完了)あとは筍と椎茸、
彩の絹サヤ残すのみ。
紀文の安い蒲鉾、なるとも手に入るようになって便利になりました。
(時差があるので未だ30日10:50PM)

Youtubuに干支の飾り切りが載っていたので大根でネズミを4匹、みんなサイズが違うし
形も不ぞろい、普通の包丁では無理みたい(^m^)
うずらの卵でネズミの頭を作ろうかと思案中です。

私のスマホはSAMSUNGで3年半使ってます。
娘達は新しい機種が出るたびに下取り交換してるけど、最後のスマホはヒビが入ってて
下取りしてもらえなかったので私が150ドルで引き取りました。
娘のスマホの方が高い機種だけど私は自分のスマホが一番気に入ってます。
サービスを打ち切って家でWIFIで娘のスマホとタブレットを使用、家の中で持ち運ぶ
ミニテレビです。
日本のワイドショーや徹子の部屋、歌番組何でも見れます。
年忘れにっぽんの歌も(^^♪




Re: ゆく年くる年  投稿者: めいこ 投稿日:2019/12/31(Tue) 14:15 No.57793-5


★ 今年も大変お世話になりました。

私は黒豆を昨日作りました。

お煮しめはどうしようかと思いましたが、ヤツガシラをいただいたので
今から作ります。

お節は2年前からお取り寄せで・・・だんだん作るものが減ってきました。(~_~;)

スーさんすごいね。そのサービス精神(*^_^*)(o^-^o)♪

はるみさんも他の人の分も用意するのですね。きっと喜ばれると思います。

今日、両親の位牌の周りをきれいにしていましたら、2016年のオフ会の写真が出てきました😊はるみさんが送ってくれたものです。みんなよい顔です。(*^_^*)

元日からお仕事をするルーさんの娘さんとは、今の時代ならではですね。
近くの大手のスーパーは元日お休みだそうです。
宅急便やさんはお休みなしだそうで・・・少しお気の毒です。

皆様良いお年をお迎えくださいね。(*^_^*)(o^-^o)♪




Re: ゆく年くる年  投稿者: はるみ 投稿日:2019/12/31(Tue) 22:41 No.57794-6


heart.gif ■スーさん
スーさんのは本格的なお節なのね。
煮物は全部、味付けも違えて煮るのが本当なのよね。
海外にいる人のほうが、日本の伝統を大事にしているわね。

有頭海老のうま煮の写真、晩ご飯のとこに載せてくれたのを
こっちにも持ってきました。
立派な海老、ごちそうだね。これはみんな喜ぶわ。
57794_1.jpg  : 77 KB

私は、晩ご飯のあと、あちこちチャンネル変えながら、鶏そぼろ入りのだし巻きと、
甘酢でしんなりさせた桂剥き大根で、スモークサーモンを巻いたものと、
牛肉の八幡巻き、椎茸の海老詰めと、パイナップル入りひとくちゼリー作ったとこ。
あとひとつ、干し柿のクリームチーズ巻も作ろうとしているんだけど
干し柿をどこにしまったのやら、見つからないので、諦めるわ。

■めいこさん
八頭は里芋より好きだわ。おいしいよね。

2016年?オフ会
あ、思い出した!
銀座で会った時のね→ここにあった
スーさんもシンシンさんも来てくれたのよね。
私は、この1年前に人工血管になって、ルーさんもその前にステント入れて、
無事生還してよかったねだったわ。
めいこさんは、あのころベトナムにいたんだっけ?
それでこれなかったのよね。

他の人の分と言っても、ホームの食事を邪魔しない程度だから、
ほんの少しなの。
母にだけってわけに行かないので、食堂で同じテーブル囲む人にだけ。
早く思いつけばよかったわ。
家庭的なものだったからか、喜んでもらったみたいなので、
リクエスト聞いてまたなにか作って持っていくことにするわ。


さて、これから大急ぎで、晩ご飯をアップして、
TOP架替と、晩ご飯のCgiを新しくしなくっちゃ。
12時までにできるかな。

*今Eテレ見てるけど、面白いわ。
紅白は、ユーミンだけ見ようかとちょっと観たけど、全然わからん、つまんない





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🎄Merry Christmas🎄   スージー 2019/12/24(Tue) 22:42 No.57778

今年はクリスマスイブが平日なので地味に家族でやると言う感じだと日本のニュースでやってました。

アメリカは最後の🎁のショッピング、食料の買い出しでどこも混雑しています。
我が家の向かい側の家々は🎄のイルミネーションがされていてきれいですが、我が家は
何年も前から止めてしまったのでちょっと申し訳ない感じ(^^;

今年は日本の災害の被害が非常に大きかったので来年は平穏な年になって欲しいと思います。




< 6 件の返信記事を省略しています。 >


Re: 🎄Merry Christmas🎄  投稿者: スージー 投稿日:2019/12/26(Thu) 23:03 No.57785-7


アメリカはクリスマス🎄が最大の祭日なので、終わってホッとしたけど(特別何もも
やらなくてもせわしない)私は元旦のお節のケータリングを8人分作るので天気予報と
にらめっこで買い出しです。
デンバーまで娘に運転してもらって買い出しに行こうかと思ったけど土曜日が雪マーク
なので思案中です。
幸い元旦は晴れの天気予報なので一安心です。
私が一番若くて最高年齢は89才、みんなが集まりやすいように毎月カラオケを開いて
くれる友達の家での新年会です。
アメリカ人は大晦日のカウントダウンで盛り上がり、元旦は寝正月なので友達に声を掛けたら喜んで貰えました。
お餅は一回り若い友達がついてくれるので31日にお節料理と物々交換v(^^*)
見事なのし餅を作ってくれます。




Re: 🎄Merry Christmas🎄  投稿者: LUCY 投稿日:2019/12/30(Mon) 14:59 No.57786-8


a056ani.gif ちょっと場所借りて。
すーさん、カードありがとう。
嵐に負けず、つきました。(^▽^)




Re: 🎄Merry Christmas🎄  投稿者: スージー 投稿日:2019/12/30(Mon) 21:41 No.57787-9


良かった、年内に届いて!(^^♪





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たった1日で!!   スージー 2019/12/22(Sun) 22:43 No.57771

57771_1.jpg  : 68 KB
昨日久しぶりにここでは1番気に入ってるレストランにお鮨を食べに行きました。
日本のちらしの倍は入ってる量、それプラスイカの🍣2かん、餅アイスも食べてしまったので夜はモヤシと玉葱の野菜炒めと太巻き2切れと軽めにしたのにドカーンと体重増加(゜o゜)




< 2 件の返信記事を省略しています。 >


Re: たった1日で!!  投稿者: はるみ 投稿日:2019/12/23(Mon) 21:43 No.57774-3


a018ani.gif そうだね。
たくさん食べられるのは元気な証拠だよね。
楽しい集まりや、美味しく食べられるときは、我慢しないで食べなきゃね。

糖質をたくさん摂っても増えないときもあるし、
さほど食べてなくても、減らないってこともあるし、
よくわからないとこあるよね。
ただ、塩分をとり過ぎるとムクムから、急に増えたときは要注意よ。

私は昨日結構食べたと思ったけど、今朝、なぜかマイナス650gだったわ。
今日はおとさんが宴会で、ひとりごはんだったので、
おうどん食べたけど、物足りなくて、おかき食べたり
みかん食べたりしたから、案外明日響いているかも。




Re: たった1日で!!  投稿者: スージー 投稿日:2019/12/23(Mon) 22:21 No.57775-4


糖質と夜の食事だと思うわ。
私も昨日はお餅もラムケーキ🎂も少し残ってて目障りなので食べたけど、夕飯が1人鍋
だったので300減(^^♪
今夜は大根とこんにゃくがメインのおでんの予定です。

やっこちゃんからメールが来て、パソコンが不調でここのところ談話室にご無沙汰だと
言ってました。




Re: たった1日で!!  投稿者: はるみ 投稿日:2019/12/24(Tue) 20:06 No.57777-5


a018ani.gif スーさん
私は今日は200g増えていたわ。
8時過ぎてから、みかん2個食べた分かな。
昼をメインにして晩ご飯を少なくすると良いんだけどね。
作るのも食べるのも夕方のほうが時間の余裕があっていいわ。

炭水化物を摂らないと体重は落ちやすいけど、炭水化物はおいしいもんね。
お米もお餅も麺類もパンも、どれもこれももやめられないわ。
それに糖質を摂らない生活続けていると肌がしぼむっていう説もあるので、
少しは摂らないとね

やっこちゃんのこと知らせてくれてありがとう。
英国のニュースを見るたび、どうしているかなぁと思ってました。
ロンドンも寒くなって来たでしょうね。
体に気をつけて元気で新しい年を迎えてね。
ご無沙汰、気にしないで。調子が良くなったら又顔だしてね。





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