■フライ（エビ詰め椎茸・牡蠣・ズッキーニ）
■かぶとミニトマトの酢の物
■塩麹漬け（きゅうり・茄子）■味噌汁（一昨日の残り）
牡蠣はマヨ+ポン酢+柚子コショウで、ズッキーニはレモン醤油
エビ詰め椎茸は、山椒塩で
牡蠣は自家製冷凍ストック、今シーズン最後の5個1時間位で食べられる塩麹漬け
■2023/07/22(土)晴+18.2→+29.4