■明太パスタ（辛子明太子・バター・牛乳・白だし）
■クリームマッシュルームスープ（キャンベル缶+豆乳）
★ワカメとツナのサラダ（きゅうり・トマト・ゴマ）
■2022/05/19(木)曇/晴+11.8→+21.3

久々の自家製うどんで■鶏南蛮（鶏もも・舞茸・椎茸・焼きネギ）
■千種和え（大根・セロリ・人参・きゅうり・カニカマ）
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昨日の自家製メンマと、冷凍庫に残っていた
ブラッスリートモのローストポークの最後のひとパックを使って
■醤油ラーメン（焼豚・ほうれん草・メンマ・ゆで卵・ネギ）
おともは、簡易式「辣白菜（ラーパーツァイ・白菜の中華甘酢）」
漬ける代わりにさっと茹で、ギュッと絞って、千切り生姜とネギと
種を取った鷹の爪混ぜ、味付けは、塩、砂糖、酢、ごま油
残ってたクルミを乾煎り。
熱くなった所に砂糖を絡めて、仕上げにお醤油をほんの少々
味と歯ざわりはnear飴がけ。飴がけより断然低カロ

■2022/04/24(日)曇→晴+5.0→+16.7

昨日のポカポカ陽気とは一転、今日は朝から雪降り
気温も冬に逆戻り。北海道の春は遠い

というわけで、今日のご飯は、あったか鶏麺
胸肉をちょっとお酒を入れたお水から茹でて、冷めるまで茹で汁内で放置
煮汁に、味王（中華の練スープの素）酒、塩、ガーリックパウダーで味付け
綿は、平打の玉子麺
茹で鶏スライスと茹で卵、椎茸、葱、三つ葉であっさり

■2022/03/15(火)曇/雪+0.5→+2.5