■サバの塩焼き■プルコギビーフ■青ネギ入り卵焼き
■菜園レタス+パプリカ■ナムル■摘果メロンの塩麹漬け

■2023/06/26(月)晴+17.6→+28.3

連日、知り合いが庭見に来る日々
でも食い気は衰えずで、
今日も有り物とちゃちゃっとでひと皿盛り
けっこう豪華版になりました
■牛肉の八幡巻き（自家製冷凍ストック）
■小アジの南蛮漬け（IsetanDoor）
■カブの葉炒め（かつぶし・七味）■紅白なます
■きんぴらかまぼこ（かま栄冷凍ストック）
■ひらたけの当座煮■摘果メロンの塩麹漬け
■味噌汁（ひらたけ・油揚げ・菜園のせり）■生姜ご飯

■2023/06/28(水)晴+20.5→+29.2

ロコモコ丼
チーズハンバーグ・シメジ・目玉焼き・フレンチフライ
フリルレタス・きゅうり・ミニトマト・パプリカ

■ガパオライス
（鶏胸肉・茄子・玉ねぎ・パプリカ・カシューナッツ・バジル）
■カブのサラダ■スープ（ワカメ・卵）
カブと葉っぱは、別々にお塩でもんで、さっと塩を流して
カンタン酢+オリーブオイルで和えただけ。簡単でおいしい
■2023/05/26(金)晴+12.8→+25.6

今日は、久々日暮れまで庭仕事。
朝ごはん用に作っておいたポテトサラダと冷凍庫のハンバーグで
ランチプレートのような晩ご飯
■アスパラとベーコンソテー■ハンバーグ（キノコソテー・ゴーダチーズ）
■サラダ（レタス・きゅうり・パプリカ）
■ポテトサラダ（ハム・玉ねぎ・MIXベジタブル・きゅうり）
■クリームマッシュルームスープ（キャンベル缶）■トースト

■2022/10/26(水)晴+0.8→+13.7