衣つけた状態で冷凍ストックしてた、カキフライに
イカとえびを追加して、シーフードフライ定食
■牡蠣・イカ・えびフライ
■キャベツ・トマト・きゅうり・スナップエンドウ
■大根と豚肉の煮物（残り物）
■漬物（はりはり漬け・刻み赤かぶ・柴漬け） 続きを読む →

起きたらどっさり積もってました。
うちの辺りは30センチくらいでしたが、気温が低くなかったので
重めな雪。一度にこの量は今季一番
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昨日作った手羽元煮と茹で鶏と残ったブロッコリで
■手羽元煮■ブロッコリのにんにく醤油炒め
■海苔巻き揚げ（bibigoの冷凍食品）
■サラダ（トマト・きゅうり・玉ねぎ・茹で鶏）
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色々作った合間に晩ごはんのドリアも
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目が見えるようになったので、ついついパソコンに向かいがち
運動不足解消に、午前中買い物に行って、
続けてあれこれ思いつくまま作りました。
鶏手羽煮・パン2種・りんごのプリザーブ・茹で鶏

■鶏手羽元の中華風こってり煮
（醤油・酒・砂糖・生姜・ニンニク・ごま油）
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