真空パックしたまま早1ヶ月の蓮根を使ってしまわねばメニュー。
今日の冷凍庫からは「銀ダラ」小さい切り身なので主役補佐役にはもってこい
■蓮根の挟み揚げ■銀鱈の塩焼き■紅白なます■じゃこご飯
■摘果メロンのぬか漬け■味噌汁（ワカメ・麩・油揚げ・葱）
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■牛肉の八幡巻き■茄子の炒め煮■ほうれん草のおひたし
■ひじき入りさつま揚げ■湯葉入豆腐（柚子胡椒）
■摘果メロンのぬか漬け■味噌汁（昨日の残り）

■八幡巻き（牛肉・ごぼう）■茄子の炒め煮
■ほうれん草のおひたし■摘果メロンのヌカ漬け
■味噌汁（人参・椎茸・青梗菜）
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冷凍庫在庫一掃月間の流れで、Oisixから取った小アジの竜田揚げセットを使って

■小アジの竜田揚げ（トマトソース）さつま芋の唐揚げ
■白和え（人参・椎茸・ひじき）■チョレギサラダの残り
■摘果メロンの塩麹漬け■味噌汁（大根・青梗菜・椎茸）
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夏に向けて、冷凍庫塞ぎドンドン消費しなきゃ月間第3段
今日はフライ
■フライ（牡蠣・えび・カニクリームコロッケ・玉ねぎ）
■タルタルソース（茹で卵・玉ねぎ・オリーブ・柚子コショウ・ポン酢）
■味噌汁（昨日の残り）■摘果メロンの塩麹漬け
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