晴れ/曇り　+3.2→+12.9

■納豆そば（きゅうり・ワカメ・カニカマ・茹で卵）■小松菜と厚揚げの煮物
■かき揚げ（赤玉ねぎ＋ジャコ・椎茸＋三つ葉＋えび・海苔）

最近、よく耳にするようになった血管の石灰化。
カルシウム不足で起きるんですね。逆だと思っていました。（上記リンクをご参照ください）
というわけで、カルシウムを意識した献立にしました。＋血栓対策の納豆
EPAは、ジャコくらいじゃおっつかないので、サプリメントも飲んどきました。
付け焼き刃じゃなく、日々心がけなくては。