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■豚肉炒め（しめじ・ピーマン）
■りんご半分
■ミルクティー＋クッキー
■いちご＋白湯
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■鶏つくね鍋
水菜・白菜・セリ・ゴボウ・ねぎ・えのき
舞茸・白滝・豆腐・油げ・うどん
札幌は、朝のうちは日差しもあって、ちょっと暖かかったのですが、
夕方にかけてだんだん空気が冷たくなり、風も出てきて、雪が降りそうな気温でした。
こんな日はお鍋に限ります。
・・・と書いていたら、今あられが降り出しました。
5月というのにこの寒さ。ただでさえ遅い春。いいかげんに早く来てよね、です。
せめて太陽さんの顔が見たい今日このごろ。
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朝）8：23
■ヨーグルト（ざくろのはちみつ）
■りんご半分
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昼）12：29
■ラーメン（白菜・しめじ・卵）
■レタスサラダ（じゃこ・韓国のり）
ラーメンは、マルちゃん正麺の塩味です。
別茹でして、少しカロリーカット。
具は全部一緒に麺とは別鍋で茹でました。
物足りないかと思っていたけど全然大丈夫でした。
野菜には味付けしていないけど、スープを350ccのお湯で溶いたら塩気も丁度。
あっさりして、おいしかったです。この方法又やろうっと。
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間食）
■カフェ・オ・レｘ1■バッカス（チョコレート）2かけ
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■今朝の体重：59.8kg（前日比△100g） BMI：24.26
最大値からみたら、ずいぶん落ちたけど、客観的にはまだまだ小デブ。
だんだん薄着になってきたら、まだまだだわーと思える所あちこち。
特にお腹まわりは、ダメですなぁ。