■家の晩ご飯-2018年■

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9/16-ナポリタン  2018/09/16(日) 晴れ +16.7→+26.3 No.550

ニセコ野菜、まだ元気。ちびちび使ってます。
今日は、先日も書いた、地震特需で放出されたらしい(?)
日付短いウィンナーソージ消費すべく、ニセコ野菜とで
スパゲッティナポリタンにしました。

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■ナポリタン(トマトソース・玉ねぎ・ズッキーニ・ピーマン・椎茸・ウィンナー)
■野菜ポタージュ(かぼちゃ・ブロッコリの茎・豆乳)
■サラダ(フリルレタス・ブロッコリ・パプリカ・きゅうり・トマト・生ハム)
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停電で半解凍したかもなので、急ぎ使ってしまいたい生ハムも加えて贅沢サラダ。

地震後、まだ、野菜や日配品の不足が続いているのに、
うちの食卓は、地震前よりなんだか豊かです。
急ぎ使いたい食材があるということもあるけれど、
不安なときほど、まずしっかり食べねばという、本能が働いているのかも。

そう考えると、今、最もちゃんと食べて体力をつけ、ストレス緩和しなきゃ
いけないはずの被災地の人たちに、まともな食事が届かない日々が
続いているというのは、切ない。
食事だけでも、1日も早くいつもに戻れますように。祈るばかりなり。

カテゴリ:麺類・粉もの


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9/6-地震の夜  2018/09/06(木) 晴れ +20.2→+27.4 No.530


みなさんすでにご存知の通り。この日の未明(3時過ぎ)
北海道の厚真町というところで、大きな地震があり、
札幌市内の我が家も、棚の上のものがいくつか落ちる揺れがあり。
直後から停電になりました。
朝は、パンにバターつけて冷蔵庫にあった麦茶。
昼は、何を食べたかしら?
記憶に無いってことは、やはりちょっと平常心ではなかったか
単なる物忘れの年頃だからか。

で、夜は、早めに明るいうちにと考えていましたが、結局6時過ぎてしまい
ローソクの灯りの下でロマンチックな食事(笑)
前日の来客ランチのつけ麺の汁が残っていたので幸いでした。
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■つけソバ(鶏もも・しめじ・舞茸・椎茸・ねぎ)■トマト

カテゴリ:麺類・粉もの






9/5-手打ちうどん  2018/09/05(水) 晴れ +22.8→+28.2  No.529


この間、高校時代のクラスメイト2人と会った時に
「若い時はおそばよりうどんのほうが良かったけど、最近、おそばが好きになった」
と話をしたら、2人とも、その逆だというので、それならおいしい手打ちうどんを
食べさせてあげるねと約束。
ということで、今日はうどんでランチになりました。

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■かき揚げ(玉ねぎ・ピーマン・舞茸・椎茸・人参・生コーン)
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■天ぷら(かぼちゃ・下煮したゴボウ)

1人肉も魚も食べられない人がいるので(ベジタリアンじゃなく単なる偏食)、
天ぷらは野菜だけ。

ゴボウは、九州のごぼ天を真似して、茹でて下味つけてから揚げました。
初めて作りましたが、ゴボウを大きく切れるからゴボウの味が生きて
良いですねぇ。
今度からごぼうの天ぷらはこれで行こう

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うどんは、粉で500gでこの分量。4人で食べてちょっと余ったくらい

茹でて水洗いして冷たいのを熱い汁につけて食べるスタイルにしました
つけ汁は写し忘れましたが、最近うちのはやりの「キノコカシワ南蛮」
(鶏モモ・舞茸・シメジ・椎茸・焼きネギ)

先にキノコを入れてだしを作って、野菜の人用にとりわけ、
別に炒めた鶏を加えて仕上げました。

カテゴリ:麺類・粉もの






8/27-つけそば再び  2018/08/27(月) 曇/晴 +16.7→+22.0 No.498


昨日のつけ汁に、焼きネギ加えて、今日もつけソバでした。
揚げびたし続きで自重しようかと思ったけど
茄子とピーマンは、やっぱりこれがベスト。
せっかく、栗林さんのおいしい茄子とピーマンがあるのだから、
新鮮なうちにおいしく食べなきゃねと、
連投&カロリーを気にするのはひとまず置いときました。(^^)

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■つけソバ(牛肉・舞茸・椎茸・シメジ・焼きネギ)
■揚げびたし(茄子・ピーマン)■オクラと長芋のポン酢和え■トマト

カテゴリ:麺類・粉もの






8/26-つけソバ  2018/08/26(日) 曇り +19.5→+24.6 No.495


昨日の残りとつけソバで
今日のつけ汁のお肉は、牛肉にしてみました。

牛肉ならうどんかなと、思わないでもなかったですが、
これが案外おそばにもぴったりでした。
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■つけソバ(牛ロース・しめじ・舞茸・椎茸)■ミニトマト

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■牛肉と白滝の炒め煮■揚げ出し豆腐■炒めピーマン
■イカ刺しの残りのバター炒め■茄子の田舎煮

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ここんとこ続けて、デパートや、長沼でちょっと歩きましたが
股関節の痛みが出てないので、今日は、気にかかっていた
クローゼットと納戸の模様替えをしました。

かがんだり登ったり動かしたりを、5時間位続けてやりましたが、
やっぱり痛みが出なくて、きれいさっぱり片付いて心晴れやか。

動いたのが、ストレッチになって、痛みが出なかったのかもしれませんが、
いずれにしても、痛くないと動けるし、動くと筋肉使うしと良循環。

筋肉運動やウォーキングは、なかなか続かないけど、
片付けやデパート歩きなら、お茶の子さいさい(笑)
気晴らしにもなるしね。
痛みが出ないようにせっせと続けましょ

カテゴリ:麺類・粉もの


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