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明日から入院なので、野菜室兼ねてカレーにしました。
■カレー(牛肉・玉ねぎ・セロリ・人参・茄子・ピーマン・エリンギ・トマト缶)
■クリームマッシュルームスープ(キャンベル缶+牛乳)
■サラダ
(白菜・水菜・ベビーリーフ・きゅうり・ミニトマト・豆腐・わかめ・ツナ・炒り卵)
*カレーにオイスターソースちょっと加えて、
サラダに豆腐やツナ缶・わかめ・炒り卵を入れて、9品目達成
和田式9品目(@肉・A魚・B卵・C貝・D海藻・E豆類・F乳製品・G野菜・H油脂)