夕方まで庭仕事していたので、残り物とあるものでちゃちゃっと

■冷シャブ（牛肩・レタス・きゅうり・ミニトマト・青じそ）
大根おろし+ポン酢+柚子胡椒
■インゲンとさつま揚げの煮付け■ゴーヤチャンプルー（昨日の残り）
■スープ（牛肉の茹で汁+しめじ+卵）
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