12/16（金）　曇り　-9.2→-2.6
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おとさんが飲み会に出かけたので、久々のひとりごはん
おとさんのお昼用に作ったうどんの汁の残りで。
簡単に食べられるものは、たいてい糖質食。
なので、「作り置きで糖質カット」系の本が売れているのですね。

■うどん（鶏もも・椎茸・筍・みつば・ねぎ）■大豆とくるみの当座煮

大豆とくるみの当座煮は、QP3分クッキングで見たもの→レシピ
野村の「じゃことくるみの佃煮」が好きで、おやつ代わりに
たまに買ってくるのですが、あの方向で、あれより飴度が少なく、
大豆で増量しているので、おやつ度アップしたものができました。
…
ところで、QP3分クッキングは、関東と関東以西では、内容が違うってご存知でしたか？
北海道は、西のCBC制作のもので、TBS系で放映されていますが、
関東は、日テレ系の放送のようです。キー局まで違うとは面白いですね。
スポンサーのQPが気を使ったのかしら？
…
ちなみに、「ちちんぷいぷい」や「そこまで言って委員会」など
関東では放送されていない（らしい）関西の番組が、
途中飛び越えて、北海道で放送されているっていうのも面白いなと。
北海道は西の文化のほうが馴染みやすいのかな。

12/15（木）　曇り/晴れ　-6.2→-1.6
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おとさんが、出かけたついでに、巻き寿司を買ってきてくれたので
あるもので、ちょこっと作って、糖質食。(^^ゞ
■サラダ（紫大根・きゅうり・かぶ・カニカマ）■だし巻き卵
■モロッコインゲンのごま和え■味噌汁（豆腐・岩のり・ねぎ）