南庭の突き当り　9時40分撮影
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ひと皿盛り
■サバのみぞれ煮（レトルト）■茄子とピーマンの味噌炒め
■茄子とピーマンの揚げ浸し■さつま揚げとインゲンの炒め煮
■トマト■梅干しおにぎり（青じそ・ミョウガ）■味噌汁

■豚肉の生姜焼き■茄子とピーマンの味噌炒め■梅干しご飯
■ぬか漬け(茄子・人参）■味噌汁（大根・油揚げ・ワカメ） 続きを読む →

くるみとレーズン入りのライ麦パン
サワードゥのかわりにプレーンヨーグルトを使ってHBおまかせで
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■豆干絲の和物■青椒肉絲■豚肉唐揚げ
■スープ（椎茸・ミニトマト・卵） 続きを読む →