■家の晩ご飯-2014年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.12/28−トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食@ドンキー
3.12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
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6/26-クリームコロッケ  2014/06/26(木) 晴れ +15.1→+29.2 No.437

晩)17:25
437_1.jpg  : 43 KB
■かにクリームコロッケ
■玉ねぎのスープ煮
■チーズ入りパン

ひとりご飯だったので早めに。
昨日、ラパンから買ってきたクリームコロッケと玉ねぎを蒸焼きしたもので食べて
おしまいにするつもりでしたが、やはり物足りなく、15分位してから
チーズ入りパンを半分食べました(写真はなし)。

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朝)8:41
437_2.jpg  : 52 KB
■チーズトースト
■ヨーグルト+オリゴ糖

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昼)12:06
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437_5.jpg  : 38 KB 437_6.jpg  : 34 KB
着物ランチで「まるやまかわなか」へ
八彩(やさい)弁当1,650円
炊き合わせ・お惣菜8品・お椀・野菜寿し・甘味・コーヒー
チマチマときれいなお弁当の中身はどれもおいしかったし、
炊合せも、おままごとのように小さい野菜ずしもおいしかった。
炊合せの手前にある黄色いロール状のものは、ズッキーニかと思ったら、
とうきび真薯のようなものでした。
デザートは、いちごのアイスクリームにいちごのコンポート添え

437_7.jpg  : 30 KB
食事の後近くをぶらぶらして、六花亭でお茶
私は、いつものソフトクリームにしました。

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■今朝の体重:58.6kg(前日と同じg) BMI:23.77

カテゴリ:ひとりご飯






6/25−買ってきたもので  2014/06/25(水) 晴れ +14.0→+26.7 No.436

晩)19:55
436_1.jpg  : 79 KB
■鶏のトマト煮(チーズ)
■キャベツの煮込みカレー風味
■長芋とわさびの茎の炒め煮

今日は出かけて遅くなったので、ラパンでお弁当を買ってきたら、
おとさんが遅い日でした~。
というわけで、買ってきたお弁当を分解して、ひとりご飯でした。

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朝)7:59
436_2.jpg  : 70 KB
■しし唐とジャコの炒め煮
■牛肉時雨煮
■小ネギ入り卵焼き
■キンピラ
■ワカメとネギの味噌汁

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おやつ)
436_3.jpg  : 31 KB 436_4.jpg  : 30 KB
カフェオレ(8:40)(11:40)
水撒きして入ってきて1杯。友人夫婦が庭を見に来たので一緒に1杯

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昼)13:15
436_5.jpg  : 55 KB
■クロックムッシュ
■生ハムとクリームチーズ

友人と出かけて、サンジェルマンでお昼を食べました。
それぞれ頼んだのを半分こしました。

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おやつ)16:06
436_6.jpg  : 26 KB ■ソフトクリーム@ラパン
食後、買い物して、帰りにお決まりのラパンでソフトクリームを
ちょっとだけカロリーセーブで、アズキなしにしました。

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■今朝の体重:58.6kg(前日比+600g) BMI:23.77
またしても大幅アップです。







6/24-サバの竜田揚げ  2014/06/24(火) 晴れ +13.9→+23.1 No.435

晩)19:02
435_1.jpg  : 62 KB 435_2.jpg  : 69 KB
■サバの竜田揚げ(揚げねぎ・大根おろし・小ネギ)■きゅうりと蒸し鶏の和物
■おぼろ豆腐(茗荷・青ジソ・小ネギ)■ジャコとしし唐の炒め煮
■浅漬(かぶ・きゅうり・人参)■味噌汁(ワカメ・ねぎ)
435_3.jpg  : 53 KB

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朝)9:11
435_4.jpg  : 48 KB
■チーズ入りパン
■ヨーグルト;オリゴ糖


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昼)14:02
435_5.jpg  : 51 KB
■納豆丼(キムチ・めかぶ)
■スープ(牛肉・干し椎茸・ごぼう・筍)

スープは一昨日の卵とじうどんの汁です。
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おやつ)
435_6.jpg  : 46 KB 435_7.jpg  : 53 KB
■りんご(15:43)■ラングドシャー(16:42)

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■今朝の体重:58・0kg(前日比△1100g) BMI:23.53
昨日なぜか跳ね上がりましたが、今日はなぜか急下降しました。
どっちも原因不明。

カテゴリ:揚げ物






6/23-納豆丼  014/06/23(月) 晴れ +14.2→+20.2 No.434

晩)19:11
434_1.jpg  : 67 KB
■納豆丼(キムチ・めかぶ)
■味噌汁(大根・油揚げ・卵)

おとさん、遅い日だったので、ひとりご飯です。
納豆丼と残り物のお味噌汁。最強コンビです。
これにオクラがあれば無敵(笑)

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朝)8:13
434_2.jpg  : 46 KB
■おにぎり(鮭)
■牛肉のしぐれ煮
■卵焼きの切れ端
■昨日の残りのスープ


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おやつ)
434_3.jpg  : 34 KB 434_4.jpg  : 24 KB
■りんご1個(10:10)■カフェオレ(10:55)
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昼)13:55
434_5.jpg  : 42 KB
■おにぎり(梅)
■牛肉のしぐれ煮
■昨日の残りのスープ


今日は何かと用事が多い日だったので、朝のお弁当と一緒に
自分用のおにぎりも作っておいて、朝昼同じメニューです。

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おやつ)15:00
カフェオレ・ピール・あげせん

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■今朝の体重:59.1kg(前日比+700g) BMI:23.98
泳ぎに行きたーーい!

カテゴリ:ひとりご飯






6/22-チキンバジル  2014/06/22(日) 晴れ +13.4→+24.3 No.430

晩)19:09
430_1.jpg  : 48 KB
★チキンバジル(鶏胸・しし唐・エリンギ・バジル)
★レタスサラダ(ワカメ・トマト)
■スープ(ココナッツミルク・えび・エリンギ・不断菜)

うちのバジルが育ってきたので、タイ料理の中で一番好きなチキンバジルを作りました。
今年初。
タイ米代わりに、麦を一割くらい混ぜて炊きました。

スープは、トムヤムクンのペーストで味付け、ココナッツミルクを加えました。
ココナッツミルク缶のストックがいつかあったので、消費するために入れたのですが、
まろやかになって美味しかったです。

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朝)11:00
430_2.jpg  : 79 KB
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+オリゴ糖


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昼)13:22
430_3.jpg  : 52 KB
■卵とじうどん
(牛肉・干し椎茸・ごぼう・筍・小ネギ)


色々雑用をしていたら、もうお昼すぎ。
おとさん在宅だったので、慌ててお昼ごはんを作ろうにも、
野菜室にはトマトと小ネギとごぼうしかなく。
それに水煮ストックの筍と干椎茸。
納豆とキムチとめかぶはあるけど、ご飯がなく。炊いていたら遅くなるし、
乾麺があったわ、と、こんなメニューになりました。

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おやつ)
ラングドシャー1枚。ピール手のひらいっぱいくらい

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■今朝の体重:58.4kg(前日比+200g) BMI:23.69

カテゴリ:エスニック風


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