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■サンマの紫干し ★白菜ときくらげの甘酢炒め
■ヤーコンと三つ葉の和え物(塩・ガーリックパウダー・ごま油)
■トマト■浅漬け(キャベツ・きゅうり・昆布)■味噌汁(玉ねぎ・じゃが芋)
11/6(>>1175)に22キロ買った最後の栗林トマト。
何人かにおみやげにしたので、残っていたのは15キロくらいかな。
ついに食べつくしました。今年はこの時期まで食べられて幸せでした。
私のダイエットがうまくいったのは、栗林さんのトマトのおかげが多分にあります。
来年の6月まで、食べられないので、スーパーのトマトで我慢してしのぎます。
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昼)
■キムチ鍋の残り+うどん
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朝)
■チーズトースト(ライブレッド)
■クルミとプルーン入りパン
■トマト
■カプチーノ(乳脂肪4%牛乳100cc)
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間食)
■梨173g(74)■ブドウ実のみ103g(71)
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■今朝の体重:61.7kg(前日比+200g) BMI:25.03
9時過ぎての飲食はいけません。(^^ゞ