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■鮭のちらし寿司(焼き鮭・いくら醤油漬け・きゅうり・卵焼き・茗荷甘酢漬け)
★大根のそぼろ煮(鶏皮なし胸肉)
■ブロッコリのごまソース(練りゴマ・辛子・砂糖・醤油・酢)
■清まし汁(豆腐・シメジ)
何のお祝いの日でもないのですが、ストックの鮭といくらを使いたく。
おかわりしない自分にびっくり(笑)
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朝・昼兼用)
■チーズトースト(パン60g)
■トマト
■低カロヨーグルト+いちごジャム
おとさんはゴルフで、早朝に出かけたので、私は遅く起きて
朝昼兼用で食べました。
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間食)
■焼き芋■プルーン4個■生キャラメル1個■文旦飴1個
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■今朝の体重:62.9kg(前日比△300g) BMI:25.52
今日は朝寝していつもより3時間遅れで10時の計量なので、ちょっと減ってます。