■家の晩ご飯-２０１２年■

■家の晩ご飯-２０１２年■

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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■12/31-大晦日 ■ 12/30-飯寿司とイワシ ■ 12/29-味噌ラーメン ■ 12/28-ひとりご飯 ■ 10/27-きびなご
2.	■12/26-チゲとチヂミ ■ 12/25-クリスマスご飯 ■ 12/24－ソウル3日目 ■ 12/23－ソウル2日目 ■ 12/22－ソウル1日目
3.	■12/21-冷蔵庫整理献立 ■ 12/20-蒸し鍋 ■ 12/19-ステーキ ■ 12/18-つくね鍋 ■ 12/17-鮭とげそ天
4.	■外食＠ドンキー ■ 12/15-鶏大根再び ■ 12/14-カレーライス ■ 12/13-鶏大根 ■ 12/12-トマト鍋雑炊
5.	■12/11-あんかけ茶碗蒸し ■ 12/10-トマト鍋 ■ 12/9-外食＠養源郷 ■ 12/8-とじないカツ丼 ■ 12/7-自家製さつま揚げ
6.	■12/6-おから炒り ■ 12/5-サンマの紫干し ■ 12/4-焼きそば＠旭川 ■ 12/3-茄子の柳川風 ■ 12/2-豚肉の生姜焼き
7.	■12/1-キムチ鍋 ■ 11/30-フライ色々 ■ 11/29-餃子 ■ 11/28-鮭のクリーム煮 ■ 11/27-わかめスープご飯
8.	■11/26-残り物ひとりご飯 ■ 11/25-旨煮と時雨煮 ■ 11/24-肉まん ■ 11/23-うな重 ■ 11/22-ドリア
9.	■11/21-うどん ■ 11/20-つくね鍋 ■ 11/19-ピザ＆パスタ ■ 11/18-酢豚 ■ 11/17-パスタパスタ
10.	■11/16-残りもので-２ ■ 11/15-さんま塩焼 ■ 11/14-残り物でひとりご飯 ■ 11/13-かにの巻寿司 ■ 11/12-トマト鍋
11.	■11/11-鍋焼き餃子 ■ 11/10-塩やきそば ■ 11/9-カナガシラ ■ 11/8-カレーライス ■ 11/7-外食＠パークH
12.	■11/6-ジンギスカン ■ 11/5-カレーライス ■ 11/4-クリームパスタ ■ 11/3-うな丼もどき ■ 11/2-鹿児島の味
13.	■11/1-焼き茄子ピリ辛ソース ■ 10/31-豚しゃぶ ■ 10/30-ローストチキン ■ 10/29-サンマと芋煮 ■ 10/28-鶏の唐揚げ
14.	■10/27-有り物ご飯 ■ 10/26-味噌ラーメン ■ 10/25-白菜の挟み蒸し ■ 10/24-フライ2種 ■ 10/23-うどん
15.	■10/22-ポテトラザニア ■ 10/21-旨煮 ■ 10/20-ジェノバ風パスタ ■ 10/19-ビビンバ ■ 10/18-豚肉の味噌漬け
16.	■10/17-うどん ■ 10/16-カキフライ ■ 10/15-すき焼き ■ 10/14-鮭のバジルソース ■ 10/13-八宝菜
17.	■10/12-チキンバジル ■ 10/11-うどん ■ 10/10-チーズハンバーグ ■ 10/9-豚肉のゴボウソース ■ 10/8-丸干しイワシ
18.	■10/7-カレークリームパスタ ■ 10/6-鮭のちらし寿司 ■ 10/5-豚肉の生姜焼き ■ 10/4-牛肉レタス炒め ■ 10/3-又々ひつじ八
19.	■10/2-夏野菜パスタ ■ 10/1-デパ地下お惣菜 ■ 9/30-舞茸ご飯 ■ 9/29-豚しゃぶうどん ■ 9/28-ドライカレー
20.	■9/27-ホッケの干物 ■ 9/26-ドライカレー ■ 9/25-食べ過ぎの1日 ■ 9/24-炭焼き地鶏＠宮崎 ■ 9/23-ジャージャー麺
21.	■9/22-洋風居酒屋風 ■ 9/21-さんまの開き ■ 9/20-オーブン肉じゃが ■ 9/19-残り物でひとりご飯 ■ 9/18-外食＠ひつじ八
22.	■9/17-鮭親子丼 ■ 9/16-中華ちらし ■ 9/15-再びカレー ■ 9/14-カレーライス ■ 9/13-チキンバジル
23.	■9/12-鯵の干物と枝豆豆腐 ■ 9/11-茄子のグラタンとフォカッチャ ■ 9/10-うま煮と炊き込み ■ 9/9-味噌ラーメン ■ 9/8-豚肉の生姜焼き
24.	■9/7-トマトソースのパスタ ■ 9/6-麻婆きゅうり ■ 9/5-タコライスと手羽先焼き ■ 9/4-ランチ＠くるるの杜 ■ 9/3-豚串の塩麹焼き
25.	■9/2-ステーキ丼 ■ 9/1-ランチ＠イコロ ■ 92日目-おからハンバーグ ■ 91日目-鶏のから揚げ香味ソース ■ 90日目-刺身
26.	■89日目-ランチバイキング ■ 88日目-イカ刺し ■ 87日目-牛すね肉と野菜のスープ ■ 86日目-おそば ■ 85日目-夕顔とトマト
27.	■84日目-納豆丼 ■ 83日目-タラのムニエル ■ 82日目-帯広3日目 ■ 81日目-帯広2日目 ■ 80日目-帯広
28.	■79日目-茄子のグラタン ■ 78日目-冷シャブ麺 ■ 77日目-茄子味噌炒め ■ 76日目-マイナス10キロ到達！ ■ 75日目-変わらず
29.	■74日目-チキンバジルとオーブントースター ■ 73日目-冷シャブ ■ 72日目-豚しゃぶ冷麦 ■ 71日目-帆立のお刺身 ■ 70日目-おからハンバーグ
30.	■69日目-夏野菜のカレー ■ 68日目-和食 ■ 67日目-パリパリチキン ■ 66日目-ホットプレート料理2 ■ 65日目-ダイエット前のような献立
31.	■64日目-ランチ外食 ■ 63日目-9キロ台突入！ ■ 62日目-酢豚 ■ 61日目ーレトルト中華飯 ■ 60日目-お刺身
32.	■59日目-中華風 ■ 58日目-ラタトゥイユとお豆のサラダ ■ 57日目-うな丼 ■ 56日目-8キロ台回復 ■ 55日目-雑炊
33.	■54日目-ランチ外食 ■ 53日目-エゴマのキムチと雑炊 ■ 52日目-マイナス8キロ台！ ■ 51日目-コロッケ ■ 50日目-7キロ台回復
34.	■49日目-タコライス ■ 48日目-ラタトゥーユとえびのパスタ ■ 47日目-野菜天ぷら ■ 46日目-塩サバとトマト ■ 45日目-長沼クレス
35.	■44日目-△7キロ台突入 ■ 43日目-スープカレー ■ 42日目-揚げ出し豆腐 ■ 41日目-ひとりご飯 ■ 40日目-ちょっと戻り
36.	■39日目-低カロ餃子 ■ 38日目-パスタと生ちらし ■ 37日目-△6キロ台に突入 ■ 37日目-甘いもの ■ 36日目-簡単ヘルシー焼売
37.	■35日目-インゲンの天ぷら ■ 34日目-チキンバジル ■ 33日目-ランチ外食 ■ 32日目-トンカツとピザ ■ 31日目-銀鰈味噌漬け
38.	■30日目-中華 ■ 29日目-カレー続き ■ 28日目-冷やし中華とカレー ■ 27日目-ジンギスカンとタルト ■ 26日目-イカ刺し
39.	■25日目-パスタ ■ 24日目-△5キロ超えました！ ■ 23日目-納豆丼 ■ 22日目-間食2回 ■ 21日目-肉じゃが
40.	■20日目-ランチは外食 ■ 19日目-カロリーオーバー ■ 18日目-ジンギスカン ■ 17日目-落ちた！ ■ 16日目-あんかけ茶碗蒸し
41.	■15日目-お寿司とお菓子と冷麦 ■ 14日目‐簡単低カロリ中華 ■ 13日目-すり身揚げ ■ 12日目-豚肉の生姜焼き ■ 11日目-納豆丼
42.	■10日目-トマト鍋 ■ 9日目-ホタテのカレー ■ 8日目-ハンバーグ ■ 7日目-いつもの朝ごはん ■ 6日目-鶏の味噌漬け
43.	■5日目その2-ポットラック ■ 5日目その1-おいなり ■ ダイエット4日目 ■ ダイエット3日目 ■ ダイエット2日目
44.	■ダイエット始め ■ ランチ＠葉菜 ■ 味噌焼き豚 ■ おにぎり ■ ホタテのスパゲッティ
45.	■トマトクリームのフィットチーネ ■ いなり寿司 ■ ランチ＠まるやま　かわなか ■ ランチ＠友人宅 ■ 外食＠ミニオフ会
46.	■豚肉の挟み焼き ■ 餃子 ■ フライと長沼野菜 ■ セロリとアスパラの中華風 ■ 牡蠣フライ
47.	■切り干し大根と塩さば ■ コロッケと煮込みうどん ■ 六花亭のおこわ ■ おにぎり ■ 天ぷら
48.	■たらこ入り菜飯のおにぎり ■ ジンギスカン ■ あっさり和食 ■ お好み焼きと塩焼そば ■ コロッケ
49.	■おそばと天丼 ■ 筍ときゅうり魚と白海老 ■ 味噌ラーメン ■ イカ団子 ■ チーズハンバーグと白アスパラ
50.	■かき揚げ丼 ■ メンチカツとクリームコロッケ ■ たらこスパゲッティ ■ 鯖の味噌煮と牛肉炒め ■ 煮込みうどん
51.	■若竹煮 ■ 外食＠サンマルク ■ 外食＠魚元 ■ 皮なし焼売 ■ 豚肉の生姜焼き
52.	■ミートソースとカチョカバロ ■ 銀だらの味噌漬け ■ 豚肉のから揚げ ■ キャベツと豚肉のチーズソース ■ 外食＠トンカツ
53.	■ランチ＠すみれホテル ■ 味噌ラーメン ■ 外食＠焼肉 ■ 煮込みうどん ■ 酢豚とチャーハン
54.	■トマト鍋 ■ お刺身とアラ炊き ■ トンカツ ■ とようけ丼 ■ 再び金寿司
55.	■照り焼きチキンドッグとR1 ■ 外食＠金寿司 ■ 昨日の残り ■ 鶏肉のトマト煮 ■ うどん＠むぎの里
56.	■旨煮とニシンの開き ■ お好み焼き ■ 餃子と手羽元照り煮 ■ パリパリチキン ■ 外食＠いちにいさん
57.	■うどんとおいなり ■ ザルうどん ■ チヂミ ■ とようけ丼 ■ 豚肉の生姜焼き
58.	■タコのカルパッチョと里芋の白味噌煮 ■ ポットラックランチョン２ ■ 蒸し皿 ■ 外食＠シジャン ■ 塩焼きそば
59.	■たらこスパゲッティ ■ インスタントラーメン ■ トンカツ ■ ちらし寿司 ■ 焼肉とナムル
60.	■牡蠣フライ ■ トマトクリームパスタ ■ 八宝菜と棒々鶏 ■ タコとホタテ ■ ポテトサラダサンドイッチ
61.	■いなり寿司 ■ ピザ ■ 牡蠣と柳の舞 ■ カレーライス ■ 豆腐焼売
62.	■ニシンと子和え ■ 豚丼弁当 ■ タレとタコ ■ ランチ＠サンレモ ■ カニチャーハン
63.	■牡蠣の天ぷら ■ 豆乳鍋 ■ ミートソースとなすのスパゲティー ■ 肉じゃがとさんま ■ ちらし寿司＠女子会
64.	■鶏の味噌漬け ■ キムチ鍋 ■ とようけ丼風の丼 ■ フィッシュケーキとホタテのフライ ■ 巻き寿司
65.	■不老園風献立 ■ 外食とラーメン ■ 餃子 ■ 鮭の粕味噌漬け ■ クリームパスタと根菜サラダ
66.	■外食＠鮨一 ■ 誕生日の食卓 ■ トンカツ ■ 京都4日目（1/25） ■ 京都3日目（1/24）
67.	■京都2日目(1/23) ■ 外食＠徳寿 ■ 作りおき ■ クリームコロッケ ■ ポットラックランチョン
68.	■かき揚げ ■ ジンギスカン ■ 仕立て直し ■ ペンネとオニグラ ■ 海老芋と鶏の揚げ出し
69.	■残り物 ■ 鮭の飯寿司 ■ すき焼き ■ 昨日と同じ ■ ラザニア
70.	■鶏のつくね鍋 ■ 鶏の唐揚香味ソース ■ 豚肉のゴボウソース ■ 蒸し鍋 ■ ワインのおつまみ
71.	■元旦

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■ 10/21-旨煮　　2012/10/21(日)　晴/曇　+8.2→+13.8 No.1116

晩）

■旨煮（鶏皮なしもも・里芋・人参・蓮根・ゴボウ
干し椎茸・コンニャク）
■銀がれいの味噌漬
■トマト
■浅漬け（かぶ・きゅうり）
■味噌汁（玉ねぎ・かき卵）

味噌漬けが焦げずにしっとり焼けたのは初めて。
新入りおりこうちゃんパナのフィッシュロースターのお陰です。

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昼）
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■カレーライス（豚肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋）
■お豆のサラダ（昨日の残り）
■カブの葉のスープ（　〃　）

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朝）
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■ヨーグルト（イチゴジャム）
遅く起きたので、ちょっとお腹に入れる程度で。
ジャムは母製。苺の風味が残ってておいしいんですが、甘みが気になるので、
水洗いして、外側のとろっとしたとこ落として使ってます。
勿体ないけど、ダイエットのため。

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間食）
ロイズのチーズクッキー1枚。ボンタンキャラメル2個

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■今朝の体重：62.3kg（前日比△300g）　BMI：25.27
計測が、いつもより3時間遅れだったので、少し減り方が多いです。
実質は100gくらいかな。
この調子で下降してくれれば、月末には61キロ台に入れそう。

カテゴリ:和風

Re: 10/21-旨煮　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/10/23(Tue) 11:07 No.1119-1

おお～～～旨煮だぁ～～～
おいひそ～～～
旨煮、暫く食べてないなぁ～
作ってみよっと(^-^*)

銀がれいの味噌漬け・・・とっても美味しそうに焼けてますね☆彡
フィッシュロースター・・・私も買いました。
でも作業所での試食用なので、タイガーの安売り品です（笑）
まだ使って居ないけど、やっぱり初めて焼く魚は『ほっけの開き』でしょう♪と思っているのですが、なかなか自分の口に入りません。
残ったら食べようと思うのですが・・・ヾ(^^;)

Re: 10/21-旨煮　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/23(Tue) 12:41 No.1121-2

みかんちゃん
電気のロースターは、思っているよりおいしく焼けるよ～
コンロの下についているのよりも、上におけるから使いやすいしね。
母もタイガーの使っているけど、おいしく焼けるって。
パナとの違いは、自動メニューがあるのと、匂いと煙がほとんどもれないってとこかな。
みかんちゃんとこの真鯛の干物も、今度はロースターで焼けそうよ
（大きすぎて、コンロの下のには入らなかった(^。^)）

私も、これ買った時、第一号は、みかんちゃんちのホッケだった。(^。^)
そのために取ってあったの。
でも、人気商品で品薄だから、みかんちゃんの口にはなかなか入らないんだね。
うちに食べに来るかい？（笑）

Re: 10/21-旨煮　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/10/24(Wed) 21:57 No.1126-3

＞うちに食べに来るかい？（笑）

ハハハ・・・　はるみさん、ありがとう！！！

今夜、初めてロースターを使ったけど、良いですね☆彡
ほっけの開きがホックリ美味しかったです。
「何処のほっけの開きだろう？また買って来よ～～～う」って言いながら食べたら
ハッサクが？？？ポカーンだった（爆）

Re: 10/21-旨煮　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/25(Thu) 23:30 No.1135-4

あはははははは
そうだよね。また買ってきたいっしょヾ(^▽^)

ロースター、下についているのより出しやすいし、洗いやすいしね。
もっと早く買えばよかった。
今やコンロの魚焼き器の部分、物入れになってるわ。

■ 10/18-豚肉の味噌漬け　　2012/10/18(木)　晴れ→曇一時小雨　+11.5→+15.0 No.1109

晩）

■豚肉の味噌漬け
（おかかキャベツ・トマト・ブロッコリ）
■きんぴら（ごぼう・人参）
■長芋ポン酢（海苔）
■きゅうりの豆板醤漬け
■味噌汁（油揚げ・春菊

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昼）
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加賀展で買い物した帰り、東急デパート10階の魚一心で食べてきました。
デザートにメロン餅迄ついて995円と格安。
店内はほとんど女性客ばかり。
ランチメニューは他に10種類くらいありましたがこれが一番安。
ほとんどの人がこれを注文していました。
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朝）
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■サンドイッチ
ハム・茹で卵・チーズ・レタス
トマト・きゅうり・低カロマヨ
■ミルクティ

昨日の残りです。
朝早くからの着物外出だったので、用意する時間はないと思いつつ
冷蔵庫を開けたら、これを発見、うれしかった（笑）。

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間食）
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■金沢のあんころ
同行の友人が教えてくれた本日の目玉。
私は知りませんでしたが人気があるようで、
前回は、開店後10分で売り切れたそうです。
今回は運良く4パックゲット。
母に2パックおみやにして、1個は冷凍へ。
1パックの半分おやつにしました。

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■今朝の体重：63.0kg（前日と変わらず）　BMI：25.56
増える予感でしたが、変わらずでした。ほっ

カテゴリ:和風

■ 10/14-鮭のバジルソース　　2012/10/14(日)　曇/雨　+8.7→+19.2 No.1093

晩）

■鮭のムニエル・バジルソース
■冬瓜のそぼろあんかけ（鶏胸ひき肉）
■なます（大根・人参・イクラ）
■きゅうりの辛子漬け■トマト
■沢煮椀（ゴボウ・人参・筍・豚肉・水菜）

先日、葉菜さんで頂いた、鮭のムニエルのバジルソースがおいしかったので、
作ってみました。
生の鮭に塩とクレイジーソルトを振って冷蔵庫で半日。
粉はつけずに、薄く敷いたオリーブオイルで焼きました。
バジルソースは、私のレシピのこれですが、
もっとオリーブオイルで緩めたほうが、ソースとしては良かったと思いますが、
カロリーが怖いので、控えました。(^^ゞ

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昼）
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午後から、コンサートがあったので、その前に先日行って気に入った、
紀伊国屋2階の、イノダコーヒーでランチして行きました。
私が頼んだのは左のブランチセットのオムライス。
卵がフワフワで、中のピラフもソースも、おいしかった。
全部食べらないこともなかったけど、自粛して半分にしておきました。(^。^)
残りはおとさんへ。
右はおとさんが頼んだヒレカツサンド。一切の半分もらって食べましたが
カツが揚げたてで、揚げ具合もちょうどよく、これもおいしかったです。
お店の人も、他のイノダと同じくお行儀よくて感じがいいし、又行きましょう。

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間食）
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コンサートのあと、東急デパートに買い物に寄って、サンジェルマンでお茶してきました。
私は、アイスミルクティーでしたが、おとさんにシナモントーストを勧めて、
2口ほどもらいました。
全部1人で食べられるようになるのはいつの日か・・(^◇^;

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朝）
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■チキンバジル
■きゅうりのコチュジャン漬け
■トマト

一昨日作ったチキンバジル、結局、おとさんは食べるチャンスがなく、
全部1人で食べました。(^。^)ゞ

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■今朝の体重：63.0kg（前日比＋100g）　BMI：25.56

カテゴリ:和風

Re: 10/14-鮭のバジルソース　　投稿者： シンシン 投稿日：2012/10/15(Mon) 09:45 No.1094-1

イノダのヒレカツサンド、大好きです！
本店まで行く時間がないので、
いつも京都駅の地下街のイノダでヒレカツサンドで腹ごしらえをしてから、
美術館に行っています。

それにしてもダイエット、順調ですね＼(^o^)／

Re: 10/14-鮭のバジルソース　　投稿者： あくら 投稿日：2012/10/15(Mon) 10:38 No.1095-2

ベストな体重になっても、
そのトーストを一人で全部食べるのはとっても危険なので
半分で堪えましょう(笑)

ヒレカツサンド美味しそう♪
今度行ってみます。

Re: 10/14-鮭のバジルソース　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/15(Mon) 11:06 No.1096-3

■シンシンさん
京都の錦近くのイノダ本店も前回行きましたけど、
町家の雰囲気があってあそこもいいですね～。
イノダは、食べ物もレストラン並においしくて、感激しました。(^。^)
ブランチセットのオムライスは、コーヒーも付いて1,000円とお得だったし♪

カロリー計算止めてからも体重は増えていないですが、
ここの所停滞気味ですよ。
やっぱり調子に乗って間食するとダメですね～。(^^ゞ

■あくらさん
あははは、そうだね。
バターもたっぷりで分厚いしね。半分が限界だね。(^。^)

ここは、1人で入りやすくていいわ。
京都の雑誌もあったし。(^。^)

できたころ、大丸の中にあるイノダに行っただけど、
なんか落ち着かない店内でそれっきりでした。
ここを知っていればね。場所によって随分イメージが違うよね。

■ 10/9-豚肉のゴボウソース　　2012/10/09(火)　晴れ　+8.7→+20.3 No.1080

★豚肉のゴボウソース（豚ロ－ス・ゴボウ・レンコン）
■ブロッコリとエリンギのスープ煮■トマト
■インゲンのゴマ汚し■ポテトサラダ（ロースハム・MIXベジタブル・きゅうり）
■きゅうりと茗荷の浅漬け■味噌汁（油揚げ・大根）

久しぶりの豚肉のゴボウソース。使ったのは脂をとったロース、80g。
以前の半分ですが、ソースのゴボウがたっぷりだったので満足感がありました。
生クリーム代わりに、粉末のコーヒークリームを使いました。
生クリームのようなコクはありませんが、これはこれで充分おいしかったです。
なんたって、カロリーがだいぶ違いますし。

＊生クリーム100cc（435kcal）マリーム大さじ3-24g(128)
と出してみたらマリームも結構ありますね。
これなら、牛乳（乳脂肪4％牛乳100cc（69））かスキムミルクを使ったほうが、
低カロリーでした。

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朝）
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■ポテトサラダサンドイッチ

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昼）
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■海老天とじ丼定食
お昼は、着物仲間とのランチでした。
ご飯は1/3くらい残しましたが、ほかは全部平らげたのでけっこう高カロリーです。

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間食）
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■メロン　■ミニトマトの砂糖（マービー）漬け

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■今朝の体重：63.3kg（前日比＋200g）　BMI：25.68

今日は、晩ご飯にポテトサラダも食べたし、ブロッコリとインゲンのスープ煮に
バターを10g（76）使ったし、朝と昼も合わせてオーバーカロリーでした。
明日も増えそうな予感。(^^;

カテゴリ:和風

■ 10/8-丸干しイワシ　　2012/10/08(月)　晴れ　+9.0→+20.4 No.1077

晩）

■真イワシの干物（大根おろし）
■きんぴら（ゴボウ・突きコンニャク・牛肉）
■蒸し茄子（かつぶし・生姜・小ねぎ）■トマト
■きゅうりと茗荷の浅漬け■味噌汁（玉ねぎ・かき卵）

みかんちゃんちのイワシの干物。
塩加減も脂のノリ具合もちょうどよくておいしかった。
新しいロースターで焼いたら、外はパリっと中の水分が適度に残って最高でした。
2尾盛りましたが、100gのご飯ではもったいないので、1尾、明日に繰り越しました。

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朝）
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■トースト（チーズ・レバーペースト）
■サラダ（昨日の残り）
■ミルクティ

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昼）
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■一昨日の残りの鮭のちらし寿司
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間食）
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ミニトマトの砂糖漬け
ミニトマトの皮を湯むきして、マービーをちょっとまぶしただけですが、
果物みたいで、おいしいです。おやつにぴったり。
これは、1週間くらい前に作りました。マービーでも案外日持ちしますね。

この他に、生キャラメル1個と、普通のミルクキャラメル1個。カフェ・オ・レ1杯。

………………………………………………………………………………………………

■今朝の体重：63.1kg（前日比＋200g）　BMI：25.6
今日の計測時間は、8時半で、いつもよりは1時間半遅いですが
昨日一昨日よりは早かったので、まぁこんなものでしょうか。
なかなか62キロ台固定になりません。

カテゴリ:和風

Re: 10/8-丸干しイワシ　　投稿者： suzie 投稿日：2012/10/08(Mon) 23:36 No.1078-1

理想的な夕飯のメニューね。
ご飯のすすむメニューでも、ご飯をお代わりなしでOKになるとたいしたもんです。

マービーって人口甘味料？

コロラドは金曜日にマイナス気温まで下がって、暖房の吹き出し口の掃除を終えて
点火したら、嫌なバイブレーションの音！
結局温度が上昇せず、おお慌ててで見積もりを取ってあった業者に連絡して
夕方から施工工事（４時間）をしてもらってセーフでした。

Re: 10/8-丸干しイワシ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/08(Mon) 23:54 No.1079-2

スーさん
そうなのよ、明日食べればいいやと、ストップできるようになったから
我ながら、随分変わったもんだと思うわ（笑）。
やっとここまで落ちたからね。リバウンドしちゃもったいないしね。

マービーはでんぷんから作られた還元麦芽糖で、カロリーは砂糖の半分らしいわ。
もっと低カロリーの甘味料もあるんだけど、甘さが自然じゃなかったり、
量の見当がつかなくて、使いづらかったの。
マービーは砂糖と同じ量だと同じ甘さ加減で、甘みも自然なので、使いやすくていいのよ。

コロラドはもうマイナスになったの？
いよいよ冬だね。
札幌も今月末には初雪が来るかな。
暖房の故障、この時期にわかってよかったね。
真冬に止まったら、アウトだものね。
だいたい、真冬はすぐ来てくれないしね。
家も16年目だしそろそろ危ないわ。
本格的に使い出す前に、試運転してみなくっちゃ。

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