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■エッグマフィン（ハム・チーズ）
■グラノーラ＋牛乳
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■煮しめ（蕗・たけのこ・きんぴらかまぼこ・昆布・椎茸）
★アジの南蛮漬け（玉ねぎ・ピーマン・人参）★砂肝の山椒風味
■三つ葉のおひたし■辛子明太子■べったら漬■味噌汁（豆腐・もずく・浅葱）
今日も8時スタートで出かけて、モーターショーへ行き、中でケーキを食べ、
出てからくるるの杜のランチビュッフェも食べたので、夕方になってもお腹が空かず
でしたが、作り置きしていた南蛮漬けや、砂肝炒めがあったし、
木曜日に琴似の市場で買ってきたたけのこと蕗や三つ葉、デパ地下で買ってきた
かまぼこを使ってしまわなくてはで、煮しめとおひたしを作ったら
いつもより品数の多い食卓になり、今日は一日食べ過ぎで、明日の体重計がコワイ(^^;
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朝）7：44
■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋ラズベリー
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おやつ）11：15
ドームで開かれていた「さっぽろモーターショー」の会場に
さっぽろのあちこちのお菓子屋さんのケーキを食べられるCafeがあったので、
入ってそうそう、一休み。
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昼）13：43
せっかくドームまで来たのだからと、もうちょっと足を伸ばして、
くるるの杜の農村レストランでお昼を食べて来ました。
写真の他に、カフェラテも飲んで、お腹がはちきれそうになって帰ってきました。
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■今朝の体重：59.0kg（前日比＋400g） BMI：23.94
明日もきっと増えてますね。
ちょっと最近、体を動かしているのを良いことに調子に乗り過ぎてましたね。
運動だけじゃ痩せない。食べたら太る。自明の理ですね。
食べ過ぎて太るときは、中身は脂肪だけですからね。
体に良いわけないですよね。
明日からまたダイエットモードでかんばろ。