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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
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■塩さば（大根おろし）
■マンゴー
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■納豆（ねぎ・柚子コショウ）
■きゅうりとワカメの酢の物
■トマト
★ちりめん山椒
■味噌汁（大根・油揚げ）
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朝）10:05
■チーズトースト
■ヨーグルト＋あんずジャム
■トマト
チーズをパンに乗せるとき余白があるのはイヤ、でも垂れるのもイヤ、
カロリーも気になる、という人の乗せ方ですネ。（笑）
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昼）13:36
■納豆ごはん
■こんにゃく炒め
■レタスサラダ
■茄子炒め煮
■ワカメと油揚げの味噌汁
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おやつ）
■マンゴー（15:26）■コーヒーフロート（16:36）
アイスクリームメーカーで久々の自家製アイスクリーム作りました。
目指すは、シンプルな混ぜものなしの牛乳ソフト。
生クリーム100cc＋グラニュウ糖40gを9分だてして、牛乳と合わせてぐるぐる。
イメージ通りのおいしいさっぱりアイスが出来たので、さっそくアイスコーヒーに浮かべて
なつかしのコーヒーフロートにしました。
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■今朝の体重：58.1kg（前日比+100g） BMI：23.57